Hur man förbereder en lemonad gurkmeja att bekämpa depression

Effekterna av gurkmeja har visat sig om den är associerad med kommersiella antidepressiva medel. Om du konsumerar en saft med denna krydda för att göra din medicinsk behandling, kommer du att vara på bättre humör.

Depression är en av de emotionella hälsoproblem som drabbar fler män och kvinnor, medan ålder förvirrad.

Enligt uppgifter som publicerats av Världshälsoorganisationen hälso~~POS=TRUNC (WHO) än 350 miljoner människor lider eller har lidit av depression någon gång i sitt liv.

sin vanligaste symptomet är en djup sorg, som kan variera beroende på orsaken och hur det hanteras.

, men det kan också kännas vid den fysiska nivån, vilket orsakar en känsla av trötthet och försvaga immunsystemet

Det är viktigt att ta hänsyn till att graden av svårighetsgrad kan utvecklas till att bli en sjukdom som kommer att kräva storvård.

Därför måste det ges lämplig behandling enligt behoven sp ecific till varje enskilt fall.

Antidepressiva och övervakning av en professionell mental hälsa spelar en viktig roll i att bota detta tillstånd.

men naturliga alternativ som ökar känslan av väl kan användas som tillägg

Detta gäller den här läckra gurkonsalmonaden som är mycket hälsosam och som länge har fått ett internationellt rykte tack vare sina oföränderliga egenskaper. Vill du veta hur du förbereder det?

Lemonade gurkmeja att bekämpa depression

Kombinationen av varmt vatten med citron och gurkmeja gör denna dryck en explosiv cocktail för att behandla symtom på depression, där inklusive de som försvagar kroppens immunförsvar

också läsa artikeln. 4 vanliga typer av depression

vatten Fördelar citron

den populära varmt vatten och citron blandningen är ett botemedel med flera medicinska ändamål både i termer av behandling och prevention.

den resulterande drycken är en stor allierad av immunsystemet, vilket är idealiskt för att förhindra virussjukdomar och andra störningar.

det också visat att kan balansera pH-värdet i blodet och minska risken för sjukdomar associerade med överskott av syra.

Dess regelbunden konsumtion ger energi till kroppen och ökar både fysisk produktivitet Mental hela dagen.

Den höga antioxidant innehåll och full antiinflammatoriska substanser kvaliteter gurkmeja i behandling mot depression.

Detta beror på det faktum att den gurkmeja stimulerar utsöndringen av serotonin och endorfiner , vilka är kända som hormonet av lycka och välbefinnande.

Fördelar med gurkmeja

gurkmeja är en krydda rik på antioxidantföreningar som har befogenhet att stoppa oxidativ skada orsakade av fria radikaler i celler, vilket förhindrar utvecklingen av cancer och för tidigt åldrande.

Dess fördelar gentemot denna psykisk sjukdom beror på effekten av curcumin, en anti aktiv -inflammatoire stimulerar neurogenes i hjärnan.

en låg curcumin är associerad med en större tendens att lida av depression.

i själva verket har det visat sig att effekterna av gurkmeja är effektivare när det tas med Prozac och andra antidepressiva läkemedel, och detta krydda ger inte biverkningar.

Hur man förbereder en lemonad gurkmeja?

För att förbereda saft gurkmeja, behöver du några grundläggande ingredienser som du hittar billigt på en stormarknad.

Resultatet är ett antidepressivt läkemedel naturlig dryck som tack med sin höga antioxidanthalt, hjälper det också att skydda kroppen och ge en mängd fördelar.

Det rekommenderas också för personer med artrit, vätskeretention och andra sjukdomar . relaterade till inflammation

Se även artikeln: Åtgärd grundläggande gurkmeja och honung för att lugna ledvärk

Ingredienser

• 4 glas varmt vatten (800 ml)
• 2 matskedar gurkmeja pulver (20 g)
• 4 matskedar att honungsbiet (100 g)
• 1 citron
• 1 apelsin (valfritt)

Framställning

• Pressa saften av en citron och utspädd i en burk med fyra glas varmt vatten
• Om du vill lägger du till ju s en eller två apelsiner.
• Next, rör i två matskedar av gurkmeja pulver och bee honung.
• Rör blandningen under några minuter tills alla ingredienser är lösta .

ett mönster

• använder ett glas denna dryck och konsumera den så snart som symptom på depression.
• Om du redan kämpar mot denna psykisk störning, dricka ett glas fasta och upprepa detta förfarande två eller tre gånger om dagen.
• Behandling ska tas dagligen tills depression går bort.

Det bör dock noteras att denna åtgärd är en komplettera den medicinska behandling som ordinerats av en professionell, och kan inte på något sätt ersätta den.

för bästa resultat, måste du ta hänsyn till rekommendationerna och följa andra goda vanor som bidrar till att hantera denna sjukdom.

5 Middagar för mer vilsam sömn

När man förbereder din kvällsmåltid, är det viktigt att välja livsmedel som hjälper dig att koppla av efter en lång dag. måste då gynnar dem som kan hjälpa dig att sova bättre, och vila. Tyvärr äter vi ofta rätter som gör oss och ge oss energi, vilket kan vara mycket hälsosamt, men är gjorda för att konsumeras vid andra tillfällen av dagen.

(Kvitton)

5 Naturliga smoothies att lindra långsam matsmältning

Till förbättra vår matsmältning, förutom att inkludera dessa smoothies i vår kost, är det bra att öka konsumtionen av naturliga och fiberprodukter och att dricka mycket vatten mellan måltiderna. Vi definierar digestion som en process som uppstår i kroppen för att absorbera näringsämnen och bli av med onödiga komponenter.

(Kvitton)