Hypotyreos: 3 enkelt sätt att bekämpa
Hypothyroidism är en komplex sjukdom som kräver mycket ansträngning att bekämpa. Viktförändringar, trötthet, bland andra är vanliga symptom. Förutom medicinska behandlingar, finns det naturläkemedel som kan hjälpa. Upptäck dem med oss.
Att leva med hypotyreos
Många fall av hypotyreos diagnostiseras varje år. Det är en sjukdom som orsakas av förändring av sköldkörteln, som inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon i kroppen. Underskottet kommer att orsaka olika biverkningar.
De vanligaste symptomen är förlust av hår, viktökning och trötthet. Förändringar i sömn, torr hud, humörförändringar, konstant tillstånd av sorg och apati kan också uppstå. Du kanske har mindre motivation att göra saker varje dag, du känner mindre fysiskt och kroppen kan svälla eller växa, vilket kan vara störande. Alla dessa symtom kan tyda på att du har hypotyreos och du måste be din läkare att göra en fullständig analys av blodet.
Den Levothyrox är läkemedel som vanligen föreskrivs för att bekämpa denna sjukdom. Vissa människor kommer att läka, men andra kommer att få leva hela sina liv med hypotyreos. Denna förändring i sköldkörteln kan behandlas dagligen med naturläkemedel, god livsstil och en diet friska. Följ våra tips för att få dig att må bättre.
5 tips för att behandla hypotyreos
Rätt kost
Bland de livsmedel som rekommenderas för personer som lider av hypotyreos, är den mest effektiva jod. Med detta mineral vi kan producera tyroxin och balansera vårt underskott. Vilka livsmedel innehåller mest? Fisk, ägg, fisk och jodiserat salt, utan att missbruka det. Kelpalger är också mycket hälsosamma men du får inte konsumera i överskott.
- Livsmedel som innehåller omega 3 är också mycket lämpliga. Tonfisk, makrill, blå fisk, linolja och nötter hjälper dig mycket. Tänk på dem i din kost
- B-vitamin: konsumera de gröna bladgrönsaker du föredrar, men också jäst som perfekt balanserar dina nivåer av thyroxin. Spenat, blomkål, vetegroddar och mejeriprodukter kommer att hjälpa dig att må bättre
- Frukter. lite frukt som används för att främja och påskynda balansen i vår sköldkörteln. Citronsaft tillåter tyroxin att sprida sig bättre i kroppen, precis som apelsinjuice. Advokater kommer att ge dig en intressant dos av vitamin B. Du kan också dricka grapefruktjuice på morgonen
Medicinalväxter att behandla hypotyreos
- Ginger. som du ingefära? Perfekt, för att det hjälper dig mycket. Ginger förbättrar vår blodcirkulation och aktiverar sköldkörteln. Det är en väldigt stimulerande växt och perfekt för denna typ av patologier. Alla bittra växter kan hjälpa dig.
- Johannesört: Känner du till den här växten? Det är idealiskt för behandling av biverkningar av hypotyreoidism. Det hjälper oss att bekämpa trötthet, återställer motivation och är ett perfekt botemedel att börja din dag. Rådfråga alltid din läkare om du tar alternativa lösningar eftersom de interagerar med din medicin.
- Passionflower: är en annan underbar ört för att behandla hypothyroidism. Det förbättrar vår sinnestillstånd, bekämpar vår trötthet, lindrar huvudvärk och apati. Du kan dricka upp till två koppar per dag
- cayenne te. detta kan överraska dig, men cayenne gör vår organisation och spridning av vårt blod, vi lindra känslan av permanent förkylning, mycket vanlig i denna sjukdom. Tillsätt en nypa av detta pulverformiga kryddor till ett glas kokande vatten. Vänta tills den löser upp och drick lite efter en liten stund.
Psykologisk rådgivning
Hypertyreoidism är en sjukdom som tar tid att läka. Många patienter kommer att dominera och förbättra deras livskvalitet. Andra måste leva under en lång tid under läkemedelsbehandling och misslyckas med att gå ner i vikt, för att återfå sin forna utseende.
Tappa inte inget hopp Det ideala är att berätta att ditt motstånd är testat. Du måste vidta åtgärder med din läkare, kanske gå till operation, men det är allt värt det. Sjukdomar kämpar med mod, uthållighet och hopp.
Du måste ändra dina matvanor, vilket eliminerar en massa saker du gillar som sockerhaltiga livsmedel, raffinerat mjöl, skräpmat. Du måste öka ditt intag av grönsaker, dricka mer vatten och motionera mera. Simning är en perfekt sport för denna sjukdom, men du kan också gå en halv timme om dagen, eller dans eller aerobics. Få upp varje dag tro att era ansträngningar är värt det, och det snart kommer du att må bättre.
Vissa dagar kommer du att vara mer trött än andra. Men ser du i spegeln och säger att hypothyroidism kan läka sig själv. Du kommer då att återhämta din normala vikt, du kommer att må bättre och alla ansträngningar du har gjort kommer att ge mening. Du förtjänar det.
De 5 fantastiska fördelarna med havre till frukost
Vi har redan talat med dig många gånger stora fördelar med havre Men i den här artikeln kommer vi att få dig att upptäcka dygderna hos den här spannmålen vid frukost och visa dig hur det är idealiskt för hela familjen Många människor har vana att äta havre på middag, för att kontrollera deras vikt genom att äta lättare på natten.
ÅTgärd kanel och stevia att reglera socker
Känner du det plötsliga behovet av att äta söta matar? Behöver du reglera blodsockret? Du vill förhindra diabetes? Om du inte lider betydande störning men vill styra socker nivåer utan användning av läkemedel, rekommenderar vi denna effektiva naturläkemedel. I denna artikel kommer vi förklaras som kanel och stevia infusion kan hjälpa dig att nå ditt mål att förebygga hälsoproblem i framtiden.
