Vad som händer i din hjärna när du sover
Enligt flera studier som utförts och publicerats av Autonomous University of Mexico (UNAM) och kliniken för sömnstörningar, En av tre personer i världen lider av sömnstörningar. Dessa sjukdomar har blivit en fråga om folkhälsa och i det långa loppet, kan de orsaka funktionshinder, som under dagen kan man känna svaghet och svårigheter att utföra dagliga sysslor, till skolan på jobbet, och naturligtvis i vårt sociala liv. Det är därför vi ska förklara vissa fenomen som förekommer i hjärnan när du sover.
Sömn är viktigt för din hjärna!
Din hjärna fortsätter att fungera när du sover
C Forskning vid University of Chicago bekräftar att neuroner aktiveras i fullständigt syn på bara några sekunder för att behandla information som har lagrats under dagen.
hjärn regenererar
Enligt vissa artiklar publicerade av Journal of Neuroscience , medan vi sover, de celler som är ansvariga för bildning av myelinproduktionsökning för att därigenom underlätta hjärnan reparation.
hjärnan avgiftar
forskare University of Rochester hävdar att under sömnen, aktiverar hjärnan alla mekanismer som gör att för att ta bort skadliga rester att S har ackumulerats under dagen. Den mekanism som aktiveras när vi sover kallas glymphatique systemet, och det är under sömnen som är aktiv för att eliminera beta-amyloid.
hjärnan minns
Viss forskning med University of California (UCLA) indikerar att under sömnen aktiverar samma hjärnområden som de som aktiverar när vi minns saker; Denna aktivitet mättes uttömmande främst i de tre delarna av hjärnan som kallas hippocampus, entorhinal cortex och neocortex.
Hjärnan lär
Viss forskning som publiceras i tidskriften Journal of Neuroscience förklara att under sömnen, hjärnan förstår och assimilerar information och lära sig alla motoriska aktiviteter.
En välsignelse för silhuetten
När vi inte sover tillräckligt, nivån av leptin, den hormon som minskar aptiten, minskat dramatiskt och nivån hos grelin, som stimulerar aptit, ökar.
det är mycket viktigt och absolut nödvändigt att sova bra att dra nytta av effekterna av vilsam sömn, och på så sätt återfå välbefinnande för sig själv och dem omkring oss och därmed njuta av en bättre livskvalitet!
8 Orsaker till migrän du säkert ignorera
Migrän kännetecknas av en intensiv huvudvärk, som normalt ligger på ena sidan av skallen, även om det också kan förekomma på templen, pannan och ögonområdet. mer smärta, andra symtom kan uppstå som överkänslighet mot ljus, bullerintolerans, illamående och kräkningar. Till skillnad från huvudvärk, förvärras denna sjukdom med tiden och kan bli ett verkligt handikapp.
Hur naturligt återbefolka tarmfloran?
De tarmflora spelar en mycket viktig roll i våra tarmar och i hälsan i allmänhet, eftersom det är relaterat till metabolism, vitamin- och mineralabsorption, immunförsvar och energinivå. Men en dålig kost eller antibiotikaanvändning, bland annat skada flora konsekvent. i denna artikel kommer vi förklara vad du behöver göra för att återbefolka din tarmfloran och en hälsosam tarm naturligt.
