The blodflöde är blodtillförseln som flyter och rinner genom vår kropp, och gör det möjligt för våra muskler och andra organ för att fungera korrekt.
men när blodflödet är inte optimalt, är det vanligt att har följande symtom
Lyckligtvis det kan lätt förbättras genom olika metoder
Om du letade efter en god blodcirkulation, visar vi här i denna artikel hur du kommer dit.
Fortsätt läsa!
Pumpens hjärta syrerikt ang till alla vävnader och vitala organ i vår kropp:
Dessutom För att fungera korrekt måste han också skicka blod. På samma sätt bär venerna det syrefattiga blodet från vävnaderna till hjärtat. Det kommer då att riktas till lungorna för att få mer syre.
Denna cykel upprepas då syrerikt blod återvänder till hjärtat från lungorna och återigen drivs till kroppen.
bland det bästa sättet att få bra blodcirkulation finner vi:
Cayenne
Reglering kolesterolnivåer
Ingredienser
Kanske är du intresserad av: 9 tips för att stärka ditt hjärta
2. Torrborste
blod för att borsta effektivt du måste: ... Ta en trä borste eller mjuka borst
Starta massera huden med djupa cirkelrörelser
Kontrasterande duschar är ett mycket enkelt sätt att förbättra blodcirkulationen i kroppen
Det kalla vattnet hjälper till att dra ihop lymfkärlen.
Varmvatten bidrar till att dilatera lymfkärlen
och blodflödet i venerna. för att uppnå detta dusch på rätt sätt, bör du använda varje vattentemperaturen i 5 minuter, låta vattnet faller på kroppen. Vi föreslår också: Måste du duscha med kallt vatten?
4. Hoppa rep
På samma sätt hjälper uppblåsa vår kropp inte bara till att förbättra blodcirkulationen, men
För att göra hopp måste du : Stå med ryggen rakt och dina armar vid dina sidor
Sprid fötterna tills de är parallella med axlarna.
Andra rekommendationer För att bibehålla kroppens blodcirkulation i perfekt skick kan du också:
Drick mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag:
Blodcirkulation är grundläggande för vår hälsa. Det är det som låter oss mata våra organ, våra muskler och våra ben. Läs mer "
7 Saker du ångra det när du är äldre
Detta är en av de största ironier i livet: många av oss gör saker som vi inte gillar och utelämna de som är viktigast i slutet. av våra liv, kommer vi att titta tillbaka och ångra att inte ha levt det liv vi kunde ha älskat. det är en mycket mer vanlig situation än du tror. Många klagar över att inte kunna tillräckligt närvara tillsammans med sina familjer har arbetat för och inte ha tillräckligt kul.
Vilka livsmedel som ska undvikas om du har vattentäthet
Eftersom många förkokta livsmedel redan innehåller salt i beredningen är det viktigt att vi undviker överskottet genom att krydda dem eller att vi väljer att använda kryddor för att ge smak Vätskeretention eller ödem är ett vanligt problem som orsakas av en obalanserad diet, stillasittande livsstil eller inte dricker tillräckligt med vatten varje dag.