ÄR du trött på jul? Följ dessa 6 tips!
Julen är en period av fackföreningar, fester och stunder som ger känslor av lycka.
Men medan vissa tycker om det, känner andra en riktig känsla av sorg som ofta jämförs med depression.
För sociala frågor är denna tid på året relaterad till helgdagar, gåvor och många andra saker som ska generera lycka.
Problemet är att av en eller annan anledning det finns människor som inte kan leva på det här sättet och som utvecklar negativa känslor som kan hamna i känsliga situationer.
Människor som tenderar att känna av dessa moralfall bör titta närmare nära orsaken till deras olycka och försöka ta reda på vad lösningen kan vara.
För att göra detta ska vi dela med dig de mest inflytelserika faktorerna samt en rad tips för att hantera denna period. sorg över julen
Innan du vet hur man lindar det är det bra att identifiera sitt ursprung. Låt oss se vad som är de vanligaste orsakerna:
Kom ihåg barnets magiska stunder
- Har inte tillräckligt med tid att vara med din familj
- Att vara överarbetad.
- Gör inte för att kunna besöka släktingar eller bästa vänner
- Omgiven av negativa människor
- Har förlorat en älskad
- Känsla ensam
- Om du har identifierat en av dessa skäl i dig uppmanar vi dig att tillämpa följande 6 tips att leva semestern med mer fred.
1. Faced med förlusten av en älskad ...
Det är viktigt att ha ett ögonblick av sorg och anpassning. Det är inte lätt att acceptera att någon inte längre är närvarande.
Kom ihåg hur julen var i tidigare år med den här personen, tenderar att orsaka melankoli och en form av depression.
För att möta detta är det bra att söka stöd från sina nära och försöka göra dessa minnen till lycka.
Även om det inte är obligatoriskt att fira jul,
är det bra att komma ihåg positiva saker och att omsluta sig med de som är närvarande. Vi rekommenderar att du läser: 6 tips för att övervinna förlusten
2. Om du är långt ifrån din familj ...
Idag möjliggör tekniska verktyg det möjligt att när som helst hålla kontakten med släktingar som bor långt bort.
Videosamtal, snabbmeddelanden och sociala nätverk möjliggör en närmande som gör det möjligt att inte känna avståndet för mycket.
Om man inte kan fira jul, kommer det att finnas andra stunder att vara tillsammans.
Det viktiga ska inte överväldigas av
stressen och försöka fira den på ett eller annat sätt till var du är. 3. Om det finns pengar problem ...
Pengarna problem runt dessa datum är mycket vanliga och är ofta de främsta orsakerna till depression.
Har inte pengar att köpa gåvor kan generera frustration och andra negativa känslor som kan överföras till varje familjemedlem.
För att undvika att denna faktor påverkar dessa stunder, försök att hitta ett alternativt program, till exempel gå en promenad bland Juldekorationer, gå till stadsparker eller titta på en film.
Vid dessa tider,
måste du komma ihåg att det inte är allt pengar och lycka i de små detaljer. 4. Ge känslan av känslomässig lättnad
En av de bästa terapierna är att göra något för någon som behöver det, som att ge en gåva eller dela en middag.
En enkel liten detalj kan ge en känsla av lättnad och lugn andlig nivå
5. Om sorg beror på ensamhet
Den bästa motgiften för att slåss är att ha ett företag. Att ringa en nära vän eller gå ut för att träffa sina vänner kan lindra denna tomrum och göra dessa dagar lite lyckligare.
6. Om det finns familjeproblem ...
Det är dags att sluta stolthet.
Om andra inte tar initiativ till försoning, kan du själv göra det. Att ha förhållandeproblem i familjen genererar sorg, och ännu mer under den tiden då människor borde vara mer förenade än någonsin.
Det är oundvikligen möjligt att nå en överenskommelse som tillåter att tillbringa semestern tillsammans.
Tolerans och respekt måste ha företräde framför resten, även om det finns skillnader eller problem.
Kanske dessa tips inte räcker för att helt lindra sorgen av den här perioden men de kan åtminstone hjälpa.
Det viktigaste är att anta en bra attityd och vara villig att möta dessa stunder på bästa sätt.
ÄR det dåligt att sätta isbitar i hennes drink?
Problemet är inte isbitarna i sig, utan alla mikroorganismer som ackumuleras i frysen, eller till och med de som vi har på händerna när de serveras. När sommaren kommer vill vi uppdatera oss på något sätt. Ett av sätten att sluta vara så varmt är att konsumera en kall dryck. Om det inte finns längre i kylen eller frysen väljer vi isbitar och lösningen är hittade .
7 Vanor som måste undvikas för att bevara sin hjärnhälsa.
Sjukdomar som påverkar kognitiv hälsa orsakas ofta av genetiska faktorer, åldersproblem eller andra typer av trauma. Men vissa vanor kan också orsaka irreversibel skada, eftersom de dödar neuroner eller minskar deras aktivitet. Om minnesförlust är en effekt av hjärnans försämring som vi lider av ålderdom, finns det flera faktorer som kan förvärras eller accelereras.
