Du börjar se din första rynkor? om du börjar att upptäcka dina rynkor eller ha dem ett tag, du kanske redan har tänkt att öka den naturliga produktionen av kollagen.
det är troligt att du har sett eller köpt olika produkter som innehåller denna ingrediens. Men det finns alternativ att få det naturligt och vi kommer att prata om det nedan.
Kollagen är det vanligaste proteinet i vår kropp , speciellt typ 1. det är viktigt för bildandet av
Kollagen är det som gör att du kan ha elastisk hud och att döda celler ersätts av nya. Ju längre vi går i åldern, desto mer naturligt kollagen kollapser och orsakar rynkor, torr hud och smärta i kroppen. Det är därför det är idealiskt att skapa en rutin vilket främjar den naturliga produktionen av kollagen från en tidig ålder. Vi rekommenderar att du uppmärksammar dessa vanor från 25 eller 30 år. Och även om du är äldre, det är aldrig för sent
Vi rekommenderar att du läser. 8 utmärkta livsmedel för att återställa hudens kollagen
Varför är det bättre att främja naturliga kollagenproduktionen?
plastikkirurgi är dyrt och botox är ett gift som kan leda till biverkningar på huden. Å andra sidan är krämerna. Bland dem är de mest ekonomiska, som inte alltid fungerar. De som är effektiva är så dyra att de inte alltid ligger inom räckhåll för alla. Å andra sidan är det ekonomiskt och enkelt att främja den naturliga produktionen av kollagen. Men det kommer att ta längre tid om rynkor är djupa och du är du någonsin orolig, men det är inte omöjligt.
De livsmedel som främjar naturliga kollagenproduktionen
diet. I själva verket, om vi har en bra kost, kan vi undvika många problem med skönhet och hälsa som vi står inför varje dag Bland de livsmedel som du bör äta för att få kollagen är.
blåbär
Det rekommenderas att konsumera minst en kopp blåbär i veckan. Du kan äta dem som du vill, även om det bästa är rå saft eller Gröna bladgrönsaker
Du bör konsumera minst en kopp dessa grönsaker två gånger om dagen. Vitlök
Vitlök innehåller också taurin bekämpa skador på fibrerna i collagen . Det innebär att kollagenet du har repareras och dess användbara livslängd i din kropp ökar. För att få dessa fördelar kan du:
Ät en bit vitlök en dag. Om du inte gillar smaken, försök att äta 1/4 om dagen. Ta det som om det var en tablett och du kommer inte märka det.
är rika på naturliga aminosyror , dessa element är avgörande för bildandet av nytt kollagen och du borde lägga dem till din diet permanent. Det ideala skulle vara att konsumera två ägg, högst tre gånger i veckan. Undvik att använda för mycket fett och salt när du lagar mat. Se även: Varför ska vi konsumera ägg regelbundet?
Vitamin C
Om du väljer att ta kosttillskott, välj från naturliga element. I organiska butiker är det möjligt att hitta olika alternativ, men välja alltid de som inte innehåller några artificiella tillsatser.
Infraröd ljusbehandling
Om vi lämnar mat är infrarött ljus det bästa alternativet för främja skapandet av kollagen. Du kan göra denna terapi tyst hemma.
Du kan hitta infraröda ljusarmaturer i någon stormarknad eller skönhetsbutik. Men du behöver inte oroa sig för priset eftersom de är mycket ekonomiska och sist ganska länge. Använd denna enhet två gånger i veckan
8 utmärkta livsmedel för att återställa kollagen till din hud
Även om du enkelt kan få krämer och lotioner, för att återställa kollagen, integrera bättre mat av dessa näringsämnen direkt i hans kost. Läs mer "
Naturliga lösningar för puffiga ögonlocker
Svullnad i ögonlocken är inte bara ett estetiskt problem. Det speglar verkligen det faktum att njurarna och leveren är överbelasta. Många människor lider av det på morgonen när de vaknar, men andra har ögonlockar som hela tiden svullna, vilket gör att de blir sjuka och trötta. I denna artikel kommer vi att visa dig några naturliga botemedel mot svullna ögonlock och även några Tips för att balansera njurarna och levern Överarbetade njurar Med en dålig kost, alltför rik på feta och stekta livsmedel, är njurarna överbelastade och kroppen kan inte eliminera överskottsvätskor i kroppen.
7 Tips för att återuppliva ditt ansikte om några minuter
Du vaknar upp med trötta, svullna, tarnished face? Vet att det är möjligt att återuppliva ansiktet på ett naturligt sätt och snabbt tack Upptäck hur få ett ljusare ansikte i minuter och på det enklaste sättet. Uppliva ansiktet naturligt Många kvinnor står upp på morgonen med sitt ansikte för trött, släckt eller åldrat Efter några timmar eller med smink kan de gömma och förbättra märkningen av stress, Sömnlöshet eller tidens gång.