Äpplet är en av de mest konsumerade frukterna i världen, inte bara för att den är tillgänglig när som helst från år men också eftersom det är mångsidigt och har ett högt näringsvärde.
De viktigaste hälsofördelarna är hänförliga till dess höga innehåll av antioxidanter och naturfibrer, vars effekter på kroppen gynnar processen matsmältning och eliminering av toxiner
Det mest intressanta är att de kan bli äkta allierade av kosten, eftersom de är satiating och hjälper till att minska ätstörningar. Som vi vet att många av er inte känner till sina fantastiska egenskaper, vill vi dela dem med dig i detalj.
Intresserad?
1. Apple förbättrar kardiovaskulär hälsa
skydda kroppen itu med skador orsakade av fria radikaler. Detta hjälper till att hålla cellerna friska och är nyckeln till att minska risken att utveckla hjärtsjukdomar och cancer.
Å andra sidan, eftersom det ger löslig fiber,
sänker den dåliga kolesterolnivåerna (LDL) i blodet och undviker bildandet av plack i artärerna. Se även: Rengöring av artärer med tre underbara ingredienser
2. Äpplet har en urindrivande effekt
Detta indikerar att, när ätit regelbundet i
vätska behålls i kroppen lättare avlägsnas och de därmed sammanhängande problemen löses bättre. Äpplen rekommenderas för patienter med inflammatoriska störningar eller högt blodtryck, eftersom de förbättrar effekterna av behandlingen.
3. Äpplet hjälper att ha friskare tänder
När tuggas ett äpple, det stimulerar produktionen av saliv och
minskat intag därför bakteriell tillväxt som orsakar håligheter och andra typer av infektioner. Om ett äpple inte ersätter dental hygienvanor är det mycket användbart i tider då vi inte har en tandborste inom räckhåll
4. Äpple minskar risken för Alzheimers
minskad risk för kognitiva störningar, såsom Alzheimers. Dess förmåga att bromsa cellskador som orsakar radikaler fri minskar prematur cerebral åldring
5. Apple uppnår en hälsosam vikt
Även om det inte är ett livsmedel "fettförbränningen" eller mirakulösa, dietister anser
är ett bra komplement till viktminskning Vanligt intag minskar ätstörningar och hjälper till att styra mängden kalorier du äter varje dag.
matar de friska bakterierna som växer i kolon och
stöder metabolismen av fetter 6. Apple optimerar lever avgiftning
Även om det är ett organ som kan rena sig själv Även överbelastningsuppgifter och förgiftning av levern gör sina funktioner svåra.
Lyckligtvis, när du dricker ett glas naturlig äppeljuice,
kan du "driva" dina avgiftningsförfaranden för att fungera utan problem. 7. Apple stärker immunförsvaret
är stora allierade i immunsystemet i kroppen. Detta indikerar att när de konsumeras ett äpple om dagen, minskar risken för:
Respiratoriska sjukdomar
dess tillämpning i mask och direkt konsumtion
hjälper . minimera oxidativ skada på celler, den viktigaste faktorn för tidigt åldrande Dess mineraler förbättra blodsyresättningskapacitet, vilket är nyckeln till processen för rengöring och föryngring
Vi rekommenderar att du läser. 5 naturliga juicer för att reglera blodsockernivån
9. Äpplet befrämjar digestion
innehålla en typ av fiber som kallas pektin som stödjer matsmältningen. Fibrer mata tarmvägg och hjälpa till att kontrollera obalansen i pH för magen för att minska risken för att utveckla olika typer av sjukdomar.
Dessutom
det utövar en skyddande roll mot flera typer av kronisk cancer och problem som förstoppning. som du har märkt, anledningarna till detta mer regelbundet konsumerar frukt är många.
motivera dig själv att integrera med din kost och se till att alla dess fördelar för dig själv!
huvudbilden © wikiHow.com
Naturliga botemedel för vård av dina njurar
Njurarna är de organ som ansvarar för filtrering av giftiga ämnen och mineraler som finns i blodet. Det är därför att de är så viktiga för människokroppen. Om våra njurar inte fungerar ordentligt , hela systemet som styr vår organism kan kollapsa på kort tid. Därför är det viktigt att hålla dem i optimalt driftläge så att de kan uppnå allt de uppgifter de hanterar dagligen Hur kan vi förebygga njursjukdom Ett av de enklaste och mest ekonomiska sätten att förhindra njursjukdom är att konsumera tillräckligt med vatten (Cirka 8 glas per dag) d Målet att hålla kroppen väl hydrerad för att förhindra potentiella infektioner i njurarna och urinvägarna.
Hur man bekämpar håravfall med lökmedel
Lök är en av de mest naturliga ingredienserna använt sedan antiken för behandling av överdriven håravfall Dess höga innehåll av svavelföreningar, förutom dess vitaminer och mineraler, djupuppfyller hårbotten för att förbättra cirkulationen för att stimulera hårväxten. Till skillnad från de produkter som finns på marknaden för att kontrollera detta problem är lök mycket mer ekonomiskt och orsakar ingen biverkning.