Gillar du popcorn? Upptäck varför de är friska

Gillar du popcorn? Upptäck varför de är friska

Eftersom detta är en läcker och lätt att göra aperitif,

popcorn anses ofta ha lite näringsvärde och att ätas ibland eftersom det inte är hälsosamt. Men det här är ett misstag. De är inte särskilt kända som hälsosamma livsmedel, men dessa mellanmål har mycket intressanta näringsegenskaper.

Det är en naturlig källa till fenolföreningar, antioxidanter, fibrer och mineraler som agerar positivt på kroppen.

Många människor vet inte popcorn dygder så vi ska dela dem med dig i den här artikeln!

De är bra för matsmältningen

Majs som popcorn utvecklas är 100% naturliga och innehåller en betydande mängd av fibrer, vitaminer och mineraler som är viktiga i mag-tarmkanalen.

fibrerna är viktigt att reglera avföring

och undvika vanliga problem som förstoppning. Dessutom minskar de buken inflammation Se även:. Äpplet huden för att förbättra matsmältningen och skyddar kroppen désenflammer

De reglerar kolesterolnivåer

Även om det är jättegott och lätt att förbereda betyder det inte att de är näringsfattiga.

Detta är inte uppenbart först, men

denna mat har stor hjälp vid reglering av kolesterolnivåer i kroppen. blod. De naturliga fibrer stimulerar rengöring av blodkärl och artärer, de minskar överflödigt fett och förbättra blodcirkulationen.

Denna mat har också en positiv inverkan på hela hjärt-kärlsystemet, och minskar risken för lidande hjärt-kärlsjukdom, åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt.

de är rika på antioxidanter

livsmedel rika på antioxidanter har blivit det bästa verktyget för att bromsa effekten av fria radikaler i celler

Popcorn innehåller en hög koncentration av polyfenoler som fungerar som antioxidanter, minskar risken för degenerativa sjukdomar, åldrande och andra relaterade sjukdomar.

De kontrollerar socker i kroppen.

Från det ögonblick du inte lägger till socker är popcorn bra för personer som har diabetes eller som har lidit av höga nivåer av socker i blodet

Faktum är att deras fibrer stöder de metaboliska processerna som reglerar socker- och insulinhalter i blodet.

De stöder viktminskning

kopp majs ger endast 30 kalorier, och kan därför intas lätt utan viktökning.

Även om inte en mirakelmat för viktminskning kan popcorn vara ett tillägg i kosten för att bekämpa episoder av ångest och ätstörningar, eftersom

de stimulerar produktionen av ett hormon som kallas ghrelin, vilket hämmar hunger. De är diuretika

Ja! De smärtstillande medel som de innehåller rekommenderas för att sänka blodtrycket och vätskeretentionen i kroppen.

Deras regelbundna intag ökar urinproduktionen och är ett utmärkt sätt att skydda urinsystemet mot infektioner.

Vi rekommenderar att du läser: De 9 kraftfullaste naturliga diuretika mot vattentätning

De är anti-aging

Tack vare deras mängd antioxidanter, inklusive vitamin E,

är de mycket bra för skönheten i huden. Dessa friska molekyler hämmar oxidationsskadorna orsakade av fria radikaler på friska celler i kroppen, den främsta orsaken till för tidigt åldrande och vissa kroniska sjukdomar.

de kunde förebygga cancer

näringskompositionen av popcorn har blivit en referent i sökningar.

His fenoler , en av de mest kraftfulla antioxidanter som behövs av kroppen, har en direkt effekt på fria radikaler och kan förhindra cellskador för att förhindra cancer eller bildandet av små tumörer.

OBS!

Alla popcorn fördelar kan användas från den tid de är ekologiska.

när det är möjligt, bör de framställas med solros eller olivolja eftersom de är mycket fett f aciles att smälta och utmärkt hälsa.

måste undvika så mycket popcorn görs med kola, ost, cheddarost eller såser, liksom de som är förvärms i mikrovågsugn.


5 Enkla tips för daglig känslomässig hantering

5 Enkla tips för daglig känslomässig hantering

Genom att tillämpa vissa regler om emotionell förvaltning kan vi lära oss att njuta av varje ögonblick. Lär dig att koppla bort när stress slår dig. lev och låt dig leva Emosionshantering är en princip om psykiskt välbefinnande som förbättrar vår hälsa och livskvalitet. Men det vet vi alla om Det är inte lätt att kontrollera allt runt omkring oss dagligen.

(Goda vanor)

4 Typer av begåvade intellektuella

4 Typer av begåvade intellektuella

Människor begåvad är smartare än genomsnittet. i själva verket är deras IQ över 130, vilket är ganska anmärkningsvärt. även om vi vet vad intellektuell begåvning, vet vi inte de olika typer som finns. att vara intellektuellt begåvad kan manifesteras i 4 olika sätt. I denna artikel kommer vi att undersöka var och en för att se deras skillnader.

(Goda vanor)