Eftersom detta är en läcker och lätt att göra aperitif,
popcorn anses ofta ha lite näringsvärde och att ätas ibland eftersom det inte är hälsosamt. Men det här är ett misstag. De är inte särskilt kända som hälsosamma livsmedel, men dessa mellanmål har mycket intressanta näringsegenskaper.
Det är en naturlig källa till fenolföreningar, antioxidanter, fibrer och mineraler som agerar positivt på kroppen.
Många människor vet inte popcorn dygder så vi ska dela dem med dig i den här artikeln!
De är bra för matsmältningen
fibrerna är viktigt att reglera avföring
och undvika vanliga problem som förstoppning. Dessutom minskar de buken inflammation Se även:. Äpplet huden för att förbättra matsmältningen och skyddar kroppen désenflammer
De reglerar kolesterolnivåer
Detta är inte uppenbart först, men
denna mat har stor hjälp vid reglering av kolesterolnivåer i kroppen. blod. De naturliga fibrer stimulerar rengöring av blodkärl och artärer, de minskar överflödigt fett och förbättra blodcirkulationen.
Denna mat har också en positiv inverkan på hela hjärt-kärlsystemet, och minskar risken för lidande hjärt-kärlsjukdom, åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt.
de är rika på antioxidanter
Popcorn innehåller en hög koncentration av polyfenoler som fungerar som antioxidanter, minskar risken för degenerativa sjukdomar, åldrande och andra relaterade sjukdomar.
De kontrollerar socker i kroppen.
Faktum är att deras fibrer stöder de metaboliska processerna som reglerar socker- och insulinhalter i blodet.
De stöder viktminskning
Även om inte en mirakelmat för viktminskning kan popcorn vara ett tillägg i kosten för att bekämpa episoder av ångest och ätstörningar, eftersom
de stimulerar produktionen av ett hormon som kallas ghrelin, vilket hämmar hunger. De är diuretika
Deras regelbundna intag ökar urinproduktionen och är ett utmärkt sätt att skydda urinsystemet mot infektioner.
Vi rekommenderar att du läser: De 9 kraftfullaste naturliga diuretika mot vattentätning
De är anti-aging
är de mycket bra för skönheten i huden. Dessa friska molekyler hämmar oxidationsskadorna orsakade av fria radikaler på friska celler i kroppen, den främsta orsaken till för tidigt åldrande och vissa kroniska sjukdomar.
de kunde förebygga cancer
His fenoler , en av de mest kraftfulla antioxidanter som behövs av kroppen, har en direkt effekt på fria radikaler och kan förhindra cellskador för att förhindra cancer eller bildandet av små tumörer.
OBS!
när det är möjligt, bör de framställas med solros eller olivolja eftersom de är mycket fett f aciles att smälta och utmärkt hälsa.
måste undvika så mycket popcorn görs med kola, ost, cheddarost eller såser, liksom de som är förvärms i mikrovågsugn.
5 Enkla tips för daglig känslomässig hantering
Genom att tillämpa vissa regler om emotionell förvaltning kan vi lära oss att njuta av varje ögonblick. Lär dig att koppla bort när stress slår dig. lev och låt dig leva Emosionshantering är en princip om psykiskt välbefinnande som förbättrar vår hälsa och livskvalitet. Men det vet vi alla om Det är inte lätt att kontrollera allt runt omkring oss dagligen.
4 Typer av begåvade intellektuella
Människor begåvad är smartare än genomsnittet. i själva verket är deras IQ över 130, vilket är ganska anmärkningsvärt. även om vi vet vad intellektuell begåvning, vet vi inte de olika typer som finns. att vara intellektuellt begåvad kan manifesteras i 4 olika sätt. I denna artikel kommer vi att undersöka var och en för att se deras skillnader.