Den slapphet i armarna är ett estetiskt problem på grund av på grund av plötsliga förändringar i vikt och förlust av elasticitet i huden.
Det är mycket vanligt från 30 år, även om övervikt och stillasittande livsstil kan leda till det i yngre åldrar.
Detta resulterar i lös, fallande hud som kan vara ganska otålig när du bär ärmlös klänning eller toppar.
Lyckligtvis, detta är ett gissel som kan rättas till, från den tid som vi följer en disciplinerad övningar att göra.
Även om det inte är möjligt att förlora fett på ett ställe i kroppen det finns en serie övningar som gör tonen för att öka muskelmassan och förstärka det.
eftersom vi vet att många inte har tid att gå till gymmet , vi kommer att förklara 8 enkla övningar som du kan göra hemma, för att säga adjö till flacciditen armar. Är du redo?
En enkel rörelse som att öppna och stänga armarna används för att värma upp, för att förbättra armarnas flexibilitet.
Läs också: Hur man sätter fast huden använder hemmet?
Vi kan säga att det är en övning "två i en" eftersom förutom att företaget upp våra armar, är det utmärkt för hjärt-aktivitet.
Klassiska pumpar är bland de bästa rörelserna för att stärka och tona biceps och triceps
Vikter är en av de mest effektiva aktiviteterna för toning av dina armar. De kan utföras i en position eller i kombination med andra övningar.
Toning Stretching Fortfarande med vikterna, ökar du intensiteten lite genom att sträcka och tona armarna.
Denna verksamhet är mycket bra för armarna men det tjänar också till att lindra spänningar i rygg, nacke och axlar.
Läs den här artikeln: .. 7 rekommenderade övningar för att komma loss en ryggvärk
Fördelen med denna övning är att den kombinerar bron till den vikt som gör arbetet nästan hela kroppen. Det toner armarna stärker skinkorna och hjälper till att ha en mage platt.
I sportaffärer du kan hitta elastiska band som syftar till att utöva armar och förbättra silhuetten.
nu när du vet hur att tona och fast din arm dig, motivera dig själv att göra varje rörelse och att säga adjö till slapp.
Observera att resultaten inte uppnås på kort tid, så det är viktigt att göra övningarna så korrekta.
5 Hemlagade metoder för att bleka dina handdukar utan hårda kemikalier
Efter en bra dusch eller ett avkopplande bad, finns det inget bättre än att förpacka dig i en ren mjuk handduk. personlig hygien är viktiga inslag i våra hem, eftersom de tillåter oss att torka och vi kan sätta våra kläder utan att känna den obehagliga känslan av väta. men mer vi använder dem, desto mer de absorberar smuts och bakterier De utvecklar svamp som prolifererar om vi inte torkar dem ordentligt.
ÄR det hälsosamt att laga mat i mikrovågsugnen?
För närvarande finns det många människor som tvivlar på att mikrovågsugn är hälsosam . Även om de vanligtvis används för uppvärmning och snabbmatning av vissa livsmedel, är mikrovågor enheter som behandlar inte mat på samma sätt som traditionella ugnar . Hur mikrovågor exakt? mikrovågor arbete genom att generera elektromagnetiska vågor som är ansvariga värme olika element i mat, såsom: Vatten Fetter Vätskor På så sätt absorberar mat mat som produceras av mikrovågsugnen .