8 Misstag vi gör varje dag i duschen

Visste du att när du duschar, begår du en serie fel att det är bättre att rätta till så snart som möjligt?

Den perfekta duschen får inte överstiga 5 eller 10 minuter och 95 liter vatten maximalt.

Kontrollera även om du hamnar i dessa fel och försök att rätta till dem för större att vara.

Missa inte: 3 buddhismoder för att hantera din emotionella värld. Öva dem nu!

1. Använd mycket varmt vatten

Kanske på vintern verkar det vara det bästa alternativet men överstiger inte en viss temperatur eftersom kroppen kan drabbas av

Know varmvatten torkar huden och kan ge torrhet och fjällning

Men dessa är inte de enda nackdelarna indikationer.

• Om du tar en dusch med vattnet för varmt, kör du risk för att ta bort för mycket fett på huden.
  är det skadligt eftersom det förblir försvarslösa mot bakterier och skadliga ämnen.
• dessutom är det möjligt att orsaka överdriven blodflödet, vilket kan leda långvarig rodnad, sålunda endast för vissa effekter som inflammation, svarta fläckar och torrhet i huden.

2. Överstiga rekommenderad tid

• Ta dig tid men inte mer än vad som är nödvändigt eller det kommer att vara kontraproduktivt för dig
  Som vi har sagt, dusch aldrig mer än 10 minuter.
• Som med varmt vatten, torkar långvarig dusch huden och kan orsaka problem som svarta fläckar och irritation.

3. Missbrukande skummande produkter

Duschgelerna och kroppsålarna som finns på marknaden innehåller idag tensider som binder fettmolekylerna till vatten.

• Om du märker att din duschgel producerar för mycket skum, är det ett tecken på att det innehåller dessa ämnen för överskott.
• Vet att ju mer gelén producerar skum, ju mer det eliminerar skyddande skikt fett, vilket kan resultera i torr, grov hud. Om du inte har medicinska indikationer för att använda antibakteriella tvålar, så är det ingen anledning att använda dem.

4. Se upp för gamla tvättlappar

Även om det kan tyckas oviktigt, är riskabelt för hälsan använda samma tvättlapp för länge.

Man kan säga att det är på samma sätt som när man använder en tandborste för länge

Du bör veta att på grund av fuktigheten i miljön där vi använder dem,

• uppfylls alla förutsättningar för utveckling av bakterier och svampar. så det är bättre att inte använda samma tvättlapp i mer än 4 veckor.
• Dessutom är det rekommenderat att välja ett frotté handske eller en handduk, och torr efter varje använd
• Ta även reda på: Hur man gör havremåsar för duschen?

5. Skölj väl

Tänk på att

kvarvarande tvål kvar på huden kan orsaka irritativ dermatit. Därför bör du alltid kontrollera att du är ren före ut ur duschen. När det gäller håret måste de "knäcka" när du torkar dem. Således kommer du att veta att de är helt sköljda.

6. Gnugga med torkning

Torka huden ordentligt är lika viktigt som att tvätta det bra och du måste vara uppmärksam på den handduk du använder.

Vet att

det bästa är det minst grova och lämnar kroppen lite fuktig. När du är torr / torr, glöm inte att applicera en kräm eller kroppslotion för att fukta huden.

7. Att ta en dusch

Att ta en dusch under dagen kan tyckas normalt om du har spelat sport eller gjort fysiskt arbete, men det är inte bra för din hälsa.

Om du måste Ta absolut den här andra duschen, gör det så snabbt som möjligt och utan duschgel: bara en sköljning av svettning och eventuell smuts.

8. Rakning under vatten

Många kvinnor som rakar med en rakhyvel gör det i duschen, eftersom de tycker det är bekvämare.

Men var medveten om att

rakning under vatten kan orsaka irritation. Bättre att vidta vissa försiktighetsåtgärder. Gör det med specifika geler och skum, och alltid under varmt eller kallt vatten.

De 10 bästa livsmedel för att ta hand om irriterad tarm

Människor som lider av irriterad tarm måste följa en strikt diet, om de vill ha en god livskvalitet . Vissa livsmedel kan vara mycket fördelaktigt tack vare deras egenskaper för att minska inflammation i tarmen och återställa bakteriefloran. i den här artikeln vilka är de 10 bästa livsmedel för irritable bowel vård.

(Goda vanor)

5 Danser som hjälper dig att tona benen, skinkor och lår

Träning i någon form, förutom att vara en hälsosam vana, hjälper oss att förbättra vårt fysiska tillstånd. Det är dock klart att vissa fysiska program tenderar att demotivera många människor. Därför rekommenderar vi dig att gå till dansen. Ja, Dans är dans. Det bästa sättet att stärka vår kropp nästan utan att inse det.

(Goda vanor)