7 Morgonritualer för att eliminera celluliter

Förutom att applicera en kräm för att eliminera celluliter är det viktigt att ändra våra matvanor och inkludera en serie övningar i vår dagliga rutin.

Du leda en nådös kamp mot celluliter? Du vet säkert att det här är en mycket svår kamp som kräver mycket ansträngning och uthållighet.

Även om det blir svårt att eliminera all apelsinskal, kommer du att lyckas genom att följa en serie av lämpliga övningar.

I resten av denna artikel kommer vi att förklara vilka morgonritualer som kämpar mot celluliter.

Var medveten om att du inte kommer bli av med det om några dagar, eftersom processen tar tid

Om du fortsätter, kommer du att se uppmuntrande resultat om en månad eller en halv och en halv år.

1. Drick citronvatten när du står upp

Detta är en enkel ritual som ger dig många fördelar. Kläm bara en citron, mixa saften med en kopp varmt eller varmt vatten och drick det varje morgon.

Var noga med att använda organiska citroner och rent vatten för att undvika att äta giftiga produkter som är skadliga för din kropp

Tack vare det här receptet kommer du inte bara att bli av med celluliter utan också kämpa mot gifterna av maten du konsumerar under hela dagen.

Citronvatten har fantastiska egenskaper som du inte bör försumma, vilket hjälper dig att njuta av en vilsamare sömn.

Läs också: 7 användningar av citron som en skönhetsprodukt

2. Öva en serie anticellulita övningar

För många kvinnor är det ofta svårt att upprätta en serie övningar för att eliminera celluliter. Men när du är van vid det, kommer du inte ha en morgon utan dessa övningar!

De mest effektiva anti-celluliterna är de som hjälper dig att bygga muskler. På så sätt bränner du ackumulerat fett och ger din hud tillbaka form i områden där celluliter har uppstått.

Det är viktigt att du visar konsekvens från början. Resultaten kommer att vara synlig efter en månad

De bästa övningarna är :.

• Stretching
• Abdominal
• De sneda buken
• upp och ner för trapporna

Det är viktigt att du är tålmodig med dessa övningar. Resultaten kommer inte att vara uppenbara under den första månaden, men de blir mer synliga efter 6 veckors kontinuerlig träning.

Det handlar inte om att ge upp hopp och speciellt inte ge upp dessa övningar när du har uppnått de önskade resultaten

3. Borsta din hud innan du duschar.

Borstning av din hud torr är en gest som måste bli en vana. Det enda du behöver är en borste med naturliga borstar (eftersom syntetiska borstar kan skada din hud)

Med denna borste måste du borsta varje del av kroppen, från topp till botten. Denna ritual hjälper dig att inte bara eliminera celluliter utan också för att förbättra blodcirkulationen och påskynda din metabolism.

Om du vill få effekter snabbare, kombinera den här borstningen med ett detoxprogram en gång i månaden . Resultaten kommer att överraska dig!

4. Applicera en anti-celluliterkräm till området i fråga

Efter borstning av din hud, dusch som vanligt. Detta gör att du kan eliminera alla döda celler som har tagits bort genom borstning.

Efter din dusch, applicera en bra dos av speciell grädde för att eliminera celluliter.

Många kvinnor tror att dessa krämer inte fungerar, eftersom de inte ser snabba resultat.

Det viktiga är inte att glömma Om du applicerar det utan att öva eller borsta huden, kommer resultaten att ta längre tid.

De bästa krämerna för att eliminera celluliter är de som är rika på antioxidanter.

Du kan hitta en stor mängd kommersiellt tillgängliga krämer, varav de flesta är koffeinbaserade, men du kan använda den du föredrar.

När du applicerar din anti-celluliterkräme måste du göra mjuka cirkelrörelser som hjälper avlägsna fettpålagringar

5. Ta en anti-celluliter frukost

Alla morgonritualer för att eliminera celluliter som vi just rekommenderat kommer att vara begränsade om du inte följer en hälsosam kost.

Det är bäst att börja dagen genom att äta mat som slår oönskade effekter av apelsinskal

Om du vill laga mat, välj istället för kokosolja. Du bör också vara försiktig med att inkludera mer grönsaker än kött i din kost och undvik alla kategorier av fetter. Ett bra alternativ är att dricka en grön juice till frukost eller att äta en sallad.

Vi rekommenderar att du kolla på artikeln: 10 hemligheter att kokosolja föryngras

6. Ta ett kosttillskott

För att eliminera celluliter måste du minska konsumtionen av vissa livsmedel.

Som ett resultat kan du sakna vissa näringsämnen. För att undvika hälsoproblem Vi rekommenderar att du tar ett kosttillskott.

Du ser att det finns ett brett utbud av alternativ, priser och varumärken. Om du utövar lätt och balanserad kost är ett vanligt tillskott mer än tillräckligt.

Om du är fysiskt aktiv och på en speciell kost kan du välja ett mer omfattande tillägg.

Kom ihåg att det alltid är bättre att få vitaminer och mineraler naturligt genom kosten.

7. Drick ett glas naturligt vatten

Den allra sista morgonritualen för att eliminera celluliter är att dricka ett glas naturligt vatten. Även om du redan har druckit ett glas citronvatten, kommer det här andra glaset av vatten att hjälpa dig att återställa vätskor efter träning.

I kampen mot celluliter är det viktigt att huden är väl hydrerad.

Även om krämerna lämnar intryck av mjukhet i huden, varar det bara några timmar om kroppen inte är ordentligt hydratiserad.

Du får inte försumma rekommendationen att det är drick två liter vatten om dagen. Du måste vara så konstant som du kan.

Vi rekommenderar dig att ta en flaska vatten med dig vart du än, för att undvika frestelsen att dricka läsk, till exempel.

4 Högprotein smoothies med ovanliga ingredienser

Inför 4 hemlagade smoothies för att öka ditt proteinintag med naturliga och läckra ingredienser . Om du är en Om du tar hand om din hälsa vet du säkert att smoothies är ett bra sätt att förbättra din diet. Det är också möjligt att du redan vet att protein är ett mycket viktigt element för att ta med dina dagliga behov utan att samla fetter .

(Kvitton)

Hur kex glutenfri och laktos frön?

Du försöker minska din konsumtion av bröd eller kolhydrater eftersom du märker att du går upp i vikt eller om du är svälla ,? Vi erbjuder här ett lätt, näringsrikt och hälsosamt alternativ: kakor med frön. Dessa små kakor är gjorda med glutenfria mjöl och inget smör eller andra mejeriprodukter. Upptäck denna läckra recept gör att du kan byta ut bröd och bakverk med mycket hälsosammare mat.

(Kvitton)