Cinnamon: flera viktiga skäl att regelbundet konsumera
Visste du att komponenterna! kanel är lämpliga för behandling av degenerativa neurologiska sjukdomar som Alzheimers eller demens?
de förbättrar minnet och stimulera kognitiv funktion.
kanel är definitivt en läcker krydda som, förutom att smak och utmärkt arom, är mycket bra för hälsan och kan ge många fördelar som kommer att hjälpa oss att leda friskare liv.
Infoga kanel i vår kost är ett klokt beslut .
Naturligtvis behöver du inte äta rispudding varje dag som en efterrätt för att kunna konsumera kanel, men vi kan hitta olika sätt att använda den för att suga upp din p EGENSKAPER bedövning.
Till en början är det mest klokt att kontrollera att vi konsumerar kanel är sant kanel, det vill säga den sanna Ceylon kanel och inte del något liknande, för att vi inte skulle ha fördelarna med denna variation
Kanelens fördelaktiga egenskaper
- Det är antiinflammatorisk. Den inflammation som uppstår när våra inre organ och vävnader sväller och växer är farliga för vår hälsa.
Mycket ofta kan inflammation komma från en diet baserad på förkokta eller bearbetade livsmedel
Denna inflammation är stekt eller fet mat. tas på allvar, eftersom det är kopplat till hjärtsjukdomar, hjärt-olyckor och hjärtattacker.
kanel bidrar till att minska inflammation, vilket minskar Sannolikheten att lida av dessa sjukdomar - Det är en bra allierad mot diabetes och dålig kolesterol Kanel minskar signifikant blodsockernivån, dåligt kolesterol (LDL), totalt kolesterol och triglyceriderSjälvklart bör patienterna inte sluta ta sina kolesterolläkemedel om de har fått veta av deras läkare, men kanel kan hjälpa mycket i dessa fall, som de har gjort. t erfarenheten av många människor som konsumerar det dagligen
- Det är en utmärkt källa till många av de näringsämnen din kropp behöver.
Den innehåller betydande mängder mangan, kostfiber, järn och kalcium
Järn och kalciumhjälp tvättar din kropp av toxiner, oönskade ämnen som kan orsaka tjocktarmscancer.
Och fiber fungerar underverk i matsmältningssystemet eftersom det kan hjälpa härdning förstoppning och irritabelt tarmsyndrom - Det förbättrar kognitiv funktion och minne Det hjälper därför patienter med Alzheimers eller andra degenerativa neurologiska sjukdomar .
Hur man ska äta den?
Du kan konsumera kanel i naturlig form, det vill säga, pinnar eller i pulverform, men också som kosttillskott.
det är dock uppenbart att det alltid är bättre så mycket som möjligt.
För att vägleda dig kan du ta det enligt följande:
- Om du tar det i tabletter, ta 500 mg på morgonen till frukost och 500 mg på kvällen efter middag eller 1000 mg i en måltid under lunchen
- Om du tar det i pulver, ta en tesked på morgonen och en annan på kvällen
- Du kan använda kanel istället för socker, eftersom det tjänar som sötningsmedel i infusioner eller andra livsmedel.
- En annan möjlighet är att sätta två teskedar kanelpulver med en tesked honung i en kopp te eller varmt vatten och dryck.
Försiktighetsåtgärder och nackdelar med kanel
Som med något tillskott bör du alltid kontakta din läkare före konsumtion, särskilt om du redan tar droger eftersom det kan finnas interaktioner.
I vissa fall det kan orsaka problem relaterade till hjärtrytm, hudirritation, irritation av tarmarna, uterinkontraktioner etc.
Därför är det aldrig nödvändigt att integrera en alternativ synvinkel för behandling av Diabetes utan din doktoras tidigare yttrande
Om den konsumeras i höga doser kan kanel bli giftig, så den bör konsumeras i måttlig riktning.
Överflöd av alla slag är skadlig, så kanel tas i rätt dos kan bli en formidabel bundsförvant för din hälsa.
Gör det gärna att konsumera kanel regelbundet för att dra nytta av dess underbara egenskaper.
Den kiwi är en vinstock som vanligen förknippas med Nya Zeeland och en fågel med samma namn. detta är en mycket rik frukt och det kan inte missa i en sommarfruktsallad eller en paj. i den här artikeln kommer vi att berätta vad många dygder kiwi. Njuta av det till fullo. Funktioner kiwi Anläggningen som ger kiwi kallas Actinidia Deliciosa.
6 Naturliga lösningar för att bevara ditt minne
Minne är en av de mest värdefulla sakerna vi har Om du känner att du inte kommer ihåg saker på rätt sätt, rekommenderar vi att du noterar de naturliga lösningarna som vi kommer att föreslå för att behålla den. Först och främst måste vi klargöra att Det beror väldigt på vårt genetiska arv. Men vissa faktorer som håller vårt minne i form ligger under vår kontroll.
