7 Skäl för ögonvridning
Om du på vissa stadier i livet har ögonproblem och du inte vet varför måste du uppmärksamma dessa 7 skäl som kan vara orsaken.
Även om vi förknippar allmän trötthet, vi måste vara försiktiga eftersom enligt experter, ögon tics ibland på grund av allvarligare problem i kroppen.
Egenskaper nervösa tics
- de nervösa tics, som är fallet med ögon tics är ofrivilliga, repetitiva spasmer.
- de tar plats i muskeln från ögonlocket och kan ta några sekunder upp till en minut eller två. De kan följa med oss i flera dagar, intermittent.
- I de flesta fall är detta en typ av fästning som bara visas på nedre ögonlocket.
- Ibland Övre ögonlocket kan också komma i kontakt med de besvär som det orsakar.
Kom ihåg att en nervös tik kan bero på många orsaker. Vi presenterar dig här den vanligaste. Men om du märker att det inte tar tid, rekommenderar vi att du kontaktar en ögonläkare.
1.
Stress Stress är en viktig orsak till denna typ av ögon tics, och att bekämpa är grundläggande för att framgångsrikt klara dem.
Vad?
Att försöka undvika de viktigt är att slappna av och sova bra. Med dessa tips borde de försvinna eftersom de hjälper dig att övervinna stress.
2. Brist på sömn
Och om stressen är väldigt skadlig, är sömnbrist lika mycket för ögonkretsen. Även om detta kan verka relativt ofarliga, inte få tillräckligt med sömn kan också orsaka skakningar i ögonlocken.
Vad?
Lösningen är ganska enkel och innebär att ta hand om sina timmars vila och sova dagligen
Du måste sova 8 timmar kontinuerligt varje dag.
3. Ögontorkning
Ofta är utseendet på ögonkrämningar resultatet av ett torrt öga. Detta är genant mycket vanligt hos personer som tillbringar mycket tid vända mot datorn eller använda linser.
Vad?
Om du lider av den här typen av tics och att du märker att dina ögon är torra, behöver du några fuktgivande droppar eller artificiella tårar för att lindra dem.
4. Den trötta utsikten
Om du tror att du har trötthet, kan du behöva byta glasögon. De mindre problem i samband med synen kan överansträngning ögon och skada dem.
Allt detta hamnar orsakar irriterande skakningar i ögonlocken.
Vad?
Om du tycker att det är I ditt fall är det första att göra en översyn av din syn. Dessutom kan överdriven användning av elektroniska enheter orsaka problem med tröttsyn.
Försök att följa 20-minuters regeln när du använder elektroniska apparater: var sjätte minut, se bort från skärm och låt dina ögon vila.
5. Överskott koffein
koffeinintag överstigande kan också orsaka problem i samband med ögon tics.
Vad?
För att undvika detta måste du minska din konsumtion kaffe i en eller två veckor, för att se om ögatrullarna försvinner. Kom ihåg att koffein bör konsumeras sparsamt.
6. Alkohol
Som kaffe kan för mycket alkohol också orsaka ögonkrämningar som är besvärliga.
Vad gör man?
Det bästa sättet att göra detta är att försöka utesluta alkoholhaltiga drycker en stund.
Och som vi sa till dig, orsakar alkohol också tremor i ögonlocken, och det är skillnaden att undanta det från kosten.
7. Dålig näring
Vi vet alla att vi är vad vi äter. Därför kan ohälsosam matning bli ett problem med ögonproblem.
Vad man ska göra
Kom ihåg att bristen på vissa näringsämnen (som magnesium exempel) orsakar ögonkontakt.
Därför är det viktigt att följa en balanserad kost och ha en hälsosam livsstil, eftersom organen fungerar bra.
Var uppmärksam på tecknen att du skickar din kropp för att vissa, till exempel ögonlocket skakar, kan bero på större problem än vi kan tänka.
ÄT sagesirap för en platt mage
Du kommer att bli förvånad över att få några medicinska växter är lika fördelaktiga som salvia. Namnet i sig talar volymer eftersom dess latinska rot betyder "att läka, att rädda". Denna växt har alltid varit förknippad med kvinnor för dess förmåga att reglera menstruationscykler, för att minska effekterna av klimakteriet och naturligtvis .
Skulle vi äta på natten, gör oss feta?
Det betyder att kalorierna vi äter inte brinner! En sak är säker: majoriteten kalorier måste förbrukas under första halvan av dagen. Det är därför viktigt att veta vilka livsmedel som ska inkluderas eller undvikas. Detta gör att vi kan följa en balanserad kost under våra middagar. Fördelarna inte kommer att vänta, och vi kan behålla vårt online eller ens gå ner i vikt!
