De 7 fysiska förändringar i kost selleri 20 dagar

Regimen selleri är lätt att följa, är det hälsosamt och kommer att förbättra vårt välbefinnande och vår livskvalitet inom några veckor.

du bör veta att detta inte är en restriktiv diet och du kommer inte bara äta selleri.

i själva verket tyder detta förslag att vi gör denna grönsak en stor och säker komplement till säsong varje maträtt.

Denna mat, som blandas med våra naturliga juicer, blir den grundläggande ingrediens i vår kost utan mättat fett eller raffinerat mjöl.

All hälsosam kost kräver därför en stark dos av kommer en nypa fantasi och engagemang som vi anser välbefinnande som enda mål.

så du kommer att lyckas gå ner i vikt, ta hand om ditt hjärta hälsa och optimera metabolism. Med selleri kost, kommer du dit

Vi förklarar hur man

Diet selleri .. Börja med en hälsosam

juice Tveka inte att förbereda varje morgon barnbarn frukost rik på fibrer, protein och vitaminer.

• Lägg i saften från selleri som du måste ta tre till fyra gånger i veckan.
• det är rena och optimera matsmältnings assimilering. Du bättre kommer att absorbera de näringsämnen, du kommer att kämpa mot förstoppning, du undvika vätskeretention och levern kommer att tacka dig.
• Det rekommenderas att börja dagen med denna saft, frukost en halvtimme efter .. och senare har ett glas denna dryck före måltider

ta del av preparatet

Se även: Lär dig mer om de fantastiska fördelarna med spirulina

Ingredienser

• juice halv citron
• en väl grön selleri gade
• 5 färska myntablad eller en sked av torr anläggning (10 g)
• 1 liter vatten

att göra det?

• Det är väldigt enkelt. Blanda helt enkelt alla ingredienser och drick en drink på fastande mage, på soluppgången.
• kan resten vara konsumerade en timme före varje måltid.

Enkla recept för selleri diet baserad på

Som vi påpekade i början av artikeln är det inte en restriktiv regim. Vad vi behöver är framför allt lite fantasi för att selleri är grundläggande krydda i vår kost.

Vi erbjuder några enkla idéer som du kan behöva hjälp

• sellerisallad, kikärter, russin och bitar av grönt äpple
• selleri soppa och morötter
• rökt torsk med selleri och äpple
• selleri ugn stil frites
• selleri Slats tonfisk och skinka
• selleri sallad, gurka, tomater, plommon, kycklingbröst och peppar sås
• Quiche selleri och squash
• selleri och lök kummel soppa
• Grädde av zucchini selleri och kalkon delar
• Pea-chick purjolök och selleri
• Brown ris med selleri, russin, tonfisk och oliver
• Trout bakas med citron, selleri, morot och vitt vin
• soppa av svamp , selleri och äpple

Se även: 8 selleri egenskaper som gör du vill äta oftare

7 förändringar kroppen efter 20 dagars bantning selleri

De flesta av oss laga mat med selleri.

Men du måste veta att toppar och frön av denna grönsak är också ätbara och Motivera så att du blandar dem med dina sallader eller soppor. Resultatet kommer att förtrolla dig.

Vi kommer att förklara alla effekter som kommer att inträffa i din kropp efter några veckor

Selleri kosten är hälsosam och här är anledningen till att du bör börja det idag.

1. Farvel till kolesterol

Selleri innehåller en fytokemisk kallad 3-n-butylftalid som hjälper till att minska detta högdensitetslipoprotein som vi vet som LDL eller dåligt kolesterol.

Dessutom reduceras triglyceridkoncentrationerna.

2. Selleri kampen mot inflammation

selleri är rik på antioxidanter och polysackarider som fungerar som naturliga antiinflammatoriska medel.

De flavonoider och polyfenoler minska oxidativ stress och denna grönsak är att en stor hjälp för personer med hjärtsjukdom och artrit

3. Selleri reglerar blodtryck

Sellerifrön reglerar blodtryck med högkalium-, hexansyra- och metanolsyra. Dessutom ger det oss andra naturliga extrakt som förbättrar blodcirkulationen och blodtrycket.

4. Selleri är bra för levern

Människor som lider hitta foie gras i denna diet sitt bästa bundsförvant för att återställa välbefinnande.

selleri enzymer i samband med en kost rik på fibrer och antioxidanter från färska frukter och grönsaker hjälper dem att förbättra detta medicinska tillstånd.

5. Selleri gör att viktminskning blir lättare

Selleri förlorar onödan. Det hjälper oss tack vare andra processer:

• Selleri är satiating och låg i kalorier
• Det förbättrar vår ämnesomsättning och hjälper till att bränna fett mest motståndskraftiga
• Det är diuretikum
• det. är antiinflammatorisk
• Det optimerar våra matsmältningar

Upptäck: Hur du minskar dina blodsocker-, kolesterol- och urinsyrahalt med kronärtskockvatten

6. Selleri kämpar mot infektioner

Dessa data är mycket intressanta: selleri frön har använts i århundraden av naturmedicin för att bekämpa infektioner av bakteriella medel.

Om du exempelvis lider av Kontinuerliga urinvägsinfektioner, denna diet hjälper dig att undvika eller läka dem väl före.

7. Selleri hjälper oss att skydda oss från cancer

Selleri är en av de viktigaste livsmedel som bekämpar cancerincidensen.

• Som vi vet är hälsosam kost alltid bra för att bekämpa cancer förekomst av denna sjukdom

Så kom ihåg att i vardagen innehåller grönsaker som morot, fänkål, persilja, persilja och selleri skyddande föreningar mot cancer som kallas polyacetylener.

Så berätta för oss, efter att ha läst den här artikeln ... Är du redo att följa selleri dieten?

3 Juicer som främjar blodcirkulationen i benen

Enligt uppgifter från det spanska institutet Phlebology lider nästan 30% av den vuxna befolkningen av symptom på kronisk venös insufficiens. Att känna trötta eller svullna ben, eller till och med med åderbråck, är mycket vanligt. Hur kan vi minska dessa obehag? Oroa dig inte. I denna artikel bjuder vi dig att upptäcka naturliga juicer som gör att du känner en verklig lättnad.

(Naturläkemedel)

6 Oljor för att stimulera en hälsosam hårväxt

Att ha ett långt och rikligt hår är drömmen om många tjejer. Problemet är när håret inte växer nog eller blir för tunt, bräckligt och livlös. Det finns många faktorer som kan skada håret. Bland de vanligaste är: Dålig kost Spänning Den dålig blodtillförsel Bristen på syre obstruktion av porerna och kapillärerna i håret Om du har spenderat all din besparing i dyra kommersiella behandlingar och inte har sett några resultat, har vi goda nyheter för dig: Det finns ett naturligt sätt att förbättra hårets kvalitet tack vare Användning av oljor 6 oljor som främjar hårväxt Några naturliga oljor har egenskaper som kan göra underverk på ditt hår.

(Naturläkemedel)