De 7 fysiska förändringar i kost selleri 20 dagar
Regimen selleri är lätt att följa, är det hälsosamt och kommer att förbättra vårt välbefinnande och vår livskvalitet inom några veckor.
du bör veta att detta inte är en restriktiv diet och du kommer inte bara äta selleri.
i själva verket tyder detta förslag att vi gör denna grönsak en stor och säker komplement till säsong varje maträtt.
Denna mat, som blandas med våra naturliga juicer, blir den grundläggande ingrediens i vår kost utan mättat fett eller raffinerat mjöl.
All hälsosam kost kräver därför en stark dos av kommer en nypa fantasi och engagemang som vi anser välbefinnande som enda mål.
så du kommer att lyckas gå ner i vikt, ta hand om ditt hjärta hälsa och optimera metabolism. Med selleri kost, kommer du dit
Vi förklarar hur man
Diet selleri .. Börja med en hälsosam
juice Tveka inte att förbereda varje morgon barnbarn frukost rik på fibrer, protein och vitaminer.
- Lägg i saften från selleri som du måste ta tre till fyra gånger i veckan.
- det är rena och optimera matsmältnings assimilering. Du bättre kommer att absorbera de näringsämnen, du kommer att kämpa mot förstoppning, du undvika vätskeretention och levern kommer att tacka dig.
- Det rekommenderas att börja dagen med denna saft, frukost en halvtimme efter .. och senare har ett glas denna dryck före måltider
ta del av preparatet
Se även: Lär dig mer om de fantastiska fördelarna med spirulina
Ingredienser
- juice halv citron
- en väl grön selleri gade
- 5 färska myntablad eller en sked av torr anläggning (10 g)
- 1 liter vatten
att göra det?
- Det är väldigt enkelt. Blanda helt enkelt alla ingredienser och drick en drink på fastande mage, på soluppgången.
- kan resten vara konsumerade en timme före varje måltid.
Enkla recept för selleri diet baserad på
Som vi påpekade i början av artikeln är det inte en restriktiv regim. Vad vi behöver är framför allt lite fantasi för att selleri är grundläggande krydda i vår kost.
Vi erbjuder några enkla idéer som du kan behöva hjälp
- sellerisallad, kikärter, russin och bitar av grönt äpple
- selleri soppa och morötter
- rökt torsk med selleri och äpple
- selleri ugn stil frites
- selleri Slats tonfisk och skinka
- selleri sallad, gurka, tomater, plommon, kycklingbröst och peppar sås
- Quiche selleri och squash
- selleri och lök kummel soppa
- Grädde av zucchini selleri och kalkon delar
- Pea-chick purjolök och selleri
- Brown ris med selleri, russin, tonfisk och oliver
- Trout bakas med citron, selleri, morot och vitt vin
- soppa av svamp , selleri och äpple
Se även: 8 selleri egenskaper som gör du vill äta oftare
7 förändringar kroppen efter 20 dagars bantning selleri
De flesta av oss laga mat med selleri.
Men du måste veta att toppar och frön av denna grönsak är också ätbara och Motivera så att du blandar dem med dina sallader eller soppor. Resultatet kommer att förtrolla dig.
Vi kommer att förklara alla effekter som kommer att inträffa i din kropp efter några veckor
Selleri kosten är hälsosam och här är anledningen till att du bör börja det idag.
1. Farvel till kolesterol
Selleri innehåller en fytokemisk kallad 3-n-butylftalid som hjälper till att minska detta högdensitetslipoprotein som vi vet som LDL eller dåligt kolesterol.
Dessutom reduceras triglyceridkoncentrationerna.
2. Selleri kampen mot inflammation
selleri är rik på antioxidanter och polysackarider som fungerar som naturliga antiinflammatoriska medel.
De flavonoider och polyfenoler minska oxidativ stress och denna grönsak är att en stor hjälp för personer med hjärtsjukdom och artrit
3. Selleri reglerar blodtryck
Sellerifrön reglerar blodtryck med högkalium-, hexansyra- och metanolsyra. Dessutom ger det oss andra naturliga extrakt som förbättrar blodcirkulationen och blodtrycket.
4. Selleri är bra för levern
Människor som lider hitta foie gras i denna diet sitt bästa bundsförvant för att återställa välbefinnande.
selleri enzymer i samband med en kost rik på fibrer och antioxidanter från färska frukter och grönsaker hjälper dem att förbättra detta medicinska tillstånd.
5. Selleri gör att viktminskning blir lättare
Selleri förlorar onödan. Det hjälper oss tack vare andra processer:
- Selleri är satiating och låg i kalorier
- Det förbättrar vår ämnesomsättning och hjälper till att bränna fett mest motståndskraftiga
- Det är diuretikum
- det. är antiinflammatorisk
- Det optimerar våra matsmältningar
Upptäck: Hur du minskar dina blodsocker-, kolesterol- och urinsyrahalt med kronärtskockvatten
6. Selleri kämpar mot infektioner
Dessa data är mycket intressanta: selleri frön har använts i århundraden av naturmedicin för att bekämpa infektioner av bakteriella medel.
Om du exempelvis lider av Kontinuerliga urinvägsinfektioner, denna diet hjälper dig att undvika eller läka dem väl före.
7. Selleri hjälper oss att skydda oss från cancer
Selleri är en av de viktigaste livsmedel som bekämpar cancerincidensen.
- Som vi vet är hälsosam kost alltid bra för att bekämpa cancer förekomst av denna sjukdom
Så kom ihåg att i vardagen innehåller grönsaker som morot, fänkål, persilja, persilja och selleri skyddande föreningar mot cancer som kallas polyacetylener.
Så berätta för oss, efter att ha läst den här artikeln ... Är du redo att följa selleri dieten?
Juice antioxidant för att lindra artrit, minska inflammation och skydda hjärtat
Har alltid antioxidanter är kända för sin kraftfull effekt på vår kropp eftersom de skyddar friska celler från fria radikaler. den fria radikaler är molekyler som uppstår till följd av nedbrytningen av mat i kroppen, miljöförstöring, tobaksrök och strålning. de ansamlas i våra kroppar och lång sikt, de kan orsaka hjärtsjukdomar, cancer, luftvägsbesvär, etc.
10 Sätt att naturligt ta bort plack
Efter intag mat, bör du borsta tänderna för att avlägsna rester. För utan att vi märker en klibbig substans former i våra tänder, passerar transparent färg till vitt, som kallas plack. Om vi inte ofta eliminerar istället hårdnar till tandsten. Lyckligtvis, Det är möjligt att eliminera dental plaque naturligt hemma.
