På daglig basis är vi ofta berättade om kolesterolens negativa påverkan på vår hälsa men ... vad händer med triglycerider?
De senaste åren har de varit en ännu större risk. Det är en typ av fett som är relaterat till vår kost och det, nästan utan att förstå det, ökar risken för stroke avsevärt.
Det är nödvändigt att ta hand om så mycket som möjligt av vår kost och mängden lipider vi intar.
Vi kommer därmed att undvika överskott av fettproduktion i blodet, vilket kan leda till farlig ateroskleros, vilket väsentligt hindrar blodflödet.
Å andra sidan är det viktigt att genomgå regelbundna läkarundersökningar.
Förhöjda triglycerider förekommer utan synliga symtom. Det är en sjukdom som inte är synlig, det lämnar inga märken men som ändrar vår organism och vårt liv ibland utan att vi förstår det.
I denna artikel föreslår vi att vi ska ta hand om dig och förbättra din frukost.
L Förslagen som görs här kommer inte bara att minska men också reglera din triglyceridnivå.
Dessutom kommer du att kunna ta hand om ditt hjärta, din vikt och du får all den energi som behövs för att starta processen.
För att minska och reglera triglycerider behöver du detta friska fett som kommer från livsmedel som olivolja extra virgin
Upptäck också: Brödet med olivolja: en perfekt kombination Aite
2.
Men akta dig till denna mottagna idé. Den fruktos som finns naturligt i frukt kan öka triglycerider.
Men
noga med att inte lägga helmjölk eller annan typ av fett som förvandlar din kopp kaffe i en fiende till kardiovaskulär hälsa. Notera beredningen av denna hälsosamma dryck.
Se även: 8 livsmedel att regenerera levern och gå ner i vikt på 30 dagar
Ingredienser
en allierad för kardiovaskulär hälsa: hjälper dig att reglera dina kolesterolnivåer, triglycerider hon tar hand om din vikt, ger dig energi ... hemligheten av dess stora fördelar är i sitt intag av lösliga och olösliga fibrer.
Avokado är ett livsmedel rik omega-3 och 6.
Nyckeln ligger som alltid i mångfald och måttlighet.
6. Äpplen och valnötter
Det är mycket enkelt, välsmakande. , satiating och fantastiskt att ta hand om din kardiovaskulär hälsa
Motivera dig själv! Förbered en skål med några nötter och ekologiskt äpple och
börja idag för att ta hand om dig. Inom några månader kommer du att se resultatet av din analys.
Blanchera dina favoritkläder med dessa 5 tvätttips
En av de viktigaste defekterna hos de vita kläderna är att över tiden förvärvar de en gulaktig ton som ger dem ett mer gammalt utseende. Om många älskar dem eftersom de gifter sig mycket bra med andra färger och lägger alla stilar i värde, det Det är alltid nödvändigt att veta hur man ska behandla dem under tvätten så att de är i gott skick.
18 Otroliga fördelar magnesiumklorid
Den magnesiumklorid fungerar som ett kosttillskott full av hälsofördelar, som hjälper oss att hålla kroppen ung och levande, mer av oss hjälper till att bekämpa och förebygga många sjukdomar. Denna förening är mycket användbar och fördelaktigt för alla åldrar, men som någon aktiv substans, har vissa nackdelar indikationer~~POS=HEADCOMP viktigt att vi måste tänka på.