3 Juicer som främjar blodcirkulationen i benen
Enligt uppgifter från det spanska institutet Phlebology lider nästan 30% av den vuxna befolkningen av symptom på kronisk venös insufficiens. Att känna trötta eller svullna ben, eller till och med med åderbråck, är mycket vanligt.
Hur kan vi minska dessa obehag?
Oroa dig inte. I denna artikel bjuder vi dig att upptäcka naturliga juicer som gör att du känner en verklig lättnad.
1. Ananas, vattenmelon, körsbär och ingefärajuice
Vi försäkrar dig om att denna naturliga juice är så läcker som den är frisk. Det består av naturliga element som bekämpar inflammation, främjar blodcirkulationen i benen och hydratiserar.
Och ännu bättre, körsbär som ingefärahjälp minska smärta. Om du konsumerar en handfull körsbär dagligen, kommer du gradvis att eliminera tungheten hos ben och kramper klassiker. Det är fantastiskt!
Du bör också veta att denna saft är perfekt när du går hem. Helt enkelt eftersom det fungerar som en fuktighetskräm och som en energidryck kan uppdatera oss och motivera oss.
Vad behöver jag?
- 2 ananas ringar
- 1 vattenmelon skiva
- Ett glas vatten
- 10 körsbär
- En sked full av riven ny ingefära
Hur man gör
- För att förbereda det, skära skivorna ananas och vattenmelon. Ta bort körsbärs kärnorna och lägg allt i mixern. Koka sedan en kopp vatten och gör ett avkok med ingefära När det är klart, blanda infusionen med resten av ingredienserna
- Servera den fräsch. Detta kommer att fungera underverk för att förbättra blodcirkulationen i benen.
2. Naturlig juice av grapefrukt eller grapefrukt och björnbär
Frestande, nej? Denna färska naturjuice är en skatt av vitaminer och mineraler som är utmärkt för att främja blodcirkulationen i benen. Grapefrukt eller grapefrukt är rik på vitamin C och antioxidanter, mycket lämpliga för vår hjärthälsa. Försum inte bort fördelarna med björnbär. Om du kan hitta dem i din lokala naturliga butik eller på stormarknader, tveka inte, köp!
Björnbär är rika på
antocyaniner och proantocyanidiner , den mörka pigment som vi stärka venernas vägg och muskelton. En underbarhet. Och än en gång lägger vi till ginger i smoothie, för att minska inflammation och minska smärta.
Vad behöver jag?
Grapefrukt eller grapefrukt
- Ett glas vatten
- 10 björnbär
- En sked färsk ingefära
- Hur man gör
För att få denna saft behöver du en grapefrukt. Extrahera saften och lägg den på elden med ingefära och ett glas vatten. Efter avkok, sätt det i mixern och lägg till
- Björnbär. Allt måste förbli homogent. Drick den här färska saften en halvtimme före lunchen. Om du förbereder det tre gånger i veckan är det perfekt för att förbättra blodcirkulationen i benen. Vad säger du?
- 3. Morot, ananas, selleri och persilja juice
Det är verkligen väldigt enkelt. Denna naturliga juice är
näringsrik, renande och skyddande. Den består av grundläggande element för att rena din toxins kropp, stärka dina ådror och underlätta blodcirkulationen. Glöm inte att sätta persilja i saften. Varför? Eftersom denna naturliga krydda av våra rätter fungerar som en
tonic och rening av blod. Det är en utmärkt antiinflammatorisk, vilket förbättrar blodcirkulationen i benen, om de tas regelbundet.
Vad behöver jag?
En morot
- En ananasskiva
- Ett glas vatten
- 2 selleristänger
- Några fångar persilja
- Hur man gör
Förbereda, tvätta först alla livsmedel väl. Lägg sedan dem i mixern med ett glas vatten.
- Försök att blanda bra så att det är homogent. Det är viktigt att
- persilja är väl minskas och att knappt märkbara (även om dess smak är stark). Eftersom energiinnehållet i saften och konsekvensen av dess komponenter, det Det är bra att ta det till middag. Det är gott, och du kommer definitivt att tycka om det!
Till slut rekommenderar vi att du tar två av dessa juice varje dag. De flesta av dem är uppfriskande och lätta att utföra. De är idealiska, till exempel när du tröttnar hem på natten.
Ta en färsk juice och ta en avkopplande dusch, som alltid måste sluta med en ström av kallt vatten på kalvarna. På detta sätt kommer du att främja
blodcirkulationen i benen.
Medicinalväxter att läka tarmen
Evil vara , inflammation , förstoppning, irritabel tjocktarm ... Tarmarna är en integrerad del av vårt matsmältningssystem. Deras uppgift är att assimilera eller absorbera näringsämnen, liksom att eliminera giftiga ämnen. Det är därför viktigt att ta hand om dem, hålla dem rena och fria från toxiner.
11 Otroliga fördelar med kylduschen
Fram till några årtionden sedan var duschar med varmtvatten en lyx som bara en liten del av befolkningen kunde komma åt. Men med tiden har situationen förändrats och idag Många har varmt vatten hemma. Därför har vi förlorat vanan att ta en kyldusch och vi har glömt bort de viktiga fördelar det ger oss.
