Lär dig att rengöra och sanera din madrass att vara friska!

Vet du att idag, i din madrass, kan leva mellan 100 000 och 10 000 000 kvalster enligt deras ålder? Detta innebär en direkt risk för vår hälsa.

Det är möjligt att du för närvarande lider av allergier och sömnlöshet utan att veta att det verkliga problemet är att "sova" varje dag i din madrass.

För att åtgärda detta rekommenderar experter att byta madrass var 10: e år, men det beror helt på kvaliteten och hur du känner dig inuti. Vad är säkert, är det under hela madrassens liv, är det viktigt att utföra periodisk rengöring för att bli av med dessa kvalster.

I den här artikeln kommer vi att förklara hur du kan

desinficera din madrass lätt Viktigheten av att rengöra och desinficera din madrass

Det är möjligt att du redan har hört talas om en studie som rekommenderar att du inte "gör sängen" eller den vänta åtminstone några timmar innan du gör det.

Denna teori är delvis sann. Det är verkligen viktigt att öppna fönstren så att luften cirkulerar och sängluftningen.

Dessutom kommer

enligt immunologerna att producera två saker: Miderna kommer att dö

• Man måste komma ihåg att kvalster är artropoder, det vill säga de har en exoskelett. Då dör,
• denna hud och det yttre exoskelett som följer lakan, kuddar och madrasser är en riskfaktor för alla allergiker. Det är normalt att byta lakan varje vecka för att lufta sängen och mildra risken för dammmidd, men vad händer med madrassen?
• Det här är den del av sängen där dammmider ligger, både döda och levande, med sin exoskelett vidhäftande madrassen
  Det är därför viktigt att desinficera madrassen minst en gång i månaden. Effekterna av kvalster på vår hälsa

Mites är

• mikroskopiska araknider som kan korsa tyget på våra lakan från madrassen. Det vill säga Även om du byter dina lakan regelbundet, kan närvaron av kvalster i madrassen fortfarande vara aktuell och farlig.
  Du bör veta att allergiska reaktioner kommer från två faktorer:
• avföringskvalster och döda kvalster Därför, även om du flyger din säng och väljer att inte, kommer deras exoskeletoner att hålla sig till madrassen och orsaka hälsoproblem. Ett av symtomen den vanligaste av
• allergi är tårar, röda ögon, nysningar, astma, hosta, slem, halsont ... vakna upp med en stor mängd chassie i ögon är också en reaktion på närvaron av kvalster.
• Hudproblem, sömnlöshet och
• huvudvärk är också symptom som ska beaktas. Om din madrass är över 10 år, kommer effekterna att bli ännu viktigare för din hälsa. Hur man rengör och desinficerar din madrass.

Vad behöver du för att rengöra och desinficera din madrass?

Ett glas bakpulver (250 gram)

• 5 droppar eterolja av tea tree
• En plastbehållare med lock
• En kolv eller sil
• Hur man?

Den första att göra är att ta bort lakan och kassera madrassen på ett ställe där solen ger och där det finns tillräckligt med utrymme att röra sig och städa.

• Det är utan tvekan en balkong som helst eller terrass Bakpulver

• är ett viktigt, ekonomiskt och effektivt element som hjälper oss i vår dagliga städning. Det gör att vi kan eliminera fukt, deodorize och eliminera alla typer av bakterier, smuts och dessa irriterande kvalster.
  Som du vet är
  Tea Tree Essential Oil ett av de bästa naturliga desinfektionsmedel som är tillgängliga. Du kan hitta dem i naturliga butiker till ett bra pris, och det kommer att tjäna dig för en mängd olika applikationer, till exempel att utveckla handtvättare, städa badrummet eller köket etc. Det ger en lukt behaglig och ger din madrass en känsla av "förnyelse"
  Ta en plastbehållare och sätt 250 gram bakpulver. Lägg nu 5 droppar essentiell olja och blanda så bra att båda ingredienserna löser upp. Det är nästan klart!

• Skölj den här blandningen av bikarbonat och eterisk olja på madrassen med din kolv eller sikt.

• Först måste det göras på ena sidan och låt agera en timme Därefter gör du den på andra sidan och lämnar en timme för att desinficera din madrass. Slutligen

• vakuum bara madrassen för att ta bort eventuella smuts som håller sig på bakpulsen Som du kan se är det här ett riktigt enkelt och perfekt tips att göra en gång i månaden.
  På det här sättet kommer du att kunna vila mer djupt och hälsosamt och du kommer upp i bättre form på morgonen.

  ---

  

  Allt du behöver veta för att undvika tobak

  Tobaksbruk är en av de farligaste hälsovanor men det är också en av de mest utbredda över hela världen. Trots de otaliga kampanjer vårdinrättningar, som leds av Världshälsoorganisationen hälso~~POS=TRUNC (WHO) daglig konsumtion ökar lite. det enklaste sättet att använda tobak tobaksplantan länge använts för helande ändamål.

  (Goda vanor)

  

  Hur man återvänder efter en lång period av inaktivitet

  Du kan ha haft en skada, en bebis eller ett nytt jobb Detta tvingade dig att sluta träna i flera veckor eller månader. Därför har du svårt att komma tillbaka till rörelsen, för att du tror att det aldrig kommer att bli detsamma igen, att du inte kommer att kunna sträcka dina ben, eller att du kommer tröttas mycket snabbt.

  (Goda vanor)