7 Fördelar du får genom att dricka ingefära vatten fasta
Även om det är känt för dess antiinflammatoriska egenskaper är ingefära mycket lämplig för att stödja vår matsmältnings hälsa och stärka immunförsvaret.
Gingerrot är en naturlig ingrediens som sedan antiken anses vara en viktig ingrediens för dess höga väsentliga näringsinnehåll och dess kraftfulla komponenter som förbättrar många aspekter av hälsan.
Det används ofta i många grödor för olika kulinariska ändamål, även om Det är också en oumbärlig mat i katalogen över naturläkemedel.
Det tillskrivs smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper , som vi kan dra nytta av genom komprimering elementen för att lindra flera typer av problem
I själva verket är det, tack vare sitt höga innehåll av antioxidantämnen, , anses idag vara en av de största allierade som hämmar cellskadorna och underlättar Utsläpp av toxiner
Det mest intressanta är att vi kan införliva det på olika sätt i kosten och dess egenskaper är mycket fördelaktiga när de konsumeras på en tom mage.
Nedan önskar vi ger dig de 7 anledningarna att äta det och ett enkelt recept att njuta av det varje dag.
Förbättrar blodcirkulationen.
Fasta vattenkonsumtionen av ingefära är en av de vanor som bidrar till förbättra blodcirkulationen när det är svårt
Dess intag av magnesium och zink, förutom kalium, hjälper till att reglera inflammatoriska processer som ofta orsakar cirkulationsproblem.
Det minskar även ackumuleringen d kolesterol i artärerna och slutligen hjälper till att skydda hjärthälsan.
Besök den här artikeln: Så här rengör du artärer med tre underbara ingredienser. Främjar Matsmältning
människor som konsumerar denna dryck varje morgon har i allmänhet mindre matsmältningsbesvär och förstoppning problem.
Detta beror på det faktum att denna krydda ger små mängder av fiber, ett näringsämne som underlättar tarmrörelsen för optimalt avfallshantering.
Naturliga aktiva hjälper till att kontrollera överdriven magsyra och uppbyggnad av tarmgas 3 . vätskeretention kontroll
diuretika och antiinflammatoriska ingefära vatten är en naturlig och hälsosamt alternativ att ta itu med vätskeretention.
Den dagliga konsumtion hjälper till att eliminera vätskor samlats i vävnader och samtidigt öka energinivån för att förhindra reaktioner som trötthet
4. Stärker immunförsvaret
Konsumera denna dryck varje morgon är ett enkelt sätt att få ett överskott av näringsämnen till immun hälsa vår kropp.
Denna vana hjälper till att hålla aktiva försvar medan
hjälpa stimulera antikroppsproduktion att neutralisera de skadliga effekterna av farliga medel His fasteförbrukningen kan förhindra.
UTI
- hosta och förkylningar
- influensa
- infektioner ... vaginal
- Autoimmuna sjukdomar
- 5. Lindrar ledvärk
I hundratals år, ingefära används som ett naturläkemedel mot smärta påverkar muskler och leder.
Den aktiva substansen, gingerol,
innehåller anti effekter -inflammatorisk och smärtstillande medel som främjar lindring av det ömda området 6. Undvik kramper
Människor som ofta har muskelkramper kan hitta en naturlig och säker lösning i ingefäravatten.
Detta beror på dess betydande bidrag i viktiga mineraler, efter att ha assimilerats
hjälper till att reglera kroppens elektrolyter för att förhindra dessa symptom. Vill du veta mer? Läs: 6 hemmetoder för att bekämpa nattkramper
7. Förhindrar för tidigt åldrande
Med sin höga koncentration av antioxidanter, vitaminer och mineraler, är ingefära vatten ett perfekt drink att neutralisera de negativa effekterna av fria radikaler på vävnader.
Dessa ämnen inhiberar cellskada och är avgörande för
förebyggande av kroniska sjukdomar som cancer, Alzheimers och artrit. också, eftersom det bidrar till att avgifta kroppen,
effekter är också bra för hälsan huden. Hur förbereda ingefära vatten hemma?
beredningen av ingefära vatten är mycket enkel och
inte kräver dyra eller svåra att hitta ingredienser. Dessutom bara investera några minuter om dagen för att njuta av dess fördelar.
Ingredienser
1 tsk riven ingefära (10 g)
- 3 dl vatten (750 ml)
- Juice av 1/2 citron
- 1 matsked organisk honung (25 g)
- Beredning
Riv ingefära för att få den angivna mängden och sedan lägga till den i en kruka med tre koppar vatten.
- Koka under 15 minuter på låg värme och tillsätt citronsaft.
- Ta bort eld och när den nått rätt temperatur för konsumtion, använder det och sockra den med en matsked honung.
- Ät en kopp fasta och om du vill, upprepar konsumtionen upp tre gånger om dagen.
- Visste du att dessa fördelar med ingefära? Nu när du vet hur det är bra för din kropp,
tveka inte att konsumera även om du inte känner dig sjuk .
Förbättra ditt sexliv och undvika urininkontinens genom Kegel övningar
All vår kroppens muskler att utövas, och de av bäckenbotten är inget undantag från denna regel. de är ansvariga, hos kvinnor, stödja vikten av livmodern, urinblåsa, ändtarm och tunntarmen. Deras roll är oerhört viktigt för vår hälsa, , inklusive våra sexuella och reproduktiva liv. Problemet är att med tidens gång, kan dessa muskler försvagas, på grund av effekterna av ålder , övervikt, graviditet eller fysisk träning hög intensitet.
8 Saker som inte sägs om klimakteriet
Detta stadium av livet kan leda till en minskning av det sociala livet, eftersom de flesta kvinnor känner behovet av att spendera mer tid med dem. Från denna synpunkt är denna aspekt ganska positiv. Menopause är ett normalt stadium i kvinnors liv som uppträder mellan 45 och 55 år. Vid denna cykel, kvinnors äggstockar slutar producera ägg och de kan inte längre bli gravida.
