Förutom äta dessa livsmedel, att bleka tänderna och förhindra muntliga problem är det viktigt att hålla god tandhygien och borsta tänderna efter varje måltid.
det finns många kosmetiska behandlingar för tandblekning, bland dem hittar vi de dyra sessionerna hos tandläkaren.
På samma sätt, är antalet element som tänder tänderna otaliga . Bland dem hittar vi kaffe, te, läsk, rött vin och tobak.
Lyckligtvis, genom att äta vissa frukter eller grönsaker kan du naturligt bleka tänderna och förhindra vissa sjukdomar.
Detta är eftersom näringsämnen från dessa livsmedel stärker ditt immunsystem
Konsumtionen av mejeriprodukter har stor inverkan på den totala hälsan, särskilt benvävnad.
Ost, förutom att vara en kalciumrik mat, har den egenskaper som hjälper till att förhindra håligheter eftersom det reglerar pH i munhålan.
Idealet är att konsumera en bit 30 gram mager ost per dag. Så du behåller friska tänder utan att påverka din vikt.
Läs också: 11 tips för att förhindra kaviteter
Selleri är en väldigt hälsosam grönsak, med många medicinska och näringsrika egenskaper. Eftersom det är en krispig mat är utmärkt för rengöring av plack och polering tänder och tandkött.
Detta gör det möjligt för att ta hand om tandköttet och att bekämpa sjukdomar som gingivit samtidigt som rester av livsmedel som kan orsaka fläckar
Alla ovanstående resulterar i naturlig tandblekning med minimal ansträngning
Den höga äppelsyrahalten i druvan en idealisk frukt att bleka tänderna naturligt.
Strax efter att ha förtärt kommer du att märka en betydande minskning av färgning och missfärgning.
Mer , druvan innehåller antioxidanter som fungerar som baktericida i munnen, vilket också förhindrar inflammation och smärta i detta område.
Det är en matrik rik på fibrer, folsyra, kalium, kalcium och magnesium. Det betecknas andra grönsaker med sitt höga innehåll av vitamin A och antioxidanter.
Den orangefärgade färgen beror på dess höga innehåll av beta-karotener. Vi kan äta direkt, eller gnida en bit på tänderna efter tandborstning
När ätas råa, morötter.
Jordgubbar är rika på antioxidanter, hjälper äppelsyra och vitamin C , som hjälper oss att bleka tänderna naturligt.
Det rekommenderas att konsumera två eller tre jordgubbar innan tvätta tänderna eller gnugga en direkt på dina tänder
Det är utmärkt för att ta bort fläckar och du kan lägga till sallader.
Ett annat alternativ är att blanda lite av äppelcidervinäger med bakpulver för att göra en hemmagjord tandkräm.
Även om detta är ett utmärkt alternativ för att bleka dina tänder , bör du inte upprepa processen mer än en gång i veckan för att undvika att ta bort emaljen och ger en biverkning
Besök den här artikeln: Vet du att äppelcidervinäger hjälper till att kontrollera diabetes?
I gamla Egypten användes sesamfrön som mjöl, medan romarna använde det för att förbereda en smörliknande blandning för bröd.
Dessa frön hjälper till att:
Detta beror på att sesamfrön ta bort plack och ge kalcium för att stärka tänderna
Apelsiner är en av de feta frukterna som inte innehåller kalorier eller kolesterol. De är också rikt på fiber som kallas pektin, ett naturligt laxermedel.
För detta måste du vara mycket försiktig eftersom citronen kan påverka tänderna emalj om du applicerar den direkt på tänderna utan att blanda den med något annat.
läs också: .. 7 recept bakpulver till ditt ansikte
Konsumtionen av mat som nötter ger många fördelar för dina tänder. Bland dem finner vi det faktum för att ta bort plack att återställa vithet av dina tänder.
också, aptitretare i denna klass torkad frukt är mycket hälsosamt för vår kropp.
genom att inkludera livsmedel bara nämns i din kost, behöver du inte bara bidra till bleka tänderna naturligt, men du också ta din kropp en hel del näringsämnen som du kommer att behålla god hälsa. Men du borde veta att
förbrukningen av dessa livsmedel inte förhindrar 100% orala sjukdomar. Det betyder att du måste behålla god munhygien, du smekar Tandena dina tänder tre gånger om dagen och kontakta din tandläkare om du har något problem.
11 Tips för att bota uppblåsthet
Ibland när vi sätta våra byxor eller kjol vår inser vi att vår mage är lite inflammerad, tycks vi lite större eller våra kläder är lite för hårt. detta problem kan orsakas av en ansamling av gas vid alltför riklig mat eller det kan vara ett symptom på sjukdomen. i slutändan, oavsett orsak, vill vi förhindra att detta händer och vi vill snabbt hitta en lätt känsla.
Upptäcka tidiga symptom på hypotyreos hos kvinnor
Hypothyroidism är en medfödd sjukdom som ofta påverkar kvinnor eftersom de tenderar att utveckla mer autoimmuna sjukdomar i sina liv, vilket gör dem mer sårbara för effekterna av detta tillstånd. Frekventa besök på läkaren är avgörande för att förebygga och behandla sjukdomen, liksom för att förhindra dess progression.