10 Livsmedel som återfuktar huden
De livsmedel du äter har en betydande inverkan på din kropps tillstånd: de reglerar din kroppstemperatur, påverkar din matsmältning, positivt eller negativt, och påverkar dina organers hälsa. Likaså är det viktigt att hålla kroppen i optimala förhållanden, ska huden behandlas, det vill säga ständigt hydrerad att vara frisk och vacker.
Hydra är vad din hud behöver mest: , även om du inte är törstig, ofta inte tveka att dricka , för att minska risken för sjukdomar, spänningsfall, men också för att bränna fett snabbt.
det är också mycket viktigt att begränsa saltintag, eftersom natrium behåller vätskor och toxiner gör utstötning svårare.
hydratisering inkluderar inte bara mat i deras flytande form . Du kan konsumera vätskor från det ögonblick de har blivit förberedda med vatten (till exempel juice, te, buljonger, soppor etc.) eller fasta ämnen.
Vissa livsmedel består nästan uteslutande av vatten, upptäck dem för en perfekt hydrering av huden.
Gurka
Den gurka är sammansatt av 96% vatten, motsvarar endast 17 kalorier och tillhandahåller viktiga näringsämnen såsom kalium, vitamin C och fiber. Den är idealisk för matsmältningen. Det är lämpligt att äta rå för att dra maximal nytta av dess fördelar.
Papaya
Förutom att underlätta matsmältningen, ger papaya på energi till kroppen för att reparera och skina huden. Med sitt överflöd av vitamin A, hjälper det att upprätthålla sunda och driva de olika optimala organ.
Vattenmelon
Vattenmelon är rik på C-vitamin, är idealiskt för hydratiserad hud och bra immunförsvar. Den innehåller 92% vatten och minskar därför risken för hjärtsjukdomar eller cancer, såsom prostata, äggstockar, livmoderhals-, mun-, svalg-, matstrupe-, lung- och hudcancer. bukspottkörteln
Du kan ta det på en tom mage för att hjälpa matsmältningen. Att äta natur gör det möjligt att dra fördel av dess dygder.
Tomat
Består av lykopen (en kraftfull antioxidant), tomaten är ett utmärkt skydd av huden. Det bekämpar effektivt åldrande och akne
Det innehåller 94% vatten och innehåller bara 20 kalorier. Det är en frukt rik på kalium, fosfor och vitamin A och C.
Apple
Äpplet innehåller 86% vatten. Att äta ett äpple om dagen är mycket tillrådligt eftersom det ger de nödvändiga fibrerna till kroppen . Stark antioxidant, minskar tillväxten av cancerceller, vilket minskar risken för att få Alzheimers patient eller hjärtsjukdom.
Gröna grönsaker
spenat och sallad består av 95% vatten och är rika på vitamin A och C, vitaminer specialiserade på hudvård De består av mineraler, antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att avgiftas. Eliminera gifter och föroreningar från huden, de också förebygga cancer, hjälpa till att bevara synen och minne.
Den kiwi
En kiwi, bestående av 83% vatten, tillföra kroppen mer än dubbelt den nödvändiga dosen av C-vitamin per dag. Full av fiber, det är utmärkt för att reglera kolesterol och blodtryck. Det minskar också risken för koagulering och sänker blodlipidnivåerna.
Grapefrukt
Grapefrukt har samma egenskaper som tomat på grund av dess höga lycopenhalt. Stark antioxidant, den behåller tydlig hud och är en bra bulwark mot akne.
Kokosvatten
Kokosvatten är mycket fuktgivande: det bekämpar tecken på åldrande och är bra för matsmältning. Det hjälper till att återuppbygga hudmembran och lämnar huden mjuk och strålande.
Orange juice
Orange har 88% vatten, är rik på kalium, C-vitamin , i kalcium, i folsyra och ger de näringsämnen som är nödvändiga för att skydda huden.
Kom ihåg att det är viktigt att äta hälsosamt för att vara frisk. Det är inte nödvändigt att göra offer eftersom dessa goda frukter och grönsaker är lätta att inkludera i dina matvanor, särskilt vid tetiden eller som en aptitretare för att lugna de plötsliga begären för sötsaker.
Hur får väldefinierade lockar med 5 naturliga behandlingar
De flesta kvinnor har lockigt hår bör använda speciella produkter för att få perfekt och varaktiga frisyrer. Även om formen på hennes hår tillåter dem att bära olika stilar många har kämpat för att dominera eftersom de är för upprorisk och oftast trassla hela tiden. Även slingorna verkar perfekt efter normal sköljning efter några timmar, visas en effekt "electric" irriterande som ger håret lite prydlighet .
Tips för att påskynda hårväxten
ÄVen om du inte märker nödvändigtvis, håret ständigt regenererar. Så du tar hand om dem så att de växer på ett balanserat och hälsosamt sätt. För att göra detta måste du konsumera näringsämnen och vitaminer som främjar deras tillväxt, såsom protein med hög protein (fisk, ägg, kött). Använd gärna hemlagade recept eller produkter som du köper i butikerna för att påskynda hårtillväxten Men kom ihåg att vad du än gör kommer ditt hår inte att växa mer än 1,5 till 3 cm per månad.
