Muskelkramper kan vara mycket smärtsamt, och det är mycket viktigt att veta några snabba, naturliga och effektiva åtgärder för att lindra snabbt sjukdomen, särskilt om du lider regelbundet.
i den här artikeln, de mest effektiva lösningarna mot dessa muskelspasmer förekommande obehagliga.
Detta tillstånd är mycket vanligare än vi tror, och det påverkar en på två personer över 60 år, som vanligt. Dessutom kan det inträffa i alla åldrar, sporadiskt.
De kramper uppstå som ett resultat av nervirritation. Den senare orsakar en fortsatt sammandragning av omgivande muskler. Denna ofrivilliga spasmer kan ta flera sekunder eller minuter.
De kramper kan förekomma i någon muskel i kroppen, men oftast påverka kalvar, lår, fötter och händer.
när de förekommer kroniskt, kan det bero på följande fenomen:
omvänt, när kramper är sporadisk, kan det bero på:
vi rekommenderar: varför vi kramper och hur behandlar r?
Muscle påverkas av kramp är i ett tillstånd av kontraktion. Det första du bör göra för att lindra smärtan är att sträcka .
Om kramp ligger i vaden, kommer du att sträcka benet helt genom att placera foten höger och sedan dra den vilja ta tårna mot dig samtidigt som du trycker hälen framåt.
vid Omvänt, om kramp ligger i tårna, kommer det att fånga upp och sträcka ut, det vill säga framåt.
med lite vegetabilisk olja (olivolja, solros, sesam, kokos eller mandel), kan du massera påverkas av kramp området, genom att utöva ett visst tryck . Det är viktigt att göra det i motsatt riktning mot kontraktion.
Det viktigaste är att generera lokal värme, för att bekämpa kylan i linje med kramp och underlätta så snart som möjligt återhämtning.
annat sätt att tillämpa värmen snabbt, är att ha ett hem elektrisk matta. när det värms upp, måste den sträcka drabbade muskeln . När den är klar, alternativ tillämpning med det av en massage.
Alla annat föremål som producerar värme kan vara användbar som en varmvattenflaska eller en flaska fylld med varmt vatten.
rosmarin alkohol är en gammal rättsmedel, som gör det möjligt för oss att utföra en massage utan att behöva använda vegetabilisk olja.
De antiinflammatoriska och cirkulations effekter är mycket snabb . Det är därför lämpligt att ha alltid till hands om du regelbundet lider av kramper
För att förbereda denna lösning genom att följa dessa steg :.
se även: rosmarin åtgärder för att förbättra blodcirkulationen
Om du lider av muskelkramper åtminstone en gång i veckan, det är mycket viktigt att uppnå en naturlig behandling för att förebygga, eftersom detta problem belyser en obalans i kroppen.
Hur kex glutenfri och laktos frön?
Du försöker minska din konsumtion av bröd eller kolhydrater eftersom du märker att du går upp i vikt eller om du är svälla ,? Vi erbjuder här ett lätt, näringsrikt och hälsosamt alternativ: kakor med frön. Dessa små kakor är gjorda med glutenfria mjöl och inget smör eller andra mejeriprodukter. Upptäck denna läckra recept gör att du kan byta ut bröd och bakverk med mycket hälsosammare mat.
Skinn som lider av akne kräver särskild vård för att avlägsna överskott av talg, döda hudceller och toxiner från huden, vilket kräver I denna artikel kommer vi att dela med dig 4 fantastiska ansiktsmasker som du kan laga hemma helt enkelt med helt naturliga ingredienser. Glöm de kemikalier som är för aggressiva på lång sikt och upptäck de stora fördelarna med följande ingredienser.