Avkopplande Smoothie med ananas, mynta, äpple och citron

Idag har många människor en hektisk livsstil och har väldigt lite tid att ge den nödvändiga vården för sina kroppar.

Problemet är att kroppen kan lida när som helst från en rad fysiska och psykiska sjukdomar som försämrar livskvaliteten avsevärt.

Att motverka detta problem och förhindra utvecklingen av Det finns flera naturliga smoothies med utmärkta näringsegenskaper

Vi delar med dig receptet till en smoothie gjord av ananas, mint, äpple och citron, vars föreningar hjälper till att reparera kroppen, särskilt efter en ansträngande dag.

Vill du veta receptet för denna smoothie och alla dess fördelar?

Fördelarna med ananas, mint, äpple och citron smoothie

Huvudsyftet med denna naturliga dryck är att bidra till slappna av kroppen för att bekämpa sjukdomar som stress, ångest och spänning.

med näringsvärde kvaliteter var och en av dess beståndsdelar, är denna dryck stöd för avgifta kroppen eftersom det stimulerar eliminering av toxiner.

• En av de viktigaste aktiva ingredienserna i denna smoothie är bromelain, ett enzym i ananas som hjälper till att förbättra matsmältningen, minska inflammation och slappna av musklerna.

Det innehåller också en betydande mängd fibrer, antioxidanter och vitaminer som hjälper till att förhindra förstoppning, främja eliminering av kroppsfett och förbättra hjärthälsan.

• Lukten söta mint handlingar comm E. En muskelrelaxerande, idealisk för att minska spänningar och reglering av blodtryck
• Apple innehåller pektin, en typ av fiber behövs för matsmältning och väl fungerande hjärt

Se även:. A äppelbehandling för att lindra gallblåsans inflammation

• Citron är en kraftfull avgiftare som hjälper till att städa upp avfallet samtidigt som immunsystemet förstärks och främjar bättre sömn.

här smoothie hjälper också bekämpa huvudvärk genom att koppla all den neurala konglomerat som genererar denna typ av smärta, när det är korrupt.

i allmänhet, denna smoothie är avsedda för människor som gör en hel del fysisk aktivitet och de som ofta utsätts för stress och ångest.

Hur man gör ananas, mint, äpple och citron smoothie?

Denna naturliga smoothie är väldigt lätt att förbereda och är ett hälsosamt alternativ till alla kommersiella drycker som är fulla av sockerarter och tillsatser.

De använda ingredienserna är enkelt och nästan alltid till ett lågt pris.

Du kan njuta av dem till varje pris. tid på dagen eller att slappna av när du kommer hem efter en ansträngande dag.

Ingredienser

• 1 grön äpple
• 2 citroner
• 2 ananas ringar
• 6 färska myntablad
• 2 isbitar
• 1 kopp vatten (250 ml)

Förberedelse

• Börja, tvätta det gröna äpplet (med huden) och de 6 myntbunkarna väl.
• Skär sedan äpple och skivor ananas
• Kryp saften av 2 citroner och häll den omedelbart i processorn med resten av ingredienserna
• Blanda i några minuter tills du får en jämn juice
• Äpplets hud kommer att få en fibrös beröring, men det är inte nödvändigt att filtrera saften, eftersom det här elementet är bra för hälsa
• Servera det svalt och tillsätt is om så önskas

Vi rekommenderar att du läser. Få tunnare magen genom att dricka denna saft med ananas, gurka, selleri, ingefära och citron

Konsumentläge

• Ta ett stort glas varje gång känner att du behöver för att bekämpa trötthet och slappna av din kropp.
• du kan också äta när du har plötsligt sug efter kalori mat.

Men om målet är att njuta av dess avgiftande och vätskedrivande egenskaper, är det bra att äta på morgonen, en halvtimme före frukost.

i samtliga fall är det bra att dricka tre gånger i veckan.

notera

trots sina förtjänster och dess näringsvärde rikedom kommer denna dryck inte förbättras bara skador som orsakats av stress och spänningar i kroppen.

C därför att är det viktigt att associera konsumtionen med avkoppling tekniker och metoder Andra goda vanor som förbättrar livskvaliteten.

Det är bäst att konsumera denna dryck för att komplettera en bantning diet eftersom den uppmuntrar viktminskning genom sin satiating och mag makt.