Det kan hända att efter att du har gjort ett blodprov berättar din läkare att ditt kolesterol är högt. Vad kan man göra åt det? Först bör du veta att det onda kolesterolet har rötter
dålig kost och vår egen kropp, vilket på grund av faktorer genetisk tendens att farligt ansamlas kolesterol i våra vävnader och vår plasma. för att minska din läkare har förmodligen ordinerats vissa mediciner.
Men upprätthålla
en lämplig diet och gör vissa övning varje dag, är det möjligt att balansera ditt kolesterol till en frisk och hälsosam nivå. i den här artikeln kommer vi att förklara hur havre kan hjälpa till att sänka kolesterolvärdet.
Varför havregryn kan hjälpa till att sänka kolesterol?
anses vara en super mat, en daglig resurs som vi alla bör äta för att ta hand om vår hälsa Den har goda egenskaper antes för hjärtat att reglera vår vikt, för att förbättra matsmältningen, för att undvika förstoppning, etc.
Det är en naturlig skatt använts sedan urminnes tider, och som har vunnit popularitet under de senaste åren, tack vare . nuvarande medicin
Mayo Clinic, till exempel genomfört en intressant studie där den förklarade just de stora fördelarna med havre för att minska det onda kolesterolet
Här är vad dess fördelar.
havre
100 g omedelbar havre
första tvätt och skär äpplet i små bitar
Ett päron
Detta recept är också perfekt för din frukost eller om man så vill, för dina middagar.
för att förbereda det, måste du först värma upp glas vatten i en kastrull och tillsätt sedan havre att laga mat.
när den har fått en tjock konsistens och lämpligt, tillsätt sked honung för att ge det lite mer smak.
rengör sedan päron och skär i små bitar, utan peeling .
Päron är idealisk för kolesterolkontroll, och när den blandas med havre kan du stimulera dess fördelar ännu mer.
Sätt havre i en skål och lägg päronbitarna. Det är gott och du får en näringsrik och hälsosam frukost.
3. Havre med plommon
100 g snabb havre
Du måste veta att de tre De bästa frukterna att kämpa mot kolesterol är
Hem behandling för inåtväxande tånaglar
När huden runt nageln ser röd och inflammerad, och den här delen är smärtsam när den berörs är det förmodligen det vi lider av ingrown toenail eller till och med en infektion I den här artikeln förklarar vi vad det är, varför de uppstår och vi ger dig några naturläkemedel som hjälper dig att behandla.
Upptäck citronhärdningen för att rena och förbättra kroppens hälsa.
När vi mår sjuk, brukar vi använda läkemedel. Vi brukar gå till en vanlig läkare för diagnos och behandling. Vi vet alla vad när vi blir sjuka, men vi oroar oss inte ofta för att förebygga dessa sjukdomar, strävar efter att anta en hälsosam kost och god livsstil. Den citronhärd som vi kommer att presentera i Denna artikel kommer att göra det möjligt för dig att balansera din kropp.