Vi hör ofta att det är bra att vara tacksam , men vi är inte helt säkra på vad det verkligen betyder.
Ordlistan definierar tacksamhet som att erkänna och värdera en person som har gjort oss till en tjänst, liksom viljan att återvända till förmån.
Läs också: Vikten av att undervisa dina barns lögnighet
Men tacksamhet är inte bara det. Vi kan vara tacksamma att leva, tacksamma för allt vi har för det liv vi har för allt som händer med oss varje dag Att tänka på allt detta och känna sig tacksam kan hjälpa oss att bli lyckligare. Men varför är det så svårt att uppnå?
Att känna tacksamhet är väldigt enkelt.
Som du kan se behöver det inte betydande energiförbrukning eller ens ansträngning. Kanske är det därför vi inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt det. Vi vet ofta inte allt runt oss. Vi är så absorberade i vår värld att vi glömmer alla runt omkring oss.
Vi slutar inte mycket att tänka på allt vi har.
Vi är alltför sällan medvetna om att vi har
, att vi är hela och fulla. Upptäck också: Över tiden upptäcker vi att det finns strider som inte är värda det. Vi tänker aldrig på människor vi har omkring oss som alltid har varit där i svåra tider. De räknar säkert med mer än alla de saker som skadar.
Vi anser att våra vänner och familj ska tas för givet som konstanter i våra liv.
Vi inser inte att allting kan förändras från dag till dag eller nästa dag, och ibland blir det för sent att visa oss tacksamma.
Tacksamhet övas
Det är svårt att vara tacksam om du inte utövar tacksamhet dagligen
Det är därför viktigt att du följer de steg vi beskriver för dig för att genomföra det vi just har sagt. Tänk på att praktiken mästaren
koncentrera sig på nutiden:
vi lever fortfarande genom det förflutna och förutse framtiden. Detta hindrar oss från att njuta av nutiden och vara medveten om allt vi har.
Var tacksam varje dag
När du stiger upp från sängen på morgonen, var tacksam för möjligheten att leva en annan dag.
Ibland behöver vi bara vara tacksamma för vår existens. Det gör det möjligt för oss att känna tur och rita ett leende i ansiktet när vi står upp och går och lägger oss.
Det kostar ingenting och gör dig mycket lyckligare.
Tack för alla möjligheter som kommer ha kommit till dig genom dina ansträngningar, var tacksam för det arbete du har uppnått genom din uthållighet.
Tänk på tacksamhet för allt du har i nuet.
Glöm inte att läsa : Stärka människor när de är nära dig, inte när du förlorar dem.
Lev ditt liv genom att vara ständigt tacksam för det enkla faktum att leva det.
Visa din tacksamhet till alla som ger dig något.
Ju mer du praktiserar tacksamhet dagligen, desto lättare blir det för dig att vara tacksam för andra. Tacksamhet blir en riktig del av ditt varande.
Vad orsakar lidande i vår hjärna?
Som sagt säger "växterna av träd växer mer under stormar". betyder det att på något sätt, är det nödvändigt att veta lidande att lära, att växa som människa och lära av av våra misstag och av våra misslyckanden Ta reda på lite mer idag om detta ämne 1. Lider, vår hjärnans skulptör Visserligen har du redan insett det.
8 Vanor som du tycker är hälsosamma men inte friska
Att vara i god hälsa bygger på vissa enkla vanor som vi kan införa varje dag utan att kosta oss mycket. Att ha en hälsosam livsstil är en fråga om viljan, eftersom det finns många vanor att införa omedelbart det som kan förbättra vår hälsa på kort tid. Men det finns många rykten och halv sanningar som får oss att tro att vissa handlingar är bra för vår kropp, när i verkligheten, Det är bara motsatsen.