Titeln på den här artikeln kan ha överraskat dig. Vad är förhållandet mellan flavonoider, som är närvarande i många livsmedel i våra dagliga liv och ångest?
I själva verket finns det en mycket subtil länk mellan dessa två element.
Ett team av forskare från Emory University, USA och University of Barcelona, Spanien, upptäckte att föreningen kallad 7,8-dihydroxiflavon, närvarande i flavonoider, är mycket effektiv för att slåss ångest
Idag tillverkas många läkemedel från denna aktiva ingrediens. Men vi kan alla bestämma oss för att konsumera mer i våra dagliga liv, för att bekämpa vår ångest.
Det är uppenbart att om du förbrukar till exempel 8 jordgubbar per dag, halter av 7,8-dihydroxiflavone att du ingest vara mycket låg.
Denna förening är ett naturligt komplement rik på näringsämnen,
som Det är viktigt att inkludera i vårt dagliga liv 1. Kakaobönor
Dessutom får vi inte glömma att dessa är utmärkta källor för näringsämnen, inklusive B-vitaminer (B1, B2, B5, B6 och folsyra ).
Deras fördelar är mycket intressant .. blåbär är rika på antocyaniner och karotenoider flavonoider de innehåller har en kraftfull antioxidant, som kan neutralisera effekten av fria radikaler, slappna av kroppen och förbättrar blodcirkulationen.
blåbär är antiinflammatoriska och antibakteriella.
Du kan köpa den i hälsokostaffärer eller naturliga.
Det är en energimat som är rik på proteiner och mineraler, såsom kalcium, järn och fosfor.
Ta det lugnt så snart du går till din herbalism.
6. Raket
Det är också rikt på vitamin K, ett ämne som hjälper oss att stärka våra ben och ta hand om vår hjärnhälsa.
Det är mycket smältbart, innehåller inget fett och representerar ett utmärkt näringstillskott
Euterpe oleracea
men får olika namn i varje region där det odlas.
är ett perfekt botemedel mot ångest och nervositet.Dessa bär förbättrar vår nattliga vila.
Man slappnar oss och klargöra våra tankar, medan bli av fysisk spänning. de accelererar effekten av vår ämnesomsättning. de stärker våra naturliga försvar.
Hur man behandlar cancersår och munsår
De kan vara mycket små men samtidigt mycket irriterande. De skadar, de hindrar, och de försvinner inte från dag till dag, eftersom de sitter i en fuktig miljö som inte bidrar till läkning. Därför är det nödvändigt att hitta ett hemmedel för att bli av med munproblem och cancer sår så fort som möjligt!
Hur man kan minska mörka ringar med 7 naturläkemedel
Mörka ringar är obehagliga mörka fläckar som bildar sig under ögonen och nästan alltid åtföljs av liten inflammation eller puffiness. Detta är en av de brister som de flesta drabbas av eftersom de orsakas genom exponering för vissa miljö-, hormonella och näringsfaktorer Deras närvaro ger intryck av ett trött eller sjukt ansikte och blir över tiden en av de för tidiga tecken på ålder Även om det inte alltid är lätt att eliminera dem helt, finns det flera ingredienser och lösningar av naturligt ursprung som på grund av deras egenskaper kan minska dem på ett sätt anmärkningsvärt.