Idag släpper du dig och låt ingenting påverka dig
Låt dig bara transporteras för en dag, låt de dåliga sakerna flyta och vara mottagliga för de goda sakerna.
Om du inte har startat den här strategin för personlig uppföljning, vi du föreslår att starta så snart som möjligt.
Den " flöde " är ett mentalt tillstånd som kan förbättra vår livskvalitet och tillåter oss att kanalisera vår energi att bli mer produktiva.
Det du kanske har hört ordet "släppa" och dess derivat.
Många tillskriver andliga egenskaper och abstrakta men ändå innehåller en psykologisk och vetenskaplig grund upprättas.
vid vilken punkt konceptet av e " 'släppa" myntades 1975 av psykologen Mihaly Csikszentmihalyi och har stor spridning inom områdena personlig och professionell utveckling.
Det är intressant, avkopplande och användbar i vardagen. I denna artikel kommer vi att lära dig att släppa taget, ett sätt att låta dig bära här och nu för att utöka ditt självförtroende.
Låt all självklart och att ingenting distraherar dig
Mihaly Csikszentmihalyi har definierar "släppa" som ett tillstånd av harmoni där personen bara kan fokusera på vad de gör.
Läs också: Walking ändrar hjärnan när du har depression
Vi kan få bäras av saker när vi går, när vi läser, när vi vilar och även när vi jobbar.
Det handlar om att vara medveten om vad vi gör och njuter av.
- Psykologer berättar för oss att många av oss övar vad vi kallar "det oregelbundna sinnet". Vi går från en tanke till en annan, vi hoppar från en oro till en annan att skapa en boll där vi fångas.
- Liten till liten, frustration visas och olycka, eftersom vårt tänkande faller ner i avgrunden av komplexa " jag hade", "om andra gjorde", "om jag kunde" ...
- Sådana tankar förhindra att du släpper. De binder oss, de stoppar oss i frustration och misshandel. Vad vi genererar är negativ energi.
Försvinnande flyger inte, det är närvarande
För att alla ska flyta måste vi vara medvetna om att den som läcker löser inte någonting.
Att släppa går av med saker som inte hjälper oss att gå vidare, men vi måste också vara modiga för att möta vad som gör ont i dessa tider.
- Det är också måste acceptera att det finns saker som inte kan ändras. Du kan inte ändra någons personlighet. Du kan också inte få någon att älska dig.
- Det finns aspekter att acceptera och detta accepterande är också en del av att släppa.
Vi rekommenderar att du läser: Älska någon En som inte gillar dig är som att vänta på tåget i flygplatsen.
Du är rörelse, vara en del av det.
Du har säkert redan känt dig i det existentiella felet. Detta tillstånd är helt normalt för ett var och det är viktigt att veta hur man hanterar det.
- Förstå att släppa är framförallt rörelse. Tanken om lycka har en mycket stark koppling till det faktum att allt flyter naturligt och att ingenting eller ingen hindrar eller stannar oss.
- För att bättre förstå den här tanken ger vi dig ett exempel. du har inget jobb och du har ett mycket komplicerat känslomässigt förhållande.
Du vet att i staden där du befinner dig finns det inga professionella möjligheter, så du bestämmer dig för att vända sidan. Du tillåter dig att släppa taget.
Du blir mer mottaglig och du börjar lyssna på möjliga alternativ. Du informerar dig själv, du breddar dina fält och en dag bestämmer du dig själv: du tar del av förändringen.
Du väljer att lämna din stad, lämna din make som gör dig olycklig och försöka bygga något annat någon annanstans. Denna förändring leder dig till nya rörelser.
Du hittar arbete och i det här arbetet möter du någon unik: en person som uppskattar dig och älskar dig verkligen.
När du släpper och ingenting ondska har inget inflytande på dig, du är fri att skapa egna vägar.
Försök att få igång detta och du kommer att se att du kommer att få bra resultat. Sök efter upplevelser optimal "
Om du aldrig har hört talas om de bästa upplevelserna, vet att de är lätta att identifiera, även om vi sällan övar dem.
Läs också: Oavsett ditt lidande, gör inte ont inte de andra
En optimal upplevelse är nöjet du får genom att göra något du gillar:
en kram, matlagning, en promenad, ett bad, en konversation, en resa ...
- Know att de optimala upplevelserna inte är programmerade. Många av oss brukar göra det här: "När jag är på semester, vilar jag", "Jag kommer vara glad när helgen kommer" "Jag vet vad glädje är när jag är på semester." kommer att ha en make / maka. "
- Kom ihåg att den bästa tiden i ditt liv är alltid nu
- . Så, släpp och låt ingenting hindra dig. Får inte oroa dig eller i "idag kan jag inte eller " du är värdelös " Det är allt helt enkelt, för att vara närvarande och att gå framåt på ett harmoniskt sätt i enlighet med vårt samvete, i fullständig frihet, i integritet och i en inre fred som tillåter oss att njuta av "här och nu".
Säg adjö till nacksmärtor med dessa 6 hemläkemedel
Nacksmärta är ett vanligt problem som uppstår när inträffar när musklerna i det här området av kroppen sammandrag eller lider, vilket gör huvudrörelser svåra. I de flesta fall är de resultatet av dålig hållning när du sover eller sitter under långa perioder, även om De kan också vara följden av trauma och kroniska sjukdomar som reumatoid artrit.
Hur man gör en naturlig ansiktsscrub och läppen?
Ansiktsskinnet, speciellt läpparnas hud, är ganska känsligt och kräver en speciell vård för att vara frisk och vacker. Sedan antiken har alla typer av behandlingar och produkter skapats för att rensa föroreningar från huden. Exfoliering är en av de tekniker som har blivit ganska populära runt om i världen hel och som idag ingår i alla skönhetsprogram.
