7 Tips för att bekämpa nästäppa i minuter
nästäppa är en mycket besvärlig symptom, som uppstår på grund av en allergi eller ett tillstånd i andningssystemet.
det är en inflammation i slemhinnan näsa, vilket orsakar svårigheter att andas genom att blockera näsborrarna.
den snabba proliferationen av virus och försvagat immunförsvar förening problemet och kan utlösa andra störningar.
i allmänhet, försvinner överbelastning efter en vecka eller några dagar , men du kan minska tiden för återhämtning med några hem tips.
i den här artikeln kommer vi att dela med dig 7 tips som gör att du kan lugna snabbt de obekväma känslorna du kan uppleva om du lider av detta tillstånd.
1. Saltlösning
koksalt hem är en av de äldsta åtgärder för att avlasta näsan och ta bort överflödigt slem.
Ingredienser
- 1 matsked havssalt (10 g)
- 1 liter vatten
- spruta 1
Vad ska du göra?
- koka en liter vatten, tillsätt sedan tesked salt och låt svalna.
- Ta 5 ml av denna lösning och Applicera det i varje näsborre
- Upprepa denna process två gånger om dagen
Läs också: Hemreparationer för tät näsa
2. Ångor
Ångor är ett bra trick att leda luftvägarna och för att lindra nästäppa.
Du kan förbereda med varmt vatten, som du kan lägga till växter lugnande som kamomill eller eucalyptus.
Ingredienser
- 2 liter vatten
- 1 handfull kamomill blommor eller eukalyptus
Vad ska du göra?
- Lägg i Vatten en handfull växt du väljer, låt den koka i 5 minuter.
- Ta bort kåpan från värmen och täck huvudet med en handduk. Börja inhale de ångor som frigörs från din blandning.
- Du kommer att känna omedelbar lättnad eftersom fukt och värme lindrar inflammationen.
3. De varma kompresser
Ett annat sätt att njuta av värmen av dina förtjänster för att lindra inflammerade näsborrar är att tillämpa på näsan varma kompresser.
Ingredienser
- 1 komprimerar
- 1 kopp varmt vatten (250 ml)
Vad ska du göra?
- Fördjupa din kompress i en kopp varmt vatten. Kontrollera dess temperatur är uthärdligt för din hud.
- Applicera komprimera till näsan och i pannan och låt det sitta i några minuter.
4. Varmt vatten med honung
De antibiotiska egenskaper av honung främja behandling av andningsproblem och trafikstockningar i näsan.
Den varma vattenkonsumtionen bidrar också till att avlasta och förbättra andningen.
ingredienser
- 2 msk honung (15 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Vad ska du göra?
- Häll två matskedar honung i en kopp varmt vatten konsumera denna blandning strax före sänggåendet.
- Drick denna åtgärden varje natt tills dina symptom är fullständigt lätta
5. Ingefära te med citron
Ginger har egenskaper mot influensa och avsvällande som förbättrar luftvägsproblem när kroppen blir attackerad av virus.
Ingredienser
- 1 bit ingefära
- saften av en halv citron
- 1 matsked honung (7,5 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Vad ska du göra?
- koka en kopp vatten. När det gäller koka, ta bort från värme och tillsätt en ingefära.
- Låt blanda i 10 minuter, tillsätt honung och citronsaft. Drick
- Drick denna infusion upp till tre gånger om dagen
6. Vitlök
Vitlökens antibiotiska egenskaper är användbara för att bekämpa virus och bakterier som trivs i luftvägarna.
Svavelföreningarna minskar inflammation i näsbihålen, vilket hjälper till med avfogning.
Ingredienser
- 1 vitlöksklyfta
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Vad ska du göra?
- Krossa en vitlöksklyfta och lägg till den i en behållare innehållande 100 ml vatten
- Låt macerat i några timmar, häll sedan den resulterande vätskan i en flaska med en droppare.
- Applicera 10 droppar av denna blandning i vardera av dina nässhålor . Upprepa denna operation två gånger om dagen.
Läs också: 7 fördelar med att äta vitlök och honung fasta i 7 dagar
7. Lök
Med effekter som är mycket liknade vitlök, är lök ett utmärkt medel för att släppa näspassage och lugnande trängsel.
Ingredienser
- 1 bit lök
Vad ska du göra?
- Klipp en lök i halv och inhalera ångorna i 4 till 5 minuter
- Repetera två gånger dagligen tills fullständig lindring av inflammation
Dessa enkla lösningar för att bekämpa nasal trafikstockning är bland de mest använda och effektiva. Det är emellertid viktigt att förbättra effekterna av deras användning av en diet rik på C-vitamin och antioxidanter.
Om symtomen kvarstår i mer än en vecka är det bäst att konsultera en läkare för andra alternativ.
Selleri, en stor mat för att rengöra njurarna
Selleri är en högt värderad mat idag, för dess kulinariska fördelar men också för dess terapeutiska principer. Denna vegetabiliska rik på "biologiskt vatten" innehåller mineraler, vitaminer, bioflavonoider och enzymer som är utmärkta för njurs hälsa. Dessutom bör det också komma ihåg att selleri anses vara en av de bästa plantdiuretika, vilket är nödvändigt för att eliminera substanser och avfall som tenderar att ackumuleras i njurarna och som kan göra oss sjuka.
6 Underbara idéer för att inkludera chia frön i din kost
Chia frön har blivit ganska populära över hela världen eftersom de avslöjade deras dygder för kroppens hälsa. Idag betraktas de som en "Supermat" och miljontals människor konsumerar det kontinuerligt för att dra nytta av deras näringsämnen. Även om det inte är uppenbart innehåller dessa små frön en stor mängd proteiner av hög kvalitet, tre mer järn än spenat, dubbelt så mycket kalium som en banan och en hög fibernivå.
