Detta kallas plantar fasciit och är en inflammation i membranet som täcker musklerna i den nedre fotzonen.
Denna struktur spelar en mycket viktig roll för kroppen eftersom den är ansvarig för att bibehålla bågen och absorbera den energi som sprider sig i foten med varje steg.
Statistiken säger att minst 50% av befolkningen lider av denna typ av gen, oavsett på grund av skada, felaktigt val av skodon eller utveckling av en sjukdom.
Fasciit påverkar idrottare oftare, såväl som gravida kvinnor och överviktiga eller överviktiga personer.
Det kan börja som mindre obehag och försämring, för att begränsa rörelsen och de dagliga aktiviteterna.
Dess främsta symptom är smärta som uppstår i hålets inre område, men det kan också åtföljas av styvhet, svullnad och rodnad
De goda nyheterna är det möjligt att bekämpa det på ett naturligt sätt tack vare sträckningen.
Vill du lära dig att inse det?
Rulla en boll
Hur man gör det?
Pleating a handwel
Hur man gör
Tack vare det här objektet lugnar du spänning och du minskar inflammationen som påverkar fotsålen och hälen.
Hur man gör det?
Hur man gör?
Denna övning minskar smärta och minskar överviktens belastning. Hur
. De minskar smärta, stickande känsla och spänning. Hur
Fingerförlängning
Hur man gör det?
Om du känner att ditt tillstånd förvärras, konsultera en läkare att känna till andra terapier.
10 Tecken på diabetes som inte bör ignoreras
Diabetes är en av de sjukdomar som katalogiserade som en "tyst killer" eftersom det utvecklas utan symptom styrkor som skulle underlätta diagnos. Det en del av den metaboliska sjukdomsgrupp och kännetecknas av ökade nivåer av glukos i blodet. som ett resultat minskar det livskvaliteten och ökar risken för hjärt-neurologiska skador.
Vad betyder ringning i öronen?
Problemet med surrande öron är ett problem som kan uppträda ganska ofta under hela sitt liv . Dessa är besvärande ringande och oroande, eftersom orsaken är ofta okänd Om ringningen är övergående och att problemet snabbt glöms bort när dessa orsakas genom att ringa en omständlig faktor. av vatten i öra flygresor vissa extrema fysisk aktivitet en förändring i fysiskt läge efter återstående länge i en position Men om dessa ringer upp en återkommande obehag mer eller mindre starkt , gå till läkarmottagningen: stark och kontinuerlig ringning i öronen kan vara ett symptom på ett viktigt tillstånd.