3 Kombinationer av frukt att gå ner i vikt
Fruktkombinationer är ett exceptionellt sätt att gå ner i vikt vikt på ett enkelt och hälsosamt sätt.
Visserligen vet du redan de stora fördelarna med den läckra rödbetor, äpple och morot smoothie. Men det finns andra alternativ du kommer att älska att upptäcka i den här artikeln.
1. Den läckra kombinationen av äpple, gurka och ingefära
Du vet inte vad du ska förbereda på morgonen? Notera förslaget vi ska göra
Du börjar din dag på ett mycket hälsosamt sätt, genom att mata dig bra och hydratisera din kropp. Dessutom kommer du att förfina din figur.
Hur kan kombinationen av dessa frukter hjälpa dig att gå ner i vikt?
- Äpplet: du vet redan att äta ett grönt äpple på morgonen är ett sätt mycket effektiv vid brinnande fett. Den är rik på flavonoider, fiber och vitamin C.
Äpplet har också en stor förmåga att reglera blodsockernivån och att aktivera ämnesomsättningen.
Det är en riktig källa Läkemedel att bekämpa bland annat kolesterol och diabetes
- Gurka: Gurka är lätt och uppfriskande och en idealisk allierad av alla våra smoothies.
Denna grönsak, så vanlig i alla stormarknader, är en utmärkt antioxidant som kan regenerera våra celler, hydrera oss och ge oss en stor känsla av mättnad.
Förknippad med andra friska frukter och grönsaker blir den en idealisk lösning för att gå ner i vikt
- Ginger: Vi är säkra på att du redan vet de många fördelarna med ingefära. Vi har redan talat om det flera gånger i våra artiklar, och vi tröttnar aldrig på att nämna alla dess medicinska egenskaper för din hälsa och för att gå ner i vikt.
Det gör det möjligt för oss att bättre smälta mat, minska inflammationer, samt reglera sockernivåer i vår kropp.
Hur man förbereder denna saft?
- Ta ett grönt äpple och städa det bra (du behöver inte skala det). Välj en lämplig gurka och skalla den. Du behöver också 40 gram frisk ingefära.
- Gör en infusion av ingefära i ett glas kokande vatten (250 ml). När avkoket är klart, lägg det i en mixer med äpplet och gurkan i stycken.
- Det är möjligt att blandningen inte är mycket homogen på grund av huden på äpplet. Men det rekommenderas att du konsumerar det eftersom det innehåller pektin som är mycket fördelaktigt för din hälsa. Prova denna juice idag, det är utmärkt!
2. Den läckra kombinationen av grapefrukt och melon
Det är en juice så bra som uppfriskande. Om du åker hemma på natten trött och vill dricka något lätt, friskt och det hjälper dig att gå ner i vikt, tveka inte: den här kombinationen är ditt bästa alternativ.
kombination av dessa frukter kan hjälpa dig att gå ner i vikt?
- Grapefrukt (eller pomelo): Grapefrukt är rik på fiber och innehåller många vitaminer. Det är en frukt som är mycket lämplig för viktminskning, men den måste konsumeras mycket regelbundet. Vi rekommenderar dig att dricka denna saft på kvällen.
Grapefrukt kan hjälpa dig att bränna fett väldigt snabbt, eftersom dess syror hjälper till att förbättra din matsmältning och bekämpa vätskeretention. Det är fantastiskt!
- Melonen: Melonen är en av de bästa depurativa frukterna som finns. Oavsett vilken mängd melon du väljer, konsumeras i mått och kombineras med andra frukter, blir den den perfekta alliansen för din figur.
Rik på fibrer och mineraler, det är utmärkt för att avgifta din kropp och för att ge dig en stor känsla av mättnad.
Hur man förbereder denna saft?
- Du behöver 200 gram melon . Det måste vara friskt så att du kan dra nytta av alla dess näringsämnen. Kom ihåg att om melonen är för mogen, kommer den att innehålla för mycket socker.
- Extrahera saften av en grapefrukt eller ett pomelo medium.
- Lägg till ett glas vatten (250 ml), grapefruktjuice och melon skärs i bitar i en mixer. Blanda tills mjuk och lägg till några isbitar. Kalldrycker har förmåga att aktivera vår ämnesomsättning och tillåter oss att bränna mer fett.
Denna saft är mycket hälsosam, det är en av de bästa kombinationerna av frukter som du kan förbereda.
3 . Den läckra kombinationen av morot, apelsin och persilja
Har du någonsin provat morot och apelsinjuice? Vi försäkrar dig om att detta är en av de mest populära kombinationerna av frukt utsökt
Det är mycket friskt och hjälper dig att gå ner i vikt Du kan dricka det på morgonen eller med din lunch.
Om du lägger till några isbitar, kommer du att ha en drink uppfriskande som hjälper dig att påskynda din ämnesomsättning och ta hand om din hälsa. En underbarhet!
Hur kan kombinationen av dessa frukter hjälpa dig att gå ner i vikt?
- Orange: Apelsiner är frukter som reglerar vårt matsmältningssystem, undviker förstoppning , bekämpa vattentäthet och stärka immunsystemet
De är rika på löslig fiber, vilket hjälper till att rengöra tarmarna och förhindra inflammation. Det är en medicinsk frukt som är väsentlig för vårt dagliga liv.
- Morot: Den är mycket rik på fibrer, betakaroten, A-vitamin och kalium. Det är en grönsak som gör att vi kan undvika inflammation och vätskeretention.
Det förbättrar vårt matsmältningssystem, rengör vår kropp och gör att vi enkelt kan ta bort fett. En härlig naturlig allierad som kombinerar mycket bra med orange
Hur man förbereder denna saft?
- Extrahera saften av två apelsiner. När du har fått det, sätt det i en blandare med två morötter rengjorda och skär i bitar.
- Lägg till 250 ml vatten och blanda tills du får en perfekt jämn juice.
- Återkallelse Om du lägger till några isbitar, blir din blandning ännu mer frisk och läcker. Perfekt till lunch Med vilken av dessa läckra fruktkombinationer kommer du att börja?
6 Misstag du inte kan göra för att gå ner i vikt
I en värld där fetma har blivit en av de största hälsoproblemen i många land, de flesta av oss försöker gå ner i vikt och i många fall gör vi misstag som hindrar oss från att uppnå de önskade resultaten. . Tinnessmarknaden har blivit l en av de största företagen i världen, med ett stort antal företag som erbjuder produkter att gå ner i vikt, men alltför sällan producerar de önskade resultaten.
6 Rätter som du kan äta på natten utan att gå ner i vikt
Många vill hålla linjen men är inte villiga att ge upp middag. Om det här är ditt fall notera dessa sex recept som har godkänts av många forskare och dietister. Eftersom de här rätterna inte bara hjälper dig att gå upp i vikt utan också förhindra problem med matsmältning och sömn Nyckeln är för att välja mat med intelligens och att äta små portioner.
