4 Soppor för att förhindra influensan.
Vem vill inte ha en bra soppa när de första symptomen på influensa, förkylning eller en klassisk vintersjukdom känns?
soppor är idealiska för kalla dagar, som heta dagar, för om vi väljer ingredienserna blir de en riktig medicinsk mat som ger oss de vitaminer och mineraler som vår kropp har behöver du.
I den här artikeln kommer vi att ge dig några recept för att skapa hälsosamma och läckra soppor som hjälper dig att bekämpa influensasymtom: feber, slem, trötthet, svaghet, etc.
lök
Löksoppa är ett klassiskt recept. Det serveras endast i restauranger, men det kan beredas direkt hemma.
Vi kommer att välja ett lättare recept, för att bättre smälta det och hjälpa vår kropp att eliminera alla slem och gifter mättar vår kropp Dessutom lägger vi till
en nypa cayenne pepper som i små kvantiteter, ökar kroppens temperatur och tar bort slem. 1. Sauté en lök med lite olivolja och en nypa salt, täckt för att göra vatten. När det är mjukt, lägg till ett glas grönsaksbuljong och en nypa cayennepeppar.
2. Blanda soppan lite för att göra den mer krämig.
Drick det varmt.
Otroligt nog, om du lägger en halvlök på sängbordet medan du sover, när den första vätskan och riklig slem uppträder kommer du att märka en markant förbättring av ditt tillstånd nästa dag.
Vitlök, hirs och Algesoppa
Denna soppa har en utsökt smak och utmärkta medicinska egenskaper
Vitlök är ett
naturligt antibiotikum som ökar naturligt skydd Millet är
den enda alkaliserande spannmålen . Det är mycket smält och hjälper oss att bekämpa försurningen som uppstår i vår kropp när vi är sjuka. Alger ger mycket mineraler och hjälper till att behandla trötthet, såväl som svaghet,
två av influensas huvuddrag. Du kan välja mellan Nori, Wakame och Sea Spaghetti till exempel. 1. Sauté tre vitlöksklyftor i en liten olja, tillsätt ett glas buljong, två skedar av hirs och tång.
2. Koka i 45 minuter
Selleri, morot och Ginger Soup
Dessa tre ingredienser har stora renande krafter och hjälper till att sänka feber och eliminera toxiner.
Dessutom denna soppa är mycket tröstande när du känner en känsla av kallt genom hela kroppen. 1. Klipp selleri stjälkar och morot i skivor, sätt sedan hela saken i ett glas och en halv vatten, med en nypa salt.
2. Lägg till två skivor färsk ingefära, eller en halv sked av ingefärapulver.
Detta recept är en mycket lätt buljong som du kan dricka hela dagen. Om du vill få lite mer soppa, tillsätt helt ris eller havregryn.
Timmar och äggsoppa
Detta gamla receptet är en sann tradition i Katalonien, där den används i restauranger, tillagade med köttbuljong, bröd och ost.
I vårt fall använder vi inte dessa ingredienser eftersom vi vill
en tändare än kroppen kommer att smälta mycket enkelt. Timjan har fördelen av att vara både en medicinalväxt och en kulinarisk växt som ger våra rätter läckra och autentiska smaker. Vid influensa,
timjan hjälper till att stärka kroppens naturliga försvar. Dessutom har det antiseptiska egenskaper och hjälper till att lugna hosta.
1. Sauté en vitlöksklyfta och en halvlök, där du kan lägga till några grönsaker som du har tillgång till (kål, ropa, morot, etc.). Tillsätt två glas grönsaksbuljong och några färska eller torkade timjangränser
2. När allt är tillagat kan du lägga till ett råägg direkt i soppan så att den är inkorporerad. Men gör det bara om du vill att soppen ska vara mer konsekvent och du är inte vid din gränsens kritiska punkt.
Denna soppa är väldigt aromatisk och mycket tröstande. Om du har god hälsa kan du äta den med bröd och ost.
Bilder av Alan Levine, Chris Campbell och lablascovegmenu
Vi är ansvariga för vad vi säger, inte vad andra förstår.
Kommunikation är inte något enkelt Det vi säger är ibland felintolkat eftersom vår samtalspartnare har sin egen syn på saker och istället för att lyssna, han svara bara. Att kategorisera verkligheten innan du förstår och talar innan du lyssnar på personen framför oss är en mycket vanlig missuppfattning i kommunikationen.
Negativa känslor har sin andel av positiva
Vi får inte jaga bort de negativa känslorna som plågar oss eller är rädda för dem, för om vi lär oss att hantera dem så att de inte når på en högre nivå kan de hjälpa oss att växa Vi har lärt oss tron att negativa känslor orsakar bara smärta, frustration, ångest, rädsla, stress, tårar och en följd av känslor lika Negativ som varandra.
