Artrit är en autoimmun sjukdom vars huvudsakliga symptom är inflammation i lederna .
Det påverkar vanligtvis flera leder samtidigt. Om det inte behandlas i tid eller effektivt kan det orsaka förutom mycket stark smärta, domningar och immobilitet hos dessa delar av kroppen.
I denna typ av störningar är reaktionen hos cellerna som har för att försvara sig kroppen orsakar oönskade och repetitiva inflammatoriska processer
Dessutom skapar de antikroppar som reagerar mot kroppens egna vävnader. . För att bekämpa det måste man söka hjälp lämplig medicinsk och börja konsumera vissa livsmedel som blockerar smärta och minskar inflammation.
I den här artikeln presenterar vi en lista över dessa livsmedel som hjälper dig:
1. Ingefära
. Denna effekt uppnås genom att konsumera råa eller kokta i en te eller tugga ett stycke direkt
Läs också: Hur man gör att gingervatten släpper ner
2. Cayenne chili
lindra den initiala smärtan av lesioner . Om läggs till beredningen av måltiderna eller att vi konsumerar en liten sked löst i vatten, känslan av välbefinnande kommer att kännas i kroppen och smärtan kommer att minska.
Denna förening har också kvaliteten på
blockera smärta och enzymer som skulle en antiinflammatoriskt utan steroider Daglig konsumtion av körsbär kan minska smärta med upp till 25%
Det har också antioxidantegenskaper som
hjälper immunsystemet till att fungera korrekt.De bästa fördelarna erhålls om du äter den rå, hackad i en sallad eller i en sås, men utan att laga den.
bidrar till bättre fungerande immunförsvar . Det rekommenderas att konsumera i sallader eller läggas som en ingrediens i en läcker smoothie.
att minska inflammation och minska smärta och inflammationDet är bäst att inkludera det i din kost minst en gång i veckan
Därmed är det rekommenderat att alla människor med artrit eller ledvärk att äta det ofta.
8. Extra jungfruolja
Denna olja har också en effekt i kroppen som liknar den hos ibuprofen
De är rika på C-vitamin och hjälper till att minska risken för artrit. Det är lämpligt att bara äta frukten utan juice som innehåller för mycket socker.
Den
leder och broskdestruktion.
Försök lägga till dem i din kost för att konsumera mellan 3 och 5 gånger i veckan 13. Brysselspirar De minskar smärtan och försämringen av ledgångsbrusk. Om detta inte är en grönsak vi äter regelbundet, kan du få problem att vänja sig.
.
14. Gurkmeja Vi har redan talat vid andra tillfällen om gurkmeja. Om smärta och inflammation som drabbar dig är det dags att lägga till den i din kost Det enklaste sättet är att använda gurkmeja långsamt i dina gröna smoothies
15. Ananas
reglerar kroppens autoimmuna respons
16. Spenat Med sin stora mängd spenat flavonoider hjälper till att minska inflammation. Förutom de är rika på vitamin K som
.
.
Blackberry är en utsökt och saftig frukt. Det är därför det är ett bra alternativ för människor som gillar naturliga drycker. Men det är inte det enda sättet att njuta av det. Den kan också användas i många sallader, desserter och liknande recept. Den oföränderliga smaken är inte det enda argumentet för mulberry Det ger oss stora mängder fettsyror, vitaminer, av mineraler och kolhydrater.
Intressant orientalisk hårborttagningsteknik
Det är inte något som påverkar alla kvinnor, men det är en realitet som många människor måste jonglera varje dag. Även om mängden hår varierar beroende på hormonell aktivitet och genetisk tendens, vill alla kvinnor hitta en effektiv metod för att eliminera dem. Idag kan vi komma åt olika produkter och behandlingar som gör det möjligt för oss att ta bort det på några sekunder.