I äpplet huden gå ner i vikt
Ett äpple om dagen, hälsa varje året är det inte? I själva verket är detta talesätt inte så långt från verkligheten, som äpplet är en mycket näringsrik frukt som har positiva egenskaper för vår hälsa, som alla vet. Genom nackdelar, vad du inte vet är att även hans hud kan vara användbart, speciellt om du vill gå ner i vikt. Ät äpplet huden kost skulle visa sig vara mycket effektivt!
fördelar äpple huden för att gå ner i vikt
i själva verket har äpplet huden en hel del fördelar för vår hälsa, till exempel förmågan att bygga muskler och att upprätthålla kontrollen över vår vikt.
hud äpple innehåller ursolsyra som förhindrar muskel slitage och öka hastigheten för kolesterol och socker i blodet, bevis på att äpplet skulle kunna göra underverk på vår vardagliga hälsa.
Dess betydelse avslöjades efter Dr Adams, expert från University of Iowa, hade upptäckt effekten av hormoner på kroppen. Han fortsatte sedan att leta efter ett läkemedel som kan bromsa förlusten av muskler, särskilt hos äldre.
Läkaren märkte att muskel förlust följa ofta sjukdom och ålderdom, och det försenade återvinning av patienter. Så för att råda bot på detta, Dr. Adams studerade de genetiska förändringar som uppstår när musklerna förtvinar.
Det föreslås sedan en normal kost till möss med små mängder av en livsmedelssammansättning lägga fram då testerna. Han upptäckte att deras muskler växte och fick bättre kontroll som musen åt det element som finns i huden på äpple.
Men fördelarna av äpple stannar inte där, som har de tester visat att gnagare hade en nivå av fett lägre i blod (kolesterol och andra element som blockerar artärerna och skada hjärtat).
dessutom är det tänkt att ursolsyra förstärker effekten av insulin och att detta är en tillväxtfaktor, två viktiga hormoner för muskeltillväxt. den Dr Christopher Adams betonade emellertid vikten av en balanserad diet för att få dessa resultat.
Den ursolsyra finns mest i huden på äpple, , men kan också hittas i blåbär, plommon, basilika, oregano, tranbär och timjan.
Slutligen, notera att huden kan hjälpa bränna fler kalorier samtidigt gå ner i vikt. med andra ord, äter äppelhud kan hjälpa dig att kasta onödiga pund medan du förstärker dina muskler som en del av en hälsosam och balanserad livsstil!
4 Fördelar som vi får genom att gå varje dag
Förutom att hjälpa oss att gå ner i vikt, gå minst 30 minuter om dagen hjälper till att reglera kolesterol och ta hand om vår kardiovaskulär hälsa. promenader är det enklaste sättet att flytta till människor. promenader är grundläggande och det hjälper att flytta hela kroppen, speciellt ytterändarna.
7 Tips för att undvika att gå ner i vikt med
För att undvika att gå ner i vikt eller till och med förlora lite volym är det viktigt att vara aktiva och öka konsumtionen av flavonoidrika livsmedel. Med tiden, vi slutar alla med en viss tendens att ta några extra pund. Detta är inte hälsosamt och vi kan i större eller mindre grad undvika om vi följer en serie rekommendationer.
