I äpplet huden gå ner i vikt
Ett äpple om dagen, hälsa varje året är det inte? I själva verket är detta talesätt inte så långt från verkligheten, som äpplet är en mycket näringsrik frukt som har positiva egenskaper för vår hälsa, som alla vet. Genom nackdelar, vad du inte vet är att även hans hud kan vara användbart, speciellt om du vill gå ner i vikt. Ät äpplet huden kost skulle visa sig vara mycket effektivt!
fördelar äpple huden för att gå ner i vikt
i själva verket har äpplet huden en hel del fördelar för vår hälsa, till exempel förmågan att bygga muskler och att upprätthålla kontrollen över vår vikt.
hud äpple innehåller ursolsyra som förhindrar muskel slitage och öka hastigheten för kolesterol och socker i blodet, bevis på att äpplet skulle kunna göra underverk på vår vardagliga hälsa.
Dess betydelse avslöjades efter Dr Adams, expert från University of Iowa, hade upptäckt effekten av hormoner på kroppen. Han fortsatte sedan att leta efter ett läkemedel som kan bromsa förlusten av muskler, särskilt hos äldre.
Läkaren märkte att muskel förlust följa ofta sjukdom och ålderdom, och det försenade återvinning av patienter. Så för att råda bot på detta, Dr. Adams studerade de genetiska förändringar som uppstår när musklerna förtvinar.
Det föreslås sedan en normal kost till möss med små mängder av en livsmedelssammansättning lägga fram då testerna. Han upptäckte att deras muskler växte och fick bättre kontroll som musen åt det element som finns i huden på äpple.
Men fördelarna av äpple stannar inte där, som har de tester visat att gnagare hade en nivå av fett lägre i blod (kolesterol och andra element som blockerar artärerna och skada hjärtat).
dessutom är det tänkt att ursolsyra förstärker effekten av insulin och att detta är en tillväxtfaktor, två viktiga hormoner för muskeltillväxt. den Dr Christopher Adams betonade emellertid vikten av en balanserad diet för att få dessa resultat.
Den ursolsyra finns mest i huden på äpple, , men kan också hittas i blåbär, plommon, basilika, oregano, tranbär och timjan.
Slutligen, notera att huden kan hjälpa bränna fler kalorier samtidigt gå ner i vikt. med andra ord, äter äppelhud kan hjälpa dig att kasta onödiga pund medan du förstärker dina muskler som en del av en hälsosam och balanserad livsstil!
Råd från en 60-årig kvinna att åldras glad
Margaret Manning är en kvinna som alltid sagt att hon i 60 års ålder skulle göra något som berikar det som kan hjälpa andra. Hon bestämde sig sedan för att ge upp sitt jobb för att starta ett berömt program som heter "Sixty and Me", en förening av kvinnor över 60 år. I den här artikeln kan varje kvinna som vill kunna vittna om hur hennes liv, vad hon gjorde, vad hon lärde sig, etc.
Vet du att "mjuk" sodavatten ökar bukfett?
När vi vill ha läsk tvekar vi ofta mellan den klassiska versionen eller "ljuset" ". Den senare är ofta populär eftersom den är tänkt att innehålla mindre socker och därför vara friskare. Även om vi alla vet att sodavatten är dåligt för hälsan, dricker vi regelbundet eftersom deras smak vi gillar , och vi är övertygade om att det inte är så skadligt för vår hälsa att det inte är så skadligt för vår hälsa.
