5 Medicinalväxter att behandla depression
Förutom psykologisk behandling, det är möjligt att behandla depression, var vi tvungna att ta till ytterligare stöd, såsom det kan ge oss växtbaserade läkemedel.
många örter kan vara användbart till de behandlingar som ges mot depression.
Eftersom det här är en delikat situation kan det innebära konstant stress, ångest, sömnlöshet och andra nervsystemet.
Det naturliga ursprunget för medicinalväxter stör hormonell omprogrammering.
Således ökar de de som genererar välbefinnande och minskar inhibitorerna , vilka är de som i princip ändras i vakuum, samt Stern ljus. Om så är fallet,
du vet örter som du kan inkludera i din rutin att säga adjö till depression, definitivt. Lär medicinalväxter, deras indikationer och deras användningssätt
vört
Bland örter johannesört eller ört St John of
är indicerat för naturlig behandling av depression, i sina tidiga faserMånga studier har också visat sig vara effektiva mot ångest och nattskräck.
Det bör vara känt att det endast bör användas för naturliga behandlingar det är
att det inte ska kombineras med antidepressiva läkemedel. Ingredienser
1 kopp vatten (250 g)
- 1 tesked Johannesjärn (5 g)
- Hur man använder
Värm vattnet och när det kommer koka, tillsätt johannesört och låt branta i 5 minuter innan du äter.
- Drick 3 gånger om dagen.
- Kom ihåg att dess effekter kan ta upp till 3 veckor att dyka upp. Det är en långvarig men högeffektiv naturlig behandling
2. Poppy
Poppy också en del av medicinalväxter som du kan ha hemma för att behandla depression.
Genom tillhandahållande av alkaloider, dess aktiva ingrediens, är den mycket lämplig för
och lugn ångest måttliga fördjupningar . med undantag för perioder av graviditet och amning, vallmo kan konsumeras utan någon contrindication.
Ingredienser
1 matsked vallmo blommor (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man använder
Förbered det som en infusion och låt den branta i 10 minuter
- Du kan äta den 3 gånger per dagar, med vetskap om att det också är en av behandlingarna med relativt sena effekter.
- Du kommer också att vilja: Upptäck dygnet i en fotmassage innan du går och sova
3. Angelica
Angelica är en av de medicinska örterna som används för att behandla allvarlig depression eftersom det har mycket potenta effekter.
Detta beror på att det innehåller lugnande egenskaper som är användbara för att lindra symptomen på ångest. , sömnlöshet eller till och med brist på aptit, en konsekvens av en stark depression
Den kan inte användas endast hos personer över 6 år på grund av de enorma effekterna av dess aktiva substans.
- Växten bör inte utsättas för huden eftersom det ofta orsakar dermatit
- Ingredienser
1 tsk angelicablommor (5 g)
- 1 kopp vatten (250 ml
- Hur man använder
Förbered Angelica-infusionen med en tesked blommor per kopp kokande vatten och låt branta i 5 minuter
Drick tre gånger om dagen före måltider och
du kommer att kunna observera förändringarna efter en veckas behandling 4. Valerian
I början av upptäckten användes valerian mer för sin spasmolytiska effekt. Men med regelbunden användning, kan vi uppskattar dess lugnande egenskaper.
Det är därför i dag det är förenat med naturliga behandlingar mot depression och andra psykiska sjukdomar såsom ångest och sömnlöshet.
Ingredienser
1 matsked av valeriana (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man använder
för att förbereda infusion, notera att
du måste ha växten plus roten, eftersom den innehåller majoriteten av dess fördelar mot depression. Lägg till en matsked per kopp kokande vatten och låt infusera för hela principen kan extraheras i 15 minuter. Idealen är att ta 3 gånger om dagen och vara tålmodig innan du ser effekterna flera dagar senare.
- Vi rekommenderar att du läser: Hur man använder rökelse för att ändra vibrationen i ditt inre?
- 5. Ginseng
Den anti-stress adaptogen som identifierar ginseng anläggningen som intygar dess användbarhet för depression problem.
Denna ört har en stärkande effekt på hjärnan, hjälper kanal avslappning och följaktligen avböjer känslor av ångest, depression och aptitlöshet.
eventuella biverkningar som kan uppstå från denna ört, finner vi nervositet och tryck, men normalt de bara visas om den överstiger rekommenderade dosen.
Ingredienser
1/4 tesked ginseng (1,2 g)
1 kopp vatten (250 ml)
- Hur man använder
- Ta till koka 1 gram roten av ginseng ört i en kopp vatten.
låt dra i 3 minuter, låt stå i 5 minuter.
- inte äta en gång om dagen
- på morgonen eftersom det är dags när det har störst effekt på nervsystemet.
- Större depression, den mest oförmåga: 6 saker du behöver veta När du bekämpar större depression är det en bra idé att använda en kombination av droger och terapi. Läs mer "
Avslappningsövningar för djupa sömn
Sömnbrist är ett av problemen den vanligaste strömmen. det är viktigt att vila dagligen för att återhämta styrka, regenerera vävnader och lämna åt sidan stress. i följande artikel kommer du att upptäcka avslappningsövningar som går låta dig sova lugnt. Sömtid är helig. Du måste veta att andan är mycket kraftfull, och det kan vara bra eller dåligt.
En juice framställd av citron och chia frön mot kolesterol
Om din läkare har varnat dig för din höga kolesterolnivå vet du att du måste byta en del av din livsstil. Det är viktigt att adoptera en hälsosam kost, träna lite sport och följ de behandlingar som hälsovårdspersonal föreskriver för att övervinna detta problem. Bland de förändringar du behöver göra i din kost kan du Lägg till hälsosamma lilla vanor som hjälper dig Genom att regelbundet använda citronsaft med chia frön, kommer du att kunna reglera ditt kolesterol på ett helt naturligt sätt.
