med denna läckra smoothie med melon, spenat och vindruvor, vi kan ge vår kropp vad den behöver inför en muskelbristning.
du säkert kände redan en viss bräcklighet i dina muskler och under dessa dagar är det omöjligt för dig att utföra dina aktiviteter med den energi som krävs.
Orsakerna till muskelmattning är många och vi kan inte att försumma dem. Om du känner att det varje dag, be din läkare att hitta orsaken.
Samtidigt, när du känner svag eller överbelastad, försök detta läcker och hälsosam ekonomisk lösning.
Muskeltrötthet är en kärlek som vi alltid binder till en stor ansträngning. Det verkliga problemet uppstår när vi känner sig obekväma utan att göra en konkret aktivitet.
Vad är det här? Om detta är fallet, och du ofta lider av muskeltrötthet, är det bra att överväga dessa aspekter:
Upptäck också 3 läckra smoothies att börja dagen med optimism
Spenat är en grönsak som tar hand om dina muskels hälsa. Här är alla hans styrkor.
Melonen är en utsökt, uppfriskande och hälsosam frukt. Visste du att är en snabb kolhydrat rik på flera vitaminer och mineraler.
Dessutom förhindrar melonen artrit och gikt, den är idealisk för att rena kroppen av toxiner och det förbättrar hälsan hos nerver och muskler
Idrottare brukar bruka druvor ofta, vare sig de är färska eller torra.
Här rekommenderar vi druvor röd eller svart, som innehåller mer antioxidanter och är friskare.
Vi rekommenderar att du läser. Hur avslappnande massage
Ingredienser
Framställning
Om så önskas, istället för att sätta vatten, lägg vatten havre eller ens yoghurt. Det beror på din tolerans och din smak
Läs även :. Slappna dina muskler genom en naturlig dryck med morot och selleri
Ta smoothie stå för att förebygga och behandla muskeltrötthet . Men om du lider av denna sjukdom upprepade gånger, kontakta din läkare.
5 Spektakulära morot smoothies du måste upptäcka
Förutom att ge beta-karotener, vitaminer och mineraler är morötterna perfekta för att rena vår kropp och hjälpa oss att gå ner i vikt på en hälsosam sätt. Morotmjöl är uppfriskande ., friska och uppkommer som en fantastisk förslag att börja dagen på bästa sätt morötter är oumbärliga i kost rik på näringsämnen och antioxidanter som vi inte bör förbise: de innehåller betakaroten, ett viktigt element i vår kropp för att syntetisera vitamin A.
7 Viktiga tips för att ta hand om sina njurar
Njurarna spelar en nyckelroll i hälsa eftersom de är ansvariga för filtrering gifter och producera urin att avgifta kroppen av ämnen som han inte behöver. de anses vara de viktigaste filter blod, eftersom de underlättar rengöring behålla näringsämnen som kan gynna kroppen. Dessutom funktion hjälper till att reglera blodtrycket och hudvitalisering -salin, och stimulera produktionen av röda blodkroppar.