De oredovisade dygder druvkärnor
När vi äter denna druvfrukt, vi tenderar att kasta frön och konsumera bara köttet. Men vi måste veta att fröerna är näringsrika än frukten själv. jämnt. De är små, men innehåller stora egenskaper. i denna artikel, alla oredovisade dygder druvkärnor.
Varför vi inte lägga druvkärnor?
Fröet Druvor är några av de mest fördelaktiga livsmedel som finns.
De tillåter oss att ta hand om vår hälsa och vår skönhet, för att bota olika sjukdomar, gå ner i vikt, etc.
av
egenskaper druvkärnor
som upptäcktes nu, här är de viktigaste: de tar en stor mängd antioxidanter de skyddar kroppen från fria radikaler
- de förhindrar för tidigt åldrande av vävnader .. , organ och celler.
- de håller kroppen ung.
- de förhindrar bildandet av rynkor och fläckar på huden.
- de vätskeform i blodomloppet.
- de skyddar kroppens miljöförorening, tobak och många patogener
- De renar blodet, speciellt efter stark konsumtion av droger eller alkohol
- De hjälper till att stärka blodkärlens väggar (tack vare deras flavonoidinnehåll)
- De förbättrar kardiovaskulär hälsa e, och är mycket rekommenderas för personer som har drabbats av hjärtinfarkt.
- De är antiinflammatoriska och att behandla tillstånd såsom artrit, gastrit, bihåleinflammation eller dermatit.
- De renar tarmarna.
- de hjälper till att hålla ögon, hud och hjärna friska.
- de förhindrar degenerativa sjukdomar.
- de förhindrar bildandet av plack i artärerna.
- de hjälper kampen mot håravfall och främja återväxten.
- De bidra till att upprätthålla bindväv i gott skick.
- De är anti-allergisk, anti-sår och antihistaminer.
- De hjälper till att förhindra cancer .
- de förhindrar utvecklingen av grå starr och grön starr.
- de stärker lungorna och förebygga sjukdomar i andningsorganen.
- de förstärker naturliga försvar av kroppen och immunsystemet så att det kan kämpa mot många sjukdomar . Es
- Vi rekommenderar även: Fördelarna med papaya och dess frön
- Göra druvkärnor
Denna fråga kan tyckas meningslöst,
eftersom det verkar uppenbart att? bara äta hela druvor, utan att kasta sin säd
. Men detta är inte det enda sättet att njuta av alla sina fördelar. örter och naturliga butiker säljer extrakt eller kapslar druvkärnor.
Om du vill direkt konsumera frukten, se till att tvätta dem noggrant för att avlägsna eventuella föroreningar och alla spår av bekämpningsmedel som kan finnas kvar på huden på druvorna.
det bästa göra är att välja druvor från ekologiskt jordbruk
.
även om det är mer långtråkigt, kan du även extrahera kärnor druvor frukt, tvätta och torka dem, sedan integrera i alla dina recept av smoothies eller naturliga juicer. Du kan blanda dem eller hålla dem hela. Vissa människor föredrar att hydrera dem i 24 timmar för att aktivera alla deras egenskaper och påskynda sin verkan i kroppen.
Kom ihåg om du konsumerar dem hela, du måste tugga dem bra, för att de inte smälter mycket bra.
Det rekommenderas att konsumera 300 mg per dag, om du väljer kapslarna.
druvkärnor lider inga nackdelar indikation.
Druvor kan vara en idealisk mellanmål när du känner äta något sött, eller när dina barn ber dig godis.
de tillåter dig att äta hälsosammare och njuta av många egenskaper. druvbaserad kost
med alla fördelar av denna frukt att gå ner i vikt och att eliminera fett lagras i kroppen,
många människor väljer att integrera den i sin detox diet
(en annan egenskap hos druvkärnor som vi sagt) . får du en kilo druvor ( som är mörkare)
och välj en dag i veckan för att starta din detox diet. dieten varar bara 24 timmar och kan realiseras från tid till annan. Låt det gå i minst 2 månader innan du följer det igen. Drick på tom mage, 2 skedar extra olivolja. Lägg sedan några droppar citronsaft i varmt vatten och dryck.
- Kom ihåg att du inte måste kombinera intaget av druvor med andra livsmedel.
- Vänta alltid 20 minuter för dem att vara ordentligt rötas.
- Om du inte gör det, sockret i frukten jäser i magen och orsaka obehag, som åtföljs av gas och matsmältningsbesvär .
kan du äta druvorna tillsammans med andra frukter, men det rekommenderas inte eftersom du inte dra full nytta av fördelarna med alla livsmedel.
Chew druvor innan de sväljer. - Efter att konsumera olivolja och citron glas varmt vatten, vänta 10 minuter innan du äter din första kopp färska druvor.
- Efter två timmar konsumera annan kopp russin . Mellan dessa två intag, är det lämpligt att dricka mycket vatten.
- Vid lunch, det vill säga två timmar efter den andra intag av druvor, använd en vegetabiliska maträtt tillagad ånga och en hel handfull ris.
- upprepa sedan ditt intag av druvor varannan timme till middag,
- där du kan inta grönsakssoppa, en servering av fisk kokta a la plancha och en grön sallad, kryddat med olivolja och citronsaft.
- Två timmar före sänggåendet, äta en kopp druvor. tveka inte . att följa denna fantastiska behandling, så att du kan eliminera fett och vätska ackumuleras i kroppen
- du också njuta av alla fördelar med druvkärnor, som är mycket näringsrik och läkemedel
Se även .: 6 lättillgängliga smoothies för frisk hud
Varför är det viktigt att äta en päron om dagen?
" ÄR mycket hälsosammare än en päron" : detta är ett uttryck från Spanien! Tja, vet att den här populära spanska kören har bra hela vägen. Päron är utan tvekan den frukt som har mest nytta, det är verkligen väldigt frisk. Det är en skatt av förfriskande egenskaper, du borde verkligen inte låta det fly!
10 Tips för att gå ner i vikt utan att (för mycket) ansträngning
Att ha en hälsosam vikt och skapa hälsosamma vanor är det bästa sättet att att vara i god hälsa, full av liv och naturligtvis att kunna uppvisa en kropp till de mätningar vi önskar så mycket. Att upprätthålla en stabil vikt kan bli en mycket svår uppgift och ännu mer när vi tenderar att gå ner i vikt.
