En läcker sallad att tömma buken och rena kroppen

det finns dagar då helt plötsligt, ser vi våra mer rundad och svullen mage.

vi kommer inte att gå tillbaka till våra byxor, och förutom den estetiska problem, vi lider av trötthet, till apati och allmänt misshandel.

Denna typ av situation beror ofta på en ackumulering av toxiner, helt enkelt på grund av en dålig kost, ett liv för stillasittande eller några dagar av stress eller ångest För att avhjälpa detta, ändra helt enkelt våra dåliga vanor, gör lite motion varje dag, drick mer vatten och

att spendera mer tid på dig själv dagligen, främst genom att äta. I den här artikeln har vi llons dela med dig receptet för en läcker sallad som du kan inkludera i din kost för att tömma magen.

En sallad att tömma buken och rena kroppen

Hur man framgångsrikt tömma magen och rena kroppen samtidigt?

Faktum är att båda dessa egenskaper svarar på samma problem: vätskeretention och toxinackumulering. Så hur gör du det?

Ät

• mat med avgiftande och depurerande egenskaper. Ät mat som hjälper till att bibehålla
• kroppens fuktbalans för att reglera överskott av natrium, vilket orsakar vätskeretention Ät mat
• rik på kalium, natrium och elektrolyter, som hjälper oss att rena blodet, eliminera toxiner genom urinen och tömma magen. Vilka livsmedel hjälper oss att dämpa mage och rena vår kropp?

Lök:

• Lök är en viktig mat i renande dieter. I själva verket är det urindrivande och renande, främjar avlägsnande och kvarhållande av vatten och optimerar funktionen av levern och gallblåsan. Ta inte glömma att dess svavelföreningar (samma som ge honom detta så stark och säregen lukt) gör det en mycket intressant antibiotisk verkan
  gurkan.

• gurka är "kung" i alla diet rengöring och bantning eftersom det återfuktar oss och tillfredsställer oss <. Vattenmelon:
• Vattenmelon kombinerar mycket bra med sallader. Den är rik på vitamin C, vitaminer B, kalium och lykopen, och har väsentliga egenskaper som hjälper oss att rena och minska vattentäthet. Avokado

• : L avokado är rik på enkelomättade fettsyror, som är viktiga för vårt hjärta hälsa och för att främja god blodcirkulation persilja.

• persilja är en av de mycket traditionella fysiska åtgärder för att rena och stärka njurarna Det eliminerar de toxiner som finns i vårt blod och gör att vi kan rena det tack vare urinen. Dess starka och bittera smak bör inte skrämma dig, för den här maten är utmärkt för din hälsa.
  Feta:

• Vi kommer att inkludera några små tärningar feta i denna sallad för att få en bra mängd vitaminer, mineraler och protein, vilket gör det friskare och mer näringsrikt. Denna intensiva smaksatta ost kommer också att ge oss fosfor, B-vitaminer, folsyra, vitamin A, vitamin K, selen, zink, magnesium och järn. Det är perfekt!
  Tomater:

• Tomater rensar och är avgörande för kostbitar och avgiftning Glöm inte att sätta i denna läckra sallad för att deflata din mage och rena din kropp!
  Receptet för sallat att tömma magen och rena kroppen

Ingredienser för 2

12 körsbärstomater

• 1 gurka
• 10 små kuber av feta
• En halv rödlök
• 1 näve hackad persilja
• 1 avokado
• 1 matsked olivolja (30 g)
• 1 matsked rödvinsvinäger (30 g)
• från svart peppar
• Förberedelse

Börja med

• Tvätta alla ingredienser : tomater, gurka, lök, avokado och persilja. Skala gurkan och skär den i strimlor och hacka lök och persilja. Om du vill kan du klippa

• körsbärstomater i halvor. På detta sätt, de också ta smak för smaksättning och kommer att bli bättre. nu skal

• advokat , ta bort kärnan och skär i bitar. i skålen, satte först de tomater, lök , gurka och persilja, och mixa allt bra.

• Häll sedan kryddan, det vill säga oljan och ättika. Slutligen lägg till avokado och feta för att förhindra att deras känsliga konsistens bryts. Stänk med den mängd peppar du vill ha. Vi försäkrar er att denna sallad är jättegott!
  När är det bäst att äta denna sallad?
  Det är mer lämpligt vid lunch eller under den mest centrala måltiden på dagen.

På kvällen Salater smälter inte bra, särskilt om de innehåller lök. Om du äter denna sallad två eller tre gånger i veckan och följer en låg fetthalt och rik på vatten

kommer du att lyckas att deflera din mage och rena din kropp.

3 Läckra smoothies att börja dagen med optimism

Smoothies för att stimulera optimism? Titeln på den här artikeln kan ha förvånat dig. Här är ett perfekt sätt att börja dagen: njut av mat som kan förbättra vår moral. I själva verket stimulerar de specifika hormoner som hjälper oss att må bra både fysiskt och känslomässigt. I dag kommer vi att ge dig tre läckra och vitamin smoothie recept, som du kan konsumera för att börja dagen med optimism.

(Naturläkemedel)

Kanelterapeutisk olja: Förberedelser och fördelar

Kanel är en av de mest kända kryddorna i världen Den används för medicinska, gastronomiska och kosmetiska ändamål. Extracted from the tree Cinnamomum verum , används för framställning av drycker och desserter. Det kan emellertid också införlivas i många hemmetoder. Det skiljer sig från sina aromatiska egenskaper, som används vid tillverkning av parfymer, diffusorer och hushållsprodukter.

(Naturläkemedel)