Lök, vitlök och citron: de tre stormakts åtgärder
Om individuellt lök, vitlök och citron är välgörare för hälsan, genom att blanda dem i en enda åtgärd vi kan få nytta av de tre tillsammans.
det är tre livsmedel som inte kan misslyckas hemma , eftersom de finns i tusentals recept.
också tre åtgärder som ofta används i naturmedicin. I den här artikeln förklarar vi varför förbrukningen av lök, vitlök och citron dagligen.
lök Properties
Denna ätliga glödlampa används i tusentals år i Asien och Europa och är också mycket konsumeras i Amerika. När det gäller hans fördelar kan vi märka följande:
också: 5 huskurer för att & rsquo; liktorn att lindra hosta
Det är en stor källa av näringsämnen
Lök ger en bra mängd vatten och essentiella aminosyror. Han ger mer
- Mineraler (svavel, natrium, kalcium, magnesium och fosfor)
- Vitaminer (grupper B, C och E)
Förbättrar njurfunktion
Genom dess verkan diuretikum, äta lök är bra för konst patient med njurproblem (beräkningar, fel, etc.). Det rekommenderas också för personer med högt blodtryck och vätskeansamlingar.
är det slemlösande
När vi lider av luftvägssjukdomar såsom bronkit eller faryngit det hjälper oss upphostningar och eliminering av slem.
vi måste också äta lök om vi har en förkylning.
minskar kolesterol
regelbunden konsumtion av denna lampa sänker fettnivåer i blodet och minskar det onda kolesterolet (LDL).
Dessutom hjälper löken att rena artärerna naturligt.
Balance glukos
människor med diabetes kan hitta en bra bundsförvant i löken, eftersom det har förmågan att minska sockernivåer i blodet.
Egenskaper vitlök
många rätter skulle inte vara samma om vi inte lägga till den med vitlök. Hans tänder kryddnejlika eller ta med en speciell smak till rätter och mer än ett dussin fördelarna
Bland dem omfattar :.
- förbättrar blodcirkulationen: Tack vare en förening som kallas allicin förhindrar vitlök proppar och förbättrar blodflödet
- sänker blodtrycket. Utöver cirkulations fördelar måste vi också nämna att denna lampa har förmågan att balansera trycket, och därför rekommenderas för personer som lider av blodtryck
- minskar kolesterol. Eftersom det har stor makt på blodet, kan vi inte bortse från denna underbara egenskap. minska halterna av kolesterol och fett som ackumuleras i artärerna
- Stärker immunförsvaret : komponenterna i vitlök öka försvaren. För detta minskar infektionssjukdomar som influensa, förkylningar eller halsont
- regelbunden konsumtion är det antiinflammatoriska. Som om fördelarna med vitlök var inte tillräckligt, vi lägga till ytterligare minska svullnader naturligt.
till exempel, det används för ledbesvär (osteoartrit eller artrit) och inflammation i prostatakörteln hos män.
Egenskaper citron
denna citrus så känd för sin gula färg och dess sura smak som används lika mycket i söta rätter och salta plus infusioner har många läkande och förebyggande egenskaper
- Ökar försvar. Precis som vitlök, citron stärker immunsystemet genom att avlägsna virussjukdomar i vår kropp.
Om vi konsumerar ett halvt glas juice (100 ml) tar vi 53 mg C-vitamin i kroppen. Detta näringsämne är en naturlig stimulant av försvaret
Vi rekommenderar läsning: Plan Detox d & rsquo; en dag för att ta bort vätskor inom några timmar
- Det renar gifter Många sjukdomar som vi lider för närvarande orsakas av. ackumulering av föroreningar och avfall
Citron har förmåga att naturligt depurera både lever och gallblåsa . Därför hjälper det att främja galla produktionen och minska leverfett
- Den rengör blodet. För leverreningsprocesser denna citrusfrukt vill också att rena blodet och tar bort fett och andra skadliga element . för vår hälsa
- det skyddar mot fria radikaler: eftersom det är rikt på antioxidanter, är det viktigt att minska de negativa effekterna av fria radikaler som orsakar så många sjukdomar och problem
citron skyddar cellerna från henne.
Ät lök, vitlök och citron
Genom att känna till varandras egenskaper, kan vi få en uppfattning om hans förmågor. Men när vi sätter dem ihop "dessa tre livsmedel blir super kraftfulla naturläkemedel.
med koncentrationen av mineraler, vitaminer och andra näringsämnen lök, vitlök och citron, de är oslagbart,
är vår bästa allierade om vi v Låt oss ha en järnhälsa . I många fall går de hand i hand eftersom de ingår i vardagliga måltider. Vi kan dock dra nytta av deras fördelar genom att förbereda en sirap.
Detta hemmedel hjälper till att förebygga och bekämpa typiska vintersjukdomar (influensa och förkylningar).
Dessutom kan vi även använda det för
förbättra blod hälsa, minska smärta eller inflammation och eliminera gifter i kroppen. Ingredienser
3 tänder hos vitlök
- 1 lök (lila är bättre)
- 1 ingefära stycke (3 cm)
- 3 citroner
- 1/2 kopp ren honung (150 g)
- Framställning
Skala vitlök, skär sedan krossa det i en mortel tills en pasta.
- Skala löken och riv den över vitlök.
- också riv ingefära.
- Pressa saften citroner och tillsätt dem med honung till beredningen
- Täck och låt stå över natten (ca 8 timmar)
- Efter denna tid, filtrera och häll blandningen i en glasflaska med en täcka.
- Du kan hålla den i kylskåpet i en månad
- Hur man äter det
Beroende på vad vi vill ta det, måste vi ta matsked en gång om dagen (förebyggande) eller en matsked vid de tre huvudmåltiderna (tre skott) för behandling av all virussjukdom.
Omedelbara åtgärder för att bekämpa förstoppning krisen
Till lindra en förstoppningskretsen punktlig kan vi välja mellan dessa lösningar, men var försiktig så att du inte konsumerar dem på lång sikt, eftersom de kan sluta vara kontraproduktiva. På samma sätt kommer vi att öka konsumtionen av fiber och vatten. De åtgärder vi erbjuder är för Människor som lider av förstoppning kris och vill undvika användningen av kemiska laxermedel .
Ta hand om din bukfett med en hemmagjord sirap
En av de viktigaste målen vi har alla under de senaste åren, är att gå ner i vikt och e minska små pärlor som vi kan ha i magen, för en finare silhuett. det är dock mycket svårt att uppnå exakt vad vi vill. För att vara bättre i vår hud, måste vi drastiskt ändra vår kost och anta en rad hälsosamma rutiner som hjälper påskynda vår ämnesomsättning.
