L hypertension eller högt blodtryck är en tyst sjukdom som utvecklas långsamt i kroppen som orsakar mycket allvarliga konsekvenser.
för att undvika detta problem, är det viktigt att utföra vissa regelbunden screening, och förbättra sin livsstil.
Inkludera i din kost läcker smoothies vi pratar om dig, du kraftigt bidra till att minska högt blodtryck som kan drabbas.
är du redo?
Om din läkare har diagnostiserats dig med ett fall av högt blodtryck, det verkligen erbjuds att ändra vissa vanor i ditt liv.
Vissa patienter behöver inte genomgå behandling läkemedel, eftersom det endast rådde dem att utföra vissa övningar, för att ändra vissa matvanor , sluta röka, etc.
Om annars du fått läkemedel för att behandla din sjukdom , inte släppa taget, trots att under behandling bör leda dig att tro att detta problem inte alls Benin.
Det är viktigt att du följer dessa mediciner lämpliga beslut i ditt liv.
ökningen av blodtrycket nivåer beror på en onormalt högt tryck på hjärtartärer. Hennes sammandragningar är starkare, och relaxationstider är onormala gränser
Ta inte detta problem lätt, eftersom konsekvenserna av högt blodtryck är extremt farliga, såsom :.
Som ni redan vet, äpplet utmärkt för vår övergripande hälsa, men speciellt för vårt hjärta . Det är utmärkt att reglera blodtrycket och sänka kolesterolhalten.
I kombination med en läcker drink havregryn och kanel, du utan tvekan en idealisk behandling för att börja dagen.
Du bara tvätta äpplet och blanda (utan peeling) med havre och kanel sked.
blanda väl, drick detta smoothie vara i bra form, och börja dagen.
Denna smoothie är mycket energisk och perfekt att behandla högt blodtryck. Jordgubbar är en utmärkt källa till antioxidanter ideal för att reglera blodtrycket. Samtidigt bananer är rika på kalium och tryptofan, vilket gör den till en av de bästa frukter för vårt hjärta. Och vad sägs om nötter? De är fantastiska!
Denna åtgärd rekommenderas av läkare som rekommenderade att äta varje dag. För att uppnå detta behöver du bara bra mix frukt och nötter för att erhålla en utmärkt dryck för din hälsa.
Denna grönsak smoothie är en hälsosam lösning för lunch eller middag, och det är det perfekta sättet att reglera ditt blodtryck. Det kommer också att ge dig vitaminer och mineraler , som kommer att främja din hjärthälsa.
dina artärer är mer elastisk och frisk och därmed undvika de härdar alltför.
Tvätta grönsaker och placera dem i mixern med ett glas vatten. På detta sätt får du en mer homogen och lätt att dricka vätska. Prova och du kommer att se som kommer att reglera blodtrycket . Det är utmärkt!
Ever försökte blanda päron, apelsin och kiwi? Även om detta kan verka lite udda, är denna mix perfekt eftersom dessa tre frukter är utmärkta mot högt blodtryck.
Om du dricka tre gånger i veckan för frukost, kommer du att börja dagen på bästa sätt.
och hur man förbereder? Det viktiga är att alltid konsumera det färskt . Första extraktet apelsinjuice, sedan blanda päron och kiwi, innan du lägger till ett glas vatten.
Smaken är verkligen exceptionella!
Om du införliva dessa smoothies i en kost rik på frukt, grönsaker och vatten, och du undvika att äta salt i disken , kommer du att se hur ditt tillstånd kommer att förbättras snabbt. Din hälsa är väl värt det!
6 Naturliga produkter för att hantera vaginal torrhet
ÄVen orsaken till torkan kommer att bekräftas via e-gynekolog, kan vi enkelt kämpa med naturläkemedel som tillåter oss att lindra irritation och klåda. torrhet i kvinnliga intima området uppstår när minskar produktionen av naturliga fluider, laddade med att upprätthålla fukt och skydda den. Detta orsakar en förändring i pH för bakteriefloran , vars huvudsakliga funktion är att bekämpa virus, bakterier och jäst som tenderar att orsaka sjukdom.
Livsmedel för att avgifta leveren
Med tiden har behovet av att rena dem känt snabbt. Att äta för mycket för att mata exklusivt stekt, bearbetad eller full av tillsatser är helt skadlig för vår hälsa, speciellt om vi associerar dessa ätande beteenden med tillstånd av stress och spänning. N Vi rekommenderar dig att njuta av fördelarna med naturen att avgifta din lever och återfå en järnhälsa Hur man konsumerar livsmedel som kan avgifta levern?