Har du reumatoid artrit? Här är sex mat du bör inkludera i din frukost

med Anti egenskaper inflammatoriska vissa livsmedel vi kan hjälpa till att kontrollera inflammation som orsakas av artrit och skydda fogar mot slitage.

reumatoid artrit är en kronisk sjukdom och smärtsam som resulterar i försvagning av leder och sammanhängande vävnader

Det är en av de autoimmuna inflammatoriska sjukdomarna som gradvis utvecklas tenderar att påverka livskvaliteten hos dem som lider av det. huvudmannen är en känsla av styvhet och ledsmärta, ju mer det blir sämre, desto mer orsakar det en begränsning i rörelserna och ökända deformationer.

Även om det utvecklas annorlunda c I de flesta delar av kroppen måste majoriteten ta itu med återkommande smärta på grund av inflammation.

Tack vare egenskaperna hos vissa livsmedel

kan många av dessa reaktioner mildras samtidigt som effekten av behandlingen förbättras för att övervinna den. I detta avseende är det bra att veta att under frukost kan vi lägga till några

källor till viktiga näringsämnen som hjälper till att bekämpa Detta problem Med utgångspunkt från det faktum att många människor är intresserade av att känna till dem, kommer vi att avslöja under de 6 bästa.

Känn dig fri att prova dem!

Bären

1. De flesta frukter är friska för patienter med reumatoid artrit, men bland de mest rekommenderade är bär eller röda bär.

Denna kategori är

en av huvudämnena för antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar Atory som efter att ha blivit assimileras i kroppen, hjälpa till att lindra symptomen på detta problem. sin C hög vitamin, en antioxidant näringsämne, bidrar till att förbättra kollagensyntesen för att få starkare ligament och senor

De innehåller också anthocyanin och karotenoider, två kraftfulla läkemedel som

kontrollerar nivån av inflammation orsakad av fria radikaler. Se till att du konsumerar vid frukost:

Jordgubbar

• Körsbär
• BlackBerry
• Cranberries
• Druvor
• Plommon
• vill veta mer? Läs: 7 fördelar med BlackBerry

2. Fullkorn

Fullkorn är en mängd olika livsmedel allmänt rekommenderas för personer som kämpar mot symptomen av reumatoid artrit.

Dessa naturliga källor av kompletta kolhydrater och fiber är stora allierade till

minska inflammation, lindra smärta och stelhet sensation. å andra sidan, de har mag egenskaper och avgifta att genom effekt,

hjälpa till att lindra gifter kvar i kolon Deras betydande bidrag till selen styr de inflammatoriska obalanserna samtidigt som de hjälper till att reglera kroppens vätskor.

3. Linfrön

Linfrön har blivit populära över hela världen och är kända som ett hälsosamt tillägg för viktminskning, förlänger känslan av fullhet och förbättrar hjärtfunktionen.

Förutom dessa redan mycket viktiga fördelar är det bra att veta att

också är en mycket bra mat för personer som lider av inflammatoriska störningar som artrit . Detta beror på dess höga E-vitamininnehåll , omega 3 fettsyror vars assimilering har en antiinflammatorisk effekt på lederna.

Dessutom bidrar dess kostfiber till att absorbera vätskor och

skapar en naturlig gel som hjälper till att förnya det naturliga smörjmedlet. Ta med i dina juicer, kakor eller andra hälsosamma preparat till frukost

• 4. Kiwi Juice

Naturlig kiwijuice ger kroppen betydande mängder vitamin C, en kraftfull antioxidant vars syntese är avgörande för att skydda kollagen som håller brusk i gott skick.

Detta näringsämne främjar processen att rengöra blodet medan eliminerar överskottet av skadliga ämnen

som toxiner och urinsyra. Det bör också noteras att det innehåller betydande mängder dietfibrer , ett viktigt näringsämne för metabolisk och matsmältnings hälsa 5. Extra jungfruolja

Även om många föredrar att äta olivolja på andra tider på dagen, är det bra att veta att dess friska fetter är mycket bra när de tas in från den första måltiden på morgonen.

När du äter frukost ensam eller med bröd eller juice får du en betydande mängd

omega 3 fettsyror och antioxidanter. genom att vara absorberad, kontrollera nivån av inflammation.

Förutom detta är det en stor energikälla för kroppen och efter intagandet stöder den metabolismens funktioner. Besök denna artikel: 7 enkla morgonvanor för att påskynda ämnesomsättningen

6. Banan

Banan är en satiating och energetisk frukt som när den äts till frukost hjälper kroppen att hålla sig nöjd och aktiv under hela dagen.

Den höga koncentrationen av kalium, magnesium och Andra väsentliga mineraler gör det till en bra allierad för personer med artrit eftersom

det hjälper till att reglera inflammation och vätskeretention i vävnaderna.

Även om behandlingen för reumatoid artrit bör innehålla Andra hälsosamma vanor, det är bra att överväga dessa livsmedel förutom att hålla symtomen under kontroll.

7 öRter som hjälper till att förlora

Lose vikten är svår för de flesta av oss, även om vi följer en hälsosam kost och motion. Det finns de som inte motstår ett litet infall under dagen och de som har ett långsamt metabolismproblem. Oavsett hinder som hindrar dig från att gå ner i vikt, det finns flera örter som fungerar som komplement att sluta ge efter för nycker, bränna fett och ger mer energi för idrottsträning.

(Naturläkemedel)

5 Ekologiska gödningsmedel för att mata dina växter

Gödselmedel är produkter som används i trädgården , vars syfte är att mata växterna för att stimulera deras tillväxt och för att förhindra dem från att blekna. Det finns idag många sorter av produkter och varumärken på marknaden, som försöker möta behoven hos alla typer av grödor och jordar. Dessa behandlingar laddas dock ofta med kemikalier som i slutändan bara är av "skräpmat" för växter Även om de tillåter oss att mata våra plantager snabbare, torkar de upp i jorden och måste appliceras regelbundet för att plantan ska vara frisk.

(Naturläkemedel)