Hyperthyroidism: 5 nycklarna till en hälsosam och frukost

Att leva med hypertyreoidism är inte lätt . Trots att en sjukdom som svarar bra på ordentlig medicinsk behandling, patient're väl medvetna om. Behovet av att ändra matvanor

Any förändring av våra sköldkörtel orsakar en rad förändringar i vår organisation kommer att tvinga oss att etablera nya rutiner och, naturligtvis, att äta hälsosammare.

vid hypertyreos, vad som händer är att det finns en brist på sköldkörtelhormon . Detta orsakar gradvis organisk aktivitet som påverkar och förändrar den metaboliska funktioner, neurala, mag och kärl.

Vi tar vikt, hår förlora styrka, känner vi trötta-es, vår interna temperaturen varierar ... Dessa förändringar som ofta genererar en betydande inverkan på många människor.

Men som noterades, medicinska behandlingar är effektiva och är patienten kan åter stabilisera aktivitet av deras sköldkörteln.

Men när vi följer denna farmakologiska behandlingsstrategier ... vilken mat bör vi följa? Vi erbjuder dig i denna artikel 5 tips till din frukost.

1. Ja naturliga drycker för att behandla hypertyreos

En aspekt som vi anger dietister om hypertyreos är att följa en balanserad kost.

Det är vet vi till exempel att öka våra doser av jod, sköldkörteln reglerar vår när den senare arbetar på en låg nivå

Discover .. 8 fördelar som spirulina erbjuder vår hälsa

nu är det Det här är inte att konsumera uteslutande livsmedel som har detta mineral. Inte begå överskott eller få extrema.

• En sak du måste komma ihåg är att kaffe, som te eller soja är inte särskilt bra på hypertyreos. Även om detta inte är en anledning att utesluta dem permanent från vår kost.

Vi kan ta dem ibland, men inte flera gånger om dagen.

• Vi är också medvetna om att ES-start på dagen utan en bra kopp kaffe kan vara traumatisk. Men det spelar ingen roll om de tas endast tre gånger i veckan.

Men vi måste vara försiktiga så att vår makt är rik på frukt och grönsaker .

så glöm inte de naturliga drycker som du bör inkludera i din frukost.

• juice naturlig morot
• Natural äppeljuice
• Smoothie gurka, citron och spirulina

2. Vitlök

Vitlök är mycket lämpligt att justera vår sköldkörtel och behandla hypertyreos. Det hjälper oss eftersom det är rikt på jod och selen, två mineraler viktigt i denna typ av sjukdom.

Upptäck varför vi bör ta en vitlöksklyfta med mjölk för bättre sömn

Detta kommer att påskynda ämnesomsättningen . och förbättra många viktiga processer

det rekommenderas att konsumera enligt följande:

• Sprid två vitlöksklyftor på en skiva fullkornsbröd
• kan du också förbereda en god omelett. vitlök, eftersom ägg rekommenderas också i fall av hypertyreos.

3. Havregryn

Du kan äta havre med äpple, kiwi, jordgubbar eller persikor.

• Matsmältnings åtgärden kommer att ge oss, för det första för att minska intestinal transit , ett vanligt problem i hypertyreos.
• å andra sidan, kommer dess jodhalten hjälpa oss att kontrollera metaboliska funktioner och hormoner.
• Och låt oss inte glömma att havre förbättrar vårt tillstånd, reglerar dåligt kolesterol eller LDL, och är mycket tillfredsställande.

! Oroa dig inte om att ha havre i din frukost!

4. Hela korn med nötter

Hälsokornsprodukter ger oss näringsämnen, fibrer och mineraler som är mycket fördelaktiga för att bekämpa hypertyreoidism.

• Dessutom tillåter de oss att reglera nivån av socker i blodet. aptitkontroll
• Hela korn är väsentliga för att öka våra jodnivåer. Om vi ​​dessutom lägger till våra koppmuttrar och lite frukt, kommer vi att ha en full och god frukost.

5. Naturlig organisk yoghurt

Om du inte har laktosintolerans är naturlig yoghurt ett utmärkt val för din frukost, för är ett naturligt probiotiskt rika på jod .

Hitta en organiskt utvecklad. Men om du vet hur man gör det själv blir det mycket bättre.

6. Blåbär

Visste du? Blåbär är de naturskatter som är rika på antioxidanter som dessutom innehåller en mycket potent jodkälla.

• Försök att konsumera dem under säsong. Om du kombinerar dem med naturlig yoghurt eller med en bra kopp havre får du ett annat bra frukostalternativ.

Slutligen är ett bra sätt att börja dagen ta hand om vår tiroidkörtel under den lilla lunch. De alternativ vi föreslår kommer att vara mycket fördelaktiga för hypertyreoidism.

Trots detta ökar fysisk aktivitet också metabolisk aktivitet.

Så om du har tid efter en bra frukost, det finns inget bättre än att gå ut för att gå eller träna yoga. Vissa positioner aktiverar sköldkörteln, komprimerar, mjukar och stimulerar området där körteln är belägen.

Det är värt att veta!

Hur att reglera pH-värdet i intima med 5 huskurer

Förändringar i pH i det intima området är resultatet av normala hormonförändringar, men även användningen av kemikalier, typen av underkläder och andra faktorer som påverkar aktiviteten hos friska bakterier närvarande. i detta område av kroppen. Allt detta kan orsaka förändringar i textur, färg eller lukt av vaginalutsläpp , vilket orsakar obehag och obehag i den sociala miljön eller sexuell.

(Vård)

5 Alternativ för att bekämpa celluliter

Cellulit är en av de mest besvärliga estetiska störningarna som särskilt påverkar kvinnor. De brukar hata det på grund av det dåliga utseendet som dess effekter ger på huden. I denna artikel kommer vi att diskutera 5 alternativ som hjälper dig att bekämpa celluliter Detta är en mycket vanlig infektion som manifesteras i hudvävnaden, speciellt i mellanskiktet i huden som kallas dermis.

(Vård)