En grapefruktjuice efter måltider för att gå ner i vikt
grapefrukt (eller grapefrukt) är en mycket hälsosam läcker citrus, som har blivit allt populärare på senare år, tack vare sin bantning och välgörande hälsoegenskaper.
grapefrukt är rika på antioxidanter och har anti-bakteriella egenskaper.
Denna citrusfrukt är en stor källa till vitamin a, B, C, D, E och mineraler, såsom kalcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, koppar och järn .
När vi försöker gå ner i vikt, är vi alltid efter livsmedel som tillåter oss att bränna fett lätt, och som perfekt kompletterar slankdieten som vi ska följa.
I den här artikeln kommer vi att förklara hur grapefrukt kan förvandlas till en stor allierad gå ner i vikt på mycket kort tid .
Vet du hur grapefrukt kan hjälpa dig att gå ner i vikt?
grapefrukt, ett livsmedel "fettförbränningen"
många studier har visat att regelbunden konsumtion av grapefruktjuice är ett bra alternativ för att stimulera kroppen för att bränna fett och gå ner i vikt lätt .
emellertid att observera goda resultat, är det mycket viktigt att inkludera grapefruktjuice som en del av en hälsosam kost, och ett träningsprogram.
bantningseffekten för grapefrukt beror på dess höga kaliumhalt och enzymer , två element som redan är kända för sin förmåga att underlätta avlägsnandet av fett.
Grapefruits är 90% vatten, vad som kommer att hjälpa ämnesomsättningen i elimineringen av övervikt vi har samlat .
När vi banta, är det viktigt att minimera vår förbrukning av kalorier och salt.
The grapefrukt visas som en utmärkt lösning, , eftersom de innehåller endast 74 kalorier per enhet (en siffra som kan variera beroende på storleken på frukten), har endast mycket lite salt och är rika på kalium.
Andra viktiga fördelar med grapefrukt
Förutom att vara ett utmärkt komplement för bantning dieter har grapefrukt även andra fördelar för vår kropp:
- Dess egenskaper hjälpa oss att bekämpa problem förstoppning , och sjukdomar i urinsystemet.
- Dess intensiv smak används i produktionen eteriska oljor aromterapi.
- grapefrukt innehåller pektin , en substans som minskar det onda kolesterolet i kroppen.
- de har också lykopen, substanser som stimulerar eliminering av toxiner och alla typer av skadliga element för vår organisation.
- Konsumtion av grapefruktjuice är idealisk för personer med sömnlöshet.
- Tack vare dess höga innehåll av vitamin C, grapefrukt hjälper oss också att stärka vårt immunförsvar , och sålunda förhindra sjukdomar såsom förkylningar och artrit och inflammation.
- Grapefruktpektin hjälper också till att reglera metabolismen, och stimulera fetteliminering.
- Regelbunden grapefrukt konsumtion kan bidra till att förebygga olika typer av cancer, , eftersom detta citrusfrukter innehåller ett ämne som kallas naringenin.
Hur konsumera grapefrukt gå ner i vikt?
Om grapefrukt du verkar en bra lösning för att slutföra din bantningsdiet, följ tipsen nedan för att njuta av alla fördelar.
Det första alternativet är att äta en halv grapefrukt tre gånger om dagen, före varje huvudmåltid .
Den ideala metoden för att bränna fett och gå ner i vikt aktiverar ämnesomsättningen, och ge dig en större känsla av mättnad.
det andra alternativet är att förbereda en naturlig grapefruktjuice, som hjälper dig att gå ner i vikt lätt utan att behöva lida.
för att göra ditt grapefruktjuice, du helt enkelt extrahera massan med hjälp av en grapefrukt sked och lägg i en mixer med en matsked honung.
genom att konsumera denna saft ca 20 minuter efter alla dina huvudmåltider detta kommer att hjälpa dig att bränna kalorier i livsmedel.
det rekommenderas också att konsumera grapefruktjuice för att behandla högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom.
den mot-indikationer
Tyvärr, e grapefrukt konsumtion st cons-indicerat för människor som tar medicin, med antihistaminer, smärtstillande medel och immunsuppressiva medel eller mot sexuell impotens, till exempel.
Grapefrukt kan faktiskt hämma deras effekter, eller sedan multiplicera i en sådan utsträckning att det skulle bli en hälsorisk.
av denna anledning är det mycket viktigt att rådgöra med din läkare innan du följer en diet baserad på konsumtion av grapefrukt.
utöver detta kan grapefrukt orsaka magsyra, så att folk kan komma att drabbas av detta problem bör undvika att äta denna citrusfrukter.
De 7 energiska livsmedel som inte kan sakna din kost
Bristen på energi i början av dagen eller under fysiska träning är ett återkommande problem som kan härröra från en dålig tid att vila, en del näringsbrist eller en stillasittande livsstil. Hans utseende minskar de fysiska och mentala förmågor , skada produktiviteten som kan tillfredsställa alla dagliga aktiviteter.
Vegetabiliska soppor som får dig att gå ner i vikt
Finns det en hälsosam, komplett, näringsrik maträtt, och det får dig att gå ner i vikt? Ja, och det handlar om flätiga grönsaker! De är den idealiska mat för att gå ner i vikt gradvis, utan att svälta och konsumera alla näringsämnen kroppen behöver, så att du inte har någon brist. I den här artikeln presenterar vi vissa rätter förslag särskilt utformade för att hjälpa dig att gå ner i vikt, tack vare egenskaperna hos deras ingredienser.
