Naturlig behandling för att behandla lumbago

Den ryggskott eller ryggsmärta är en smärta i ländkotorna, det vill säga i den nedre delen av ryggen. Denna smärta kan orsakas av olika orsaker. Lumbago kan påverka muskler, ledband, nerver och intervertebrala skivor. Lumbago-attacker kännetecknas av svår smärta som åtföljs av styvhet och / eller minskad rörelse. Detta kan pågå ett par dagar, men ibland blir det ett kroniskt tillstånd! Den livskvalitet folk ses i starkt påverkade. Så vi kommer att förklara vad som kan orsaka detta tillstånd, och vi kommer också att presentera några fysiska åtgärder för att förebygga och behandla ryggskott.

Vilka är de möjliga orsakerna?

smärta i nedre delen av ryggen kan orsakas av olika anledningar. Vi passerar översynen nedan:

• Spänning och muskelkompensation
• Avvikelser i ryggraden (lordos, skolios)
• njursjukdom
• A diskbråck <....
• den artrit och artros
• stress och känslomässiga överbelastning
• den förstoppning och tarmproblem

Mycket viktigt: ... om efter tre dagar, smärtan av lumbago förbättras inte, det är nödvändigt att konsultera en läkare! I själva verket, kan vara en mer allvarlig sjukdom. Läkaren kommer att bekräfta därför är det ryggskott genom skannrar eller MRI.

Anti försörjning -Inflammatorisk för att behandla lumbago

När man lider av en lumbago-kris blir det viktigt att följa en balanserad diet. Det är särskilt viktigt att undvika livsmedel som förvärrar inflammationer. av mejeriprodukter till exempel talar om Sugar vitt, rött kött och raffinerat mjöl. Ersätt dem med livsmedel som minskar inflammation. Det kommer att bli nödvändigt att äta dem dagligen. Här är några:

• De naturliga saft av frukt och grönsaker (morot, betor, selleri ...)
• röd paprika Den frön Chia
• muttrar
• The te green
• ingefära
• ananas
• papaya
• den broccoli

den lokala värme

ländryggen är ett område av kroppen som kyla lätt. Vi kan värma upp det med en elektrisk filt. Man kan också använda en varmvattenflaska eller täcka kroppen med kläder i ull

Om inte, finns det ett annat alternativ. Bara applicera sprayen direkt på ländryggen dusch! Vi ökar långsamt temperaturen till maximal värme för oss, den där vi kan motstå utan att bränna oss själva. Med dusch spray, flytta från den ena sidan till den andra för 2 till 4 minuter Denna teknik är särskilt effektiv om du gör det när man sitter

. Varning :! Detta måste undvikas botemedel vid ischias eller en herniated.

medicinalväxter

åkerfräken och sarsaparilla är örter som bidrar till att minska inflammation, att mineralize och rensa vår kropp. Varje dag vi förbereda en liter infusion med dessa växter. det kommer att lägga lite citronsaft och lite stevia att göra det mer sött. Då kan vi dricka denna dryck under hela dagen.

Leran grötomslag

Clay är ett utmärkt botemedel! Ekonomisk och enkelt, kan det behandla alla typer av inflammation . Förbered en poultice genom att blanda hett vatten med grön lera eller röd lera. Det är nödvändigt att få en pasta som kan appliceras utan hällning. Faktum är att det måste vara väldigt kompakt på din hud . Det kan sättas på hela ländryggen.

Vi täcker allt med ett tyg: vi kan till exempel använda ull för att ge mer värme. Låt det fungera i minst en halvtimme (det kan också lämnas över natten) När lera tas bort kommer den att vara torr. Lera absorberar toxiner, minskar också inflammation och ger en bra mängd mineraler till kroppen.

Arnica

Arnica är en växt som används för att förebygga och behandla sportskador. Du kan hitta den som extrakt, salva, homeopatiska medel etc. Vi kan perfekt kombinera den aktuella användningen med oral användning.

Om vi ​​bestämmer oss för att följa homeopatiska botemedel, är det är Arnica Montana 9 CH. Det kommer att ta tre granuler under tungan tre gånger om dagen. Glöm inte att skilja sin konsumtion av mat och dryck samt starka och mentholerade smaker (tuggummi, tandkräm, etc.).

Rosemaryägrön

Rosemary hjälper oss att förbättra cirkulationen Massage med rosmarin vinäger kan vara mycket användbar. Dessutom kan vi förbereda oss själva! Bara macerate några grenar av rosmarin i en glasflaska fylld med ättika

Terapi med cupping eller cupping

Denna teknik är en gammal terapeutisk metod som används i traditionell kinesisk medicin. Den består av använd små glas koppar som kommer att hålla fast vid kroppen. De suger huden och en del av musklerna, vilket öppnar våra porer samtidigt som blod och lymfcirkulation förbättras.

Om 10 eller 15 minuter är området mindre inflammerat och smärtan är lättad. Det är sant att vi kan se en terapeut som gör denna behandling, men vet att vi också kan köpa många sugkoppar och vi gör det själv! Fotografier med tillstånd av tillstånd av Food Thinkers och uteart.

Ta dessa tre alkaliska läkemedel varje dag och ta hand om din hälsa.

Uppkomsten av god hälsa ligger i vår inre natur och framförallt i rätt balans av blod . Alkaliska livsmedel är en väsentligt sätt att främja denna inre harmoni. Vi vet att du redan har hört talas om pH. På denna sida har vi ofta förklarat att surheten eller alkaliniteten hos vår kropp mäts på en skala från 0 till 14.

(Naturläkemedel)

Perfekt mat för att tona kroppen

Vissa livsmedel kan hjälpa oss toning alla muskler i vår kropp, kämpar flaccidity på en mycket hälsosam sätt. De ersätter inte fysisk aktivitet och måste kombineras med övningar för att uppnå bra resultat. Denna artikel ger dig alla nycklar för att förbereda dagliga måltider med mat som gör att du kan få en smal kropp och tonad, oavsett köttätande, vegetarisk eller vegan.

(Naturläkemedel)