många människor som behöver reglera tarm för att bekämpa sjukdomar som förstoppning, intestinal malabsorption, den ofta diarré, eller för att återhämta sig från en gastrointestinal sjukdom.
Det bästa sättet att göra detta är att ha en bra kost och konsumera naturliga kosttillskott anpassade .
upptäcka tillsammans, i denna artikel, hur man reglera tarmen med en läcker smoothie gjord av katrinplommon även innehåller Chia frön och äpple.
tarmen är en orgel alltid bra arbeta för att säkerställa en god hälsa och en god livskvalitet.
Kroniska sjukdomar som påverkar detta organ kan vara, på lång sikt, ursprunget av många sjukdomar . Det är därför det är nödvändigt, dels att hitta en behandling som hjälper oss att ta hand om tarmen, och för det andra att ha en bra kost.
I en hälsosam kost, bör inte missa rika färska och hela livsmedel, naturliga fibrer till exempel
från denna bas kan du lägga till andra livsmedel i måttliga mängder, som alltid måste åtföljas av livsmedel som lista
Läs även :. 7 fördelar Chia frön
Tre livsmedel är mycket fördelaktigt att reglera tarmen.
den beskära är en superfood vi kan konsumera varje dag . Dess fördelar är:
den chia frö är ett läkemedel mat med många fördelar för hälsa. När du njuter Chia frön, de släpper algblomningen, en typ av lösliga fibrer trögflytande konsistens. Därför Chia frön är ett utmärkt botemedel för att rengöra och reglera tarm
Dessutom är dessa frön ge andra positiva hälsoeffekter.
Vi rekommenderar att du läser: 5 protein livsmedel som du måste inkludera i din kost
med pektin innehåll, äpple mycket fördelaktigt frukt för tarmfunktionen.
den reglerande funktion är effektiv både vid förstoppningsproblem och vid problem diarré . Äpplet hjälper hela matsmältningsfunktionen. Det är därför det är lämpligt att äta ett äpple varje dag för att förhindra matsmältning.
Dessutom har äpplet andra hälsofördelar:
Om du väljer en icke-organisk äpple Vi rekommenderar att du peeling eftersom det kan innehålla skadliga bekämpningsmedel. Men om du väljer ett sätt äpple ekologisk kommer huden att ge dig mer fiber
För att förbereda denna smoothie, måste du följa följande steg .:
du kan dricka denna smoothie när som helst på dagen, men om du vill reglera tarmen, den bästa tiden är efter uppvaknandet, fasta , en halvtimme före frukost, till exempel
Om du vill använda denna drink som en behandling, kan du dricka det varje dag i en eller två veckor
9 Läckra saft hem och hälsofördelar
Genom att kombinera egenskaperna hos citron med andra läkemedel ingredienser som vi kan få olika natur lemonader med flera fördelar för vår hälsa och undvika läsk handel. hemgjord saft är en läcker drink, uppfriskande och mycket frisk att konsumera dagligen eftersom det tillåter oss dessutom att undvika söta drycker handel.
5 Tips för att förebygga koloncancer
Enligt statistiska data orsakar tjocktarmscancer död 40 000 personer per år. denna sjukdom är mycket allvarligt, även om det är en av de cancerformer som har den bästa prognosen, när de upptäcks i ett tidigt skede av dess förekomst . först måste vi klargöra att tjocktarmscancer, som någon annan sjukdom, kan inte förhindras 100% eftersom det är omöjligt att kontrollera alla variabler som inte visas.