The Ischias är en mycket vanlig sjukdom som påverkar nackstöd, skinkor och övre ben.
Detta beror på irritation av sciatic nerv på grund av överdriven tryck, trauma eller
Detta tillstånd åtföljs ofta av en känsla av svaghet, stickningar, brännande eller till och med en begränsning av den drabbade personens rörelsekapacitet.
Smärta manifesterar sig på ett snyggt sätt och tenderar att förvärras över tiden, särskilt när den drabbade patienten ligger nere, nysar eller går länge.
Lyckligtvis finns det naturläkemedel som hjälper till att lugna dessa symptom och påskynda återhämtningen I resten av den här artikeln kommer vi att avslöja några yogasträngningar som är inriktade på den här delen av kroppen för att lugna smärtan.
Storåens sträckning
sträcka ut sin stortå, en känd position som
Padangusthasana Supta är en yoga position som gör att arbets senor, höfter och vrister. det stimulerar cirkulationen av blodflödet bål och minska obehag av premenstruellt syndrom, genom ischias och smärta i nedre ryggen.
inte praktisera detta läge om du har skenbens hamstring skada eller blodtryck.
Hur man gör
den upp och ner hunden
Adho mukha shvanasana, är en av de mest används för att sträcka och värma upp kroppen genom nybörjare yogaställningar. den fokuserar i första hand på de tibiala hamstringsmusklerna, lats, skinkor, synergistiska och stabilisatorer.
Gör det regelbundet för att stärka hela kroppen, särskilt i armarna, benen och fötterna.
Hur man utför denna övning.
Parsvakonasana, är en hållning som sträcker båda sidorna av kroppen och hjälper oss att arbeta musklerna i benen och bäckenet. Hur man utför denna övning
Broen
setu bandhasana, är en populär position som gör att du kan arbeta skinkorna, benen, magen och ländryggen Hur man utför denna övning
Om din smärta kvarstår trots dessa övningar, kontakta din läkare.
Säg adjö till inflammerat tandkött med dessa naturläkemedel
Inflammation av tandköttet är ett av de vanligaste periodontala tillstånden i tandläkarmottagning. Detta tillstånd kallas gingivit namn och orsakas oftast av dålig munhygien. De bakterier och mikrober som normalt koloniserar vår mun multiplicera när vi inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt vår tandhygien.
5 Skäl till att du har vaginal klåda om du inte har en
Här är några anledningar till att du kan ha vaginalt klåda när det inte är en infektion. Upptäck dem! Vaginal klåda är en vanlig sjukdom som drabbar många kvinnor på olika stadier i livet. Det är ofta resultatet av infektioner orsakade av försämrad balans. pH-värdet i området, men det finns många andra faktorer som det kan förekomma.