Intestinal gas orsakas av livsmedel vi förbrukar , genom luften vi sväljer medan vi äter, och av jäst och bakterier som lever i vår kropp.
De produceras huvudsakligen genom jäsning av bakterier i kolon. Om du lider av gasbildning, förklarar vi hur man skär med enkla tips.
Intestinal gas kan vara obekväma, men de är oftast anses skamligt. Om de inte är patologiska i begreppets strikt bemärkelse kan de avslöja närvaron av ett hälsoproblem.
Beroende på vilken typ och mängd mat vi äter kommer våra tarmar att producera mer eller mindre stora mängder
De viktigaste orsakerna till detta problem är:
Å andra sidan, kronisk förstoppning (mer än 4 dagar utan att kunna använda toaletten), en dålig eller för snabb tuggning, såväl som intag av laxermedel eller kolesterolmedicin kan också orsaka denna störning. Konsumtionen av raffinerat mjöl, socker och fett kan förvärra detta fenomen
Läs :. också Hur veta om du är laktosintoleranta
I en frisk person, Flatulens utvisas omärkligt och enkelt . Situationen blir problematiskt när tarmen producerar överflödig gas och att kroppen inte alla utvisa dem.
Om detta är fallet rekommenderar vi att du dra nytta av följande åtgärder.
ingefära används för att behandla många mag-och tarmproblem.
för att undvika överproduktion gas, är det starkt rekommenderat att tugga lite ingefära bricka efter varje måltid, eller att strö lite på den platta (
) Å andra sidan kan en infusion baserad på denna rot hjälpa till att snabbt minska flatulens.
Senapsfrön har många egenskaper, inklusive Vi finner kraften att minska produktionen av tarmgas. Du kan lägga till dem direkt till dina rätter, eller konsumera hela dagen
Receptet att följa är mycket enkel.
Denna krydda minskar bildandet av gas och mage inflammation. Dessutom ger det en original smak till våra infusioner och desserter.
Du kan konsumera en blandning av kanel och mjölk, om din flatulens inte orsakas av laktosintolerans. Om inte, byt ut mjölk med mandelmjölk eller annan vegetabilisk mjölk.
Du får inte gå utan det om du brukar lider av tarmgas, matsmältningsbesvär eller kolik. Konsumerar en kummin infusion gör att du kan öka din produktion av magsaft och minskar gasbildning.
Om du lider av buksmärta förutom din tarmgas rekommenderar vi att du konsumerar aloe vera juice. Du kan späda gelen av denna växt i lite varmt vatten, men vi råder dig att dricka det rent. Upprepa varje dag eller så snart du känner smärta.
Läs också: 5 skäl att du ska äta aloe vera när du har gastrit
Det är mycket vanligt att behandla matsmältningsbesvär, liksom att bekämpa gaser. Vinäger har förmåga att lugna magen och ge omedelbar lättnad för personer med magproblem. Om du inte har äppeläger kan du använda klassisk vinäger.
Ingredienser
, eftersom det stimulerar produktionen av magsyra , vilket kommer att bidra till vår mage att korrekt smälta mat vi äter. Vitlökssoppa är perfekt för att minska effekterna av dessa sjukdomar. Du kan också lägga vitlök direkt på alla dina rätter.
Vissa föredrar framför allt infiltrering av vitlök och kummin.
Ingredienser
Hur man gör aloe vera juice för att utföra medicinska behandlingar
Aloe vera är en populär medicinalväxt i världen, som är särskilt rekommenderas för dess olika tillämpningar för hälsa och skönhet. Denna anläggning är rik på vitaminer, mineraler, aminosyror och fytosteroler, liksom andra näringsämnen som ger den många befogenheter att skydda oss inför olika sjukdomar.
9 Saker i människokroppen som du säkert inte visste
Vår kropp är fantastisk. Det utförs tusentals operationer varje dag, vilket, så obetydligt som de kan visa, är nödvändiga för att upprätthålla oss i god hälsa och att må bra. I de flesta fall känner vi till organisationens funktioner. Men kan vi inte känna igen många andra saker som är kritiska och ibland verkar otroligt.