Hur snabbt regenerera skadade brosket?
Brosk tårar är en av de vanligaste skadorna. De är ofta mycket smärtsamma, men det är för närvarande tror att kost hjälper att den skadade brosket regenerera snabbare.
Brosket är ett flexibelt ramverk som ger stöd för vissa mycket lätta konstruktioner, som ytterörat, näsa och leder. Vissa områden är särskilt utsatta och utsatta, såsom knäleder, , som alltid den mest drabbade i dem som har en kontinuerlig och intensiv aktivitet (t.ex. sport) eller hos äldre, på grund av försämring på grund av åldrande.
Hur skadade brosket inte regenerera?
brosket regenererar enligt den mat som konsumeras. brosket pluggar , knän, handleder, armbågar och axlar påverkas ofta av artrit , en sjukdom som är välkänt nuförtiden och som påverkar den stora min majoriteten av människor som har nått fyrtiotalet. Det är därför nödvändigt att ha en lämplig kost som gör broskvävnad att regenerera snabbt.
En av de viktigaste aminosyrorna för snabb regenerering av brosk är lysin, , vars roll är att absorbera kalcium och producera kollagen för att återuppbygga skadad vävnad och förbättra hudens utseende och konsolidera senorna
Vad forskarna säger ...
En studie utförd av University of Maryland (UMMC) fastställt att lysin-brist kan fördröja tillväxten av skadad vävnad och kan också bromsa regenerering av hudceller, förebygga den totala rekonstruktion av det område som var skadats i en olycka.
mängden lysin dagliga behovet av att konsumera för att bidra till en snabbare broskreparation är 12 mg (milligram) av lysin per kilogram kroppsvikt. Livsmedel som innehåller stora mängder av lysin är:
- Pulser
- Cod
- Rött kött
- Beer
- Ägg
- Soy
- ost.
- torkade frukter
- öl jäst
- gelatin
C-vitamin är viktigt för att öka de försvar av kroppen, men har också funktionen att säkerställa kollagenproduktion, så att blodet hela tiden syresatt och att strömmar i artärerna, det förse skada de element som är nödvändiga för deras återuppbyggnad.
en stor C-vitaminbrist kan omedelbart spärra processen läkning; i själva verket behöver människor mer än 75 mg varje dag av detta vitamin för att säkerställa en konstant reparation av skadade kroppsdelar. De livsmedel som innehåller mest är bland annat följande:
- Kiwi
- Orange
- Jordgubbar
- Citron
Gemensam smärta är en mycket vanlig sjukdom i hela världsbefolkningen. De begränsar vår rörlighet och påverkar vår livskvalitet. Men det är möjligt att lindra en del med medicinalväxter, ekonomiska och enkla lösningar som du kommer säkert att vara till stor hjälp. De växtbaserade läkemedel mot ledvärk Du kanske undrar : Kan medicinska örter verkligen lindra min gemensamma smärta?
6 Livsmedel för behandling av irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarm är ett mycket besvärligt tillstånd eftersom det orsakar mycket starka reaktioner på intag av vissa livsmedel. Det är därför viktigt att du följer en balanserad kost om du lider av denna patologi. I denna artikel, du kommer att upptäcka de bästa matvarorna för att behandla irritabelt tarmsyndrom, liksom många tips för att bli av med detta problem.
