5 Juicer som hjälper förlora magen fett

Drick lite saft och grönsaksjuice har blivit en av de bästa kosttillskott för att förlora magen fett.

det är viktigt att upprätthålla goda matvanor och en övning rutin, dessa drycker ger ett näringstillskott att främja viktminskning och désinflammation.

Det finns ett mycket stort antal olika recept, som kan förbereda för frukost eller i fall av munchiesna.

Drinking dessa juicer stöder processen för avgiftning av kroppen och bland annat undviker flytande ansamling av kolesterol och andra restprodukter som påverkar aktiviteten hos ämnesomsättningen.

det finns många som vill inkludera vilka typer av juice i deras kost, det är därför n Här är 5 läckra hälsosamma recept

Ta anteckningar!

1. äppeljuice

äppeljuice innehåller pektin , antioxidanter och viktiga mineraler som en gång assimileras in i kroppen, hjälpa désenflammer buken och samtidigt förbättra matsmältning och viktminskning .

ingredienser

• 1 äpple
• 1 matsked linfrön (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 sked av bihonung (25 g)

förberedelse

• Peel äpplen, skuren i flera bitar, och blanda äppel bitar med linfrö och vatten.
• Gör så för att få en homogen och dricka, när drycken klar, tillsätt en matsked honung.

konsumtionsläget

• dricka juice 30 minuter innan frukost eller middag.
• Drick äppeljuice minst 3 gånger i veckan

2. Papaya Juice

Papaya innehåller ett enzym som kallas papain, som förutom att förbättra matsmältningen, bekämpar inflammation och förbättrar lever arbete .

Denna juice rekommenderas för avgifta tarmarna , och reglera pH i bakteriefloran.

ingredienser

• 2 papaya brickor
• 1 matsked havre (15 g)
• 1 glas vatten (250 ml)
• 1 matsked honung (25 g)

framställningen

• Skär i små kuber papaya brickor, och blanda dessa kuber med havre och vatten tills en krämig dryck utan klumpar.
• Söta beredning med en sked honung.

konsumtionsläget

• dricka denna saft till frukost eller förmiddagen.
• drink papaya juice 3 gånger i veckan

3. Ananasjuice

ananas är en av bantning frukt som ger flest fördelar för buken. Dess huvudsakliga enzym, bromelain, kämpa svullnad och hjälper att ha en god matsmältning .

Denna juice har diuretika och avgiftande att bidra till att undanröja vätska och gifter kvarhålles i blodet.

ingredienser

• 2 brickor ananas
• 1 matsked linfrön (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 2 matskedar juice citron (30 ml)
• 1 matsked honung (25 g)

framställningen

• Mix ananas med linfrö och vatten.
• Efter att ha erhållit en homogen dryck, hjälpa dig själv, lägg sedan till citronsaft och honung.

konsumtionsläget

• Drick denna juice fasta i 3 veckor i rad.

4. Saft av Aloe Vera

Med sina mjukgörande egenskaper och dess laxerande effekt, saften av Aloe Vera är en viktig allierad för att förlora magen fett.

Fibern hjälper för att förbättra matsmältningen och saktar känsla av hunger . Dessutom, på Aloe Vera avgiftar och förhindrar förstoppning och inflammation .

Ingredienser

• 5 matskedar gel Aloe Vera (75 g)
• 1 sked havre (15 g)
• 2 matskedar citronsaft (30 ml)
• 1/2 glas vatten (100 ml)
• 1 matsked honung (25 g)

Framställning

• Blanda hel havre, gel Aloe vera , citronsaft och vatten tills den är slät.
• använda juicen omedelbart, och lägga till en sked honung.

sättet konsumtionen

• Drick denna saft 30 minuter före frukost
• Drick juice Aloe vera 2-3 gånger i veckan

5. Citrusjuice

citrusjuice koncentrat stora mängder av vitamin A och C, kalium och magnesium, näringsämnen som är nödvändiga vid eliminering av toxiner och flytande av kroppen.

Dessa näringsämnen, förutom att ge antioxidanter och naturliga fibrer, optimera matsmältningen och hjälpa till att eliminera fett lättare .

ingredienser

• 6 apelsiner
• 2 grapefrukt
• 1/2 citron

framställningen

• Tryck citrus, och blanda saften erhölls.

förbrukningen läget

• dricka denna dryck av klunkar innan eller under frukosten.
• drink citrusjuicer minst tre gånger i veckan.

vill gå ner i magen fett? tveka inte att förbereda dessa läckra saft och införliva dem i din kost för att dra nytta av alla sina egenskaper

Hemlagad mjölkshake för att förbättra sitt minne

Vårt minne beror på en riktig kost. Dessutom har flera studier visat att vår hjärna är beroende av flera naturliga komponenter som gör att den kan träna och utvecklas. över tiden, utan att förlora hans minne och koncentrationsfakulteter, fakulteter som starkt kommer att bero på vårt sätt att leva och vårt sätt att mata oss.

(Kvitton)

ÄT en päron om dagen: Vilka fördelar?

Denna läckra, fräscha frukt har många egenskaper för hälsan. Vill du upptäcka dem? Läs den här artikeln att veta alla fördelar med päron. Från och med nu kan du inte göra utan! Pears och förmåner Vad frukt i dussintals recept kan ätas när som helst på året. päron är mycket lättsmält, söt, välsmakande och innehåller en stor källa av näringsämnen.

(Kvitton)