Vi spenderar regelbundet mycket pengar på skönhetsprodukter för att förbättra tillståndet för vårt hår, hud och naglar.
Nu är det en sak att tänka på: ingen skönhetsbehandling kommer att vara effektiv om du inte börjar inifrån.
Det är nödvändigt att vidta lämpliga ekologisk balans och utan vitamin underskott, för håret är starkt och glänsande, så att våra naglar inte sönder och huden är fast och elastisk.
vi ska förklara hur.
hår, hud och naglar är externa attribut som vi måste ta hand för att hålla en del ungdomar.
När vi har ett hälsoproblem, huden den första att varna oss, genom följande signaler :.
Vill du kämpa mot dessa problem? Så notera följande tips.
Läs också: Upptäck is ansiktsbehandling för att föryngra huden
Hår är en komplement komplement till huden som kännetecknas av sin höga nivå av keratin. De följer en naturlig cykel från födseln till dess att de faller.
Vi kan inte glömma att håret åldras och trots att det är en "död" struktur, kan vi närma hårlampan och hårbotten för att ge dem styrka och ljusstyrka
I de flesta fall förlorar vi vårt hår på grund av hormonella problem.
Under graviditeten till exempel på grund av den höga produktionen av östrogen, vi har mycket vackrare hår.
Men efter förlossningen, kan hormonell obalans uppstå och vi kan drabbas av håravfall.
en felaktig kost och stress är två faktorer som också kan försämra deras hälsa och skönhet
Observera vad du bör göra för att ta hand om ditt hår
Läs också 2 sätt att använda jäst för att bekämpa håravfall
i färd med att öka skönheten i vårt hår, vår hud och våra naglar, tenderar vi att försumma oftast våra naglar .
När våra naglar är sköra, vi helt enkelt använda lite polska, men skulle vara bäst att mata dem inne för deras goda hälsa återspeglas på utsidan.
Observera de korrekta åtgärderna för att ta hand om din nagels skick.
Vill du veta mer? 7 huskurer för att bekämpa svamp spik infektioner i fötter och händer
Vi är ansvariga för vad vi säger, inte vad andra förstår.
Kommunikation är inte något enkelt Det vi säger är ibland felintolkat eftersom vår samtalspartnare har sin egen syn på saker och istället för att lyssna, han svara bara. Att kategorisera verkligheten innan du förstår och talar innan du lyssnar på personen framför oss är en mycket vanlig missuppfattning i kommunikationen.
4 Drycker rekommenderas efter träningen
Efter vår utbildning måste vi välja dessa mat och drycker som gör det möjligt för oss att återhämta sig och återfå styrka utan att lägga till extra kalorier. Fysisk träning rekommenderas starkt för alla. Det hjälper inte bara att forma kroppen (Förstärker muskler och hud), men det främjar också goda allmänna förhållanden för kroppen.