Termen "metabolism" blev populär på grund av dess koppling till viktminskning eller ökning.
Vad vissa människor inte vet är att Förutom dessa funktioner är en komplex uppsättning kemiska processer, vars huvudsakliga funktion är att omvandla mat till energikällor.
Dess aktiviteter är avgörande för optimal cellfunktion, och i själva verket stör det glukoskontrollen i blodet, kardiovaskulär hälsa och många andra vitala funktioner.
Men dåliga vanor och hormonproblem kan sakta ner sin aktivitet ochminska förmågan att utföra uppgifter
Som ett resultat uppstår en betydande viktökning och över tiden uppstår hälsoproblem som kan påverka livskvaliteten. Det är därför viktigt att förstå den roll det spelar i vår kropp och
till passage för att upptäcka hur det kan aktiveras för att uppmuntra viktkontroll. I denna artikel vill vi prata om några viktiga aspekter som, när det tas i beaktande, optimerar de metaboliska funktionerna så att gå ner i vikt effektivt
Få muskelmassa: Det bästa sättet att påskynda ämnesomsättningen
Musklerna är mer metaboliskt aktiva än fett eller ben och kräver därför mer kalorier att fungera.
Stärka sålunda mager kroppsmassa öka energiförbrukningen, även när du är i vila.
Läs också: Om du konsumerar vattenmelon på dessa olika sätt kommer du att ta hand om din vikt, dina muskler och din kropp
Kontroll av glukos är nyckeln till ämnesomsättningen
metaboliseras de för att ge bränsle till kroppen. Men mat som är rik på Enkla kolhydrater och raffinerade sockerarter förändrar dessa nivåer och orsakar obalanser som saktar ner ämnesomsättningen.
Om du konsumerar vattenmelon på dessa olika sätt kommer du att ta hand om din vikt, dina muskler och din kropp.
För att stabilisera sina nivåer är det viktigt att begränsa intaget av dessa livsmedel och istället
för att öka proteinkällor och komplexa kolhydrater. Sömn stör metabolismen
En av de viktigaste vanorna för att optimera metaboliska funktioner Faktum är att en dehydrerad organism presenterar förändringar i dessa processer och över tiden ökar och tenderar att utveckla sjukdomar.
Vatten innehåller inte kalorier och det är
ett av de bästa stöden för de organ som filtrerar blodavfallet. Betydelsen av en god frukost
Frukost är dagens viktigaste måltid, inte bara för att det är en källa av energi för kroppen under dagen, men också
eftersom det är nyckeln till en bra metabolisk funktion. Att spendera för många timmar fastar orsakar att kroppen reagerar genom att ackumulera energi och minska i fysisk och mental utveckling
Se även denna artikel: 9 fördelar med att äta havre och varför du bör inkludera det vid frukost
Ibland fungerar det inte bra
Detta förklarar varför vissa förlorar Det är lätt eftersom
andra måste intensifiera sina ansträngningar för att se resultaten. Detta beror på att vissa hormoner är inblandade i ämnesomsättningen och när de är obalanserade, saktar de processen ner.
Huvudbilden av © wikiHow.com
Livmoderhalscancer kan förebyggas i 60% av fallen
Livmodercancer förebyggas på ett ganska enkelt sätt: genom att träna dagligen, anta en hälsosam kost och genom att dricka en kopp kaffe om dagen. Enligt rapporter från American Institute for Cancer Research och Global Fund for Cancer Research, är nästan 59% av cancersna endometrial kan förhindras om kvinnor öva trettio minuters motion om dagen och om de förvisa mättade fetter i sin kost.
7 Hälsosamma livsmedel du kan äta innan du gör sport
De flesta människor föredrar att inte äta innan träningen, som de gör i optiken för att bränna alla kalorier de har samlat. Så det verkar deras mot-produktivt. I motsats till vad många tror, vissa livsmedel innan träning kan vara positivt och förbättra kroppens prestanda . dessutom gör det också att dra ännu fler fördelar med att idrotta.