När blir förstoppning farlig?
Kan förstoppning vara farligt för vår hälsa? Det är en mycket vanlig smärta som vi måste behandla när det inträffar, men det är särskilt viktigt att förhindra det.
Om denna patologi blir kronisk kan den vara farlig för vår kropp, främst för att det . kan orsaka andra sjukdomar eller kan förvärra dem vi redan lider
I denna artikel kommer vi att förklara allt för dig på förstoppning och dess konsekvenser för vår hälsa
förstoppning :. en ond så frekvent
Vi har alla upplevt en tid när man går på toaletten blir komplicerat. I dagar eller veckor, är det svårt eller omöjligt för dig att för att evakuera utan mycket lidande och med stor oregelbundenhet.
En indikator på de allt vanligare fall av förstoppning är utveckling av en hel del av läkemedelsindustrin som ägnas åt dessa frågor.
Är du en av de personer som behöver mediciner för att gå på toaletten? Det är sant att ibland kanske du inte har andra lösningar, men det rekommenderas inte att göra det.
Idealet är att ändra dina matvanor och ditt beteende. dagligen, för att ge din kropp att reglera.
för mycket stillasittande, otillräcklig fiberintag, dålig kost och brist på fukt är de viktigaste faktorerna som är ansvariga för uppkomsten av förstoppning.
det är främst kvinnor som lider , främst på grund av sin konstitution, eftersom deras ansikte mer utsatta för dessa sjukdomar.
det är också viktigt att notera att evakueringsprocessen för var och en är olika. Vi smälter inte mat på samma sätt, och några av oss har svårare att göra det.
Det är säkert att säga det normalt vi måste alla gå på toaletten en gång om dagen Evakueringen måste vara normal, utan smärta eller ansträngning. Men vi alla vet, det händer alltför sällan så.
Hur veta om du lider av förstoppning?
- Om du har tre evakueringar i veckan eller mindre.
- Ibland avföringen är ganska flytande eller väldigt stark. Du måste göra mycket arbete för att evakuera, åtminstone i 10 eller 15 minuter.
- Du känner dig mycket svullen, tung, du har gas och buk sträcker sig
- Ibland kan du uppleva huvudvärk
- Om detta tillstånd stannar i mer än 3 månader har du kronisk förstoppning
- När blir förstoppning farlig?
Som du redan vet är förstoppning inte något hälsosamt, och vi måste göra allt för att förhindra det.
Tänk på att inte alla ämnen avlägsnas att vår kropp inte behöver, är något som slutar göra det sjuk. Våra tarmar lider av toxiens nivå hög de ackumuleras. Det är en risk att vi måste ta hänsyn till.
Lider av förstoppning en gång i månaden, eller varannan månad, är något normalt.
Men om smärtan blir kronisk
måste du var uppmärksam på alla symptom som vi kommer att presentera för dig, och som kan gnälla att något mer allvarligt pågår i din kropp. Kom ihåg att genast kontakta din läkare.
ökad förekomst av intestinal kolik stark
- som gör dem mycket smärtsam evakuering och kan åtföljas av kräkningar. 7 dagar utan toalett , även med hjälp av medicinering
- Närvaro av blod i avföringen Alternativ mellan förstoppning,
- och annan intensiv diarré.
- Om din avföring är mycket tunn , tala med din läkare eftersom det inte är normalt
- Oförklarlig viktminskning Det är ett symptom på att något händer i kroppen , och du förlorar många näringsämnen. Du måste då vara mycket försiktig.
- Förekomsten av hemorrojder. Din fortsatta ansträngning för att evakuera din avföring skadar slutligen din tarm. Därefter observerar du en utväxt nära din anus, som kan innehålla blod. Det är mycket viktigt att snabbt kontakta en läkare. Enkla tips för att förhindra förstoppning
- 1. Flytta lite mer!
Vad sägs om att gå en halvtimme om dagen? Rörelsen kommer att stimulera din tarmtransit och aktivera din ämnesomsättning. Det kostar dig ingenting och kan göra mycket för din hälsa!
2. Morgonsaft av aloe vera, citron och kiwi
Blanda bara ljummet vatten med en sked aloe vera. Vänta tills blandningen är homogen, sätt sedan saften på en halv citron. Du kan variera smakerna genom att lägga till kiwi. Det är en riktigt läcker lösning, enkel och effektiv!
3. En skål med papaya, valnötter och grekisk yoghurt
Du kan ta det direkt till frukost. Det kommer att ge dig fibrer, vitaminer och bra bakterier, som tar hand om din tarms hälsa.
4. Havre och pommes frites
Ett annat gott alternativ till frukost
5. Komplett ris En idealisk lösning för dina luncher. Hela riset, svart eller rött, är en utmärkt depurativ, rik på fibrer och antioxidanter.
6. Drick mer vätskor Oavsett om du dricker vatten eller naturliga juicer, hjälper de dig att hålla dig väl hydrerad hela dagen och främja avföring och depurering.
7. Ät lite, flera gånger om dagen Missa inte några huvudmåltider, särskilt inte frukost.
Det är nödvändigt att behålla goda matvanor, vilket gör att kroppen kan reglera sig själv. Det är också viktigt att inte konsumera för mycket mat till middag. En lätt, varierad och balanserad kvällsmåltid hjälper dig att bekämpa förstoppning effektivt.
8. Säg ja till frukter och grönsaker!
Du kan laga utmärkta salladsrecept eller naturliga juice som kombinerar frukt med grönsaker.
Till exempel kan du laga en juice av kort, melon och citron. Eller en morot, ananas, vattenmelon och ginger smoothie. Och äntligen en vattenmelon, tomat och basiljuice. Ska du prova dem?
7 Otroliga fördelar med chia frön
Ingen kan förneka att Chia frön är på modet. Men trots alla dessa stjärnor som konsumerar, måste vi veta att de har många egenskaper och fördelar. i den här artikeln, vi berätta vad de är för och varför du ska införliva i din kost Chia frön. mirakulöst och läckra ordet "chia" är Maya ursprung och betyder "styrka".
Kampen mot inälvsparasiter med dessa hem behandlingar 5
Tarm parasiter eller maskar är organisationer som kan generera många hälsoproblem när de tar sin tillflykt i tarmen. i allmänhet, de är typ av protozoer såsom giardia, men kan också vara maskar, såsom bandmaskar. Deras närvaro i kroppen kan bero i kontakt med kontaminerad mat, vatten och andra typer av insekter.
